Re: [問卦] 30歲後要瘦是不是非常困難已回收
體重這種事，九成九九的問題在自己無法控制食慾
如果是小孩子或真的貧窮到只能買垃圾食物的人又或有病的人那另當別論
多數人其實就是自己愛吃。
年齡大了，確實代謝會變低，在不減少食量的情況下，幾乎都會發胖
你就想像人體是一個水瓶，當原來的排水口(代謝)變小，而注入的水量(熱量)不變
那水瓶裡的水(體脂)一定會增加。
那麼你可以選擇，減少注入的水(少吃)或增大排水口(提高代謝=增加肌肉量)
當然也能一起進行，效果還很好的。
至於說什麼中年就一定會胖，老實說，那只是理由
我之前去國中同學會，七八個男同學，有五六個沒變大胖，也挺個啤酒肚
特別是一個開口就是說「人粗茶淡飯就好，做事要抱菩提心」的同學
除了變胖一倍外，還禿頭，真想問問他粗茶淡飯到那去了
我同學做什麼大生意要應酬不完嗎?也沒有，不是鐵工水電工就是顧機台
哪來的大生意可談，不就是自己愛吃愛喝懶得動搞來的嗎。
※ 引述《yokann (終於結束的起點)》之銘言：
: 三餐正常吃
: 早-里肌肉蛋吐司+city cafe
: 午-自助餐
: 晚-八方雲集+湯
: 再吃個香蕉
: 幹 體重一直緩步上升
: 快要呼吸都會胖了
: 有沒有年過30 瘦不回去的八卦?
: 看以前大學同學在FB上的照片
: 男生十幾年下來 沒有胖個10kg根本不可能
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