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討論串[討論]請問如何戒掉飲料?
共 20 篇文章
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原文恕刪))). 與你分享一些辦法來調整這個習慣. 這也是我曾經用過的方法,步驟如下. 1. 首先你必須真正的了解你所飲用飲料的成份，真正理解各種成份. 會對身體造成什麼危害（對食物的安全性必須先了解）。另外. 他還會傷你的荷包，你還應該精算自己每個月花多少錢在這些商品上。. （如果可以的話，量出您
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戒掉飲料，甚至減重，其實不難. 先找間知名的診所，要非健保的，自費的診所比較有效. 去看醫師，告訴他你想要戒掉甜甜的飲料，想要減重. 他會幫你精心設計每天喝水的處方. 譬如起床先喝開水800cc，上午喝開水800cc，下午喝開水1000cc，晚上喝開水600cc. 你只要照個這個處方做，就可以戒掉喝
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代糖沒有用 自欺欺人而已. 對 代糖的確是沒熱量 可是會致癌 而且你要改掉的是習慣 而不是喝的東西改變. 其實 要戒掉亂吃亂喝的習慣 最棒的方式是運動. 不是因為運動很健康BLABLA~~ 而是因為 你運動的過程很辛苦 很疲累. 當你吃高脂肪 或是 喝含糖飲料時 你會有 "喝下去 我剛剛辛苦全白費了
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沒什麼戒不掉的，只是看你有多少決心而已. 飲料因太多絕對會對身體健康有一定的影響. 只是你的身體還沒給你一個適當的警訊. 或者是有，但你完完全全不把身體給你的警訊當一回事. 人都是這樣，即使知道自己已是高危險群. 也知道瘦下來身體才會健康，但是為什麼不讓自己健康一點??. 那是因為你沒有體會過一個不
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小弟喝飲料已經快10年了. 每天都喝泰山的檸檬紅茶(平均一天喝1000cc). 但小弟家族有糖尿病的病史. 我是糖尿病的高危險群. 加上現在105公斤. BMI 29.多. 因此 現在想要減肥. 當然減肥就是要運動不要喝含糖飲料. 但是無奈我已經養成喝飲料成癮. 因此我想逐漸減掉這個習慣. 我想請教
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