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討論串[討論]請問如何戒掉飲料?
共 20 篇文章
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以前也非常愛喝飲料，每餐都要買飲料或喝湯. 不過現在喝飲料的習慣改非常多，這不是隨便就能改過來的. 如果有決心要改（板上已經提供很多改變的誘因了）. 可以從自己或請家人做飲料開始，可以加一點糖也沒關係. 有些人愛喝飲料，只是在喝那個冰過的感覺，甜甜的也不知道自己在喝什麼就下肚子. 比如我們家夏天會跟
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我也好愛喝含糖的手搖飲料. 之前知道糖對身體不好，也知道這是我減脂最大的阻礙. 但是還是戒不掉...只能用半糖/微糖來安慰自己沒喝這麼多糖 QQ. 不過因為光靠運動減脂一直沒有成效，我決定要把含糖飲料戒掉. 一個禮拜只讓自己在假日的時後喝飲料. (平常我是一天1~2杯手搖飲料的 > <"). 然後平
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43. 我可能是家中怪胎，從國小之後就不太愛喝飲料~. 除了水就是茶(茶葉)~其他都要無糖~. 以上都不重要. -----------------------------------. 我姊之前也是超愛喝有糖飲料也很愛吃甜(從小就愛). 我都時常跟他說~喝多吃多小心得糖尿病(我爸那邊好像是糖尿病高危
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我只喝飲料差不多也十多年 雖然我才23歲.... 我每天大概喝兩杯以上的手調飲料 不然就是大罐的2000cc的寶特瓶飲料. 我BMI 24.多. 我是想要減脂 增肌. 我覺得 你可以先養成喝水的習慣. 想到的時候就喝個幾口 喝久就變成習慣了. 你水喝多的時候 相信你飲料也喝不了多少了. 一直持續下去
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