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討論串[減肥] 菜單請益
共 37 篇文章
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我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是. 基本資料. 性別：男. 年齡：22. 身高：171.2. 體重：64. BMI：21.8. 體脂率：康是美17.9. 參考照片：無. 三餐內容（熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化並描述）. 早餐：蔬菜吐司不加美乃滋或是雙煎(兩顆
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本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用. 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回. ==============================================================================. 我是否已經詳讀置底文及精華區中
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我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是. 基本資料. 性別：男. 年齡：29. 身高：174. 體重：80. BMI： 未計算. 體脂率： 26左右. 三餐內容（熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化並描述）. 早餐：家中手工蛋餅一份+7-11無糖高纖豆漿. 午餐：白飯一碗
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我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是. 基本資料. 性別：女. 年齡：24. 身高：167. 體重：60. BMI： 22（BMI低於18.5者禁止發減肥文）. 體脂率：30%（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量，未填必砍）. 三餐內容（熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法
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我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： 是. 基本資料. 性別： 男. 年齡： 26. 身高： 171. 體重： 65. BMI： 22.2. 體脂率：19. 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填）. 三餐內容（熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化並描述）.
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