Re: [問題] 腸胃弱(腸躁)求治癒經驗和菜單

看板FITNESS作者Acinonyx (跟月亮乾杯!)時間1年前 (2022/09/17 06:57)推噓6(6推 0噓 6→)

留言12則, 8人參與討論串2/2 (看更多)

※ 引述《takumixnobu (cinephile)》之銘言： : 不知道問在這裡有沒有用 : 看西醫診斷是IBS＋胃食道逆流辛苦了有四、五年這樣 : 每年至少有兩三個月以上不舒服拉肚子＋便秘＋吃什麼都痛＋虛弱 : 但超音波腸胃鏡都沒異狀 : 中醫、益生箘什麼都試過 : 咖啡、辣等刺激食物會立即觸發也戒掉了 : 平時運動習慣一週會去個三天健身房偶爾慢跑健行 : 但訓練飲食其實受到很大影響甚至心情 : 看過身心科但好像關係不太大？ : 有沒有類似經驗的朋友成功治好的好難過啊我在幾年前有類似的情況，主要是拉肚子，沒有便秘拉肚子並不是每天拉，但至少兩三天會拉一次當時各種外部狀況/壓力纏身，並沒有像你這麼積極尋求解答因為有更重要的問題待解決現在回頭看，我覺得對我最重要的是我整個重建我生活的秩序飲食的話是其中一個，有些刺激性食物會觸發沒錯，但飲食並不是病根的所在我覺得你用「觸發」這個詞用得很好因為飲食並不是真正的，根本的原因比較像導火線壓力的話也是其中一個，我看過幾個例子是去除壓力，人就變好了你文章中幾個推文也有提到壓力，我覺得這又向真正的原因接近了一步但壓力的來源到底是什麼，這個每個人都不一樣，必須自己仔細推求我自己覺得最根本的原因，是toxic people 以我自己為例，在移除掉我生活中的toxic person之後拉肚子的問題就沒有再出現過有趣的是當時並沒有意識到這件事，是事後回頭細想清楚的分界點就在那阿德勒，一個心理學家，他說人的問題都是人際關係的問題腸躁症只是外顯的病狀，推文中有人說，換了工作就好了，我相信那也是把toxic people從你生活中切割掉的一種方式到底誰是你生命中的toxic person呢有時候並不是那麼容易分辨在fitness版講心理，也許有點離題不過心理和生理是息息相關的，我相信這個 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.250.222.30 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1663369039.A.5AF.html

推

watanabekun

09/18 12:24, 1年前 , 1^F

09/18 12:24, 1^F

→

watanabekun

09/18 12:24, 1年前 , 2^F

09/18 12:24, 2^F

推

siedust

09/18 13:04, 1年前 , 3^F

09/18 13:04, 3^F