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討論串[問題] 腸胃弱(腸躁)求治癒經驗和菜單
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[問題] 腸胃弱(腸躁)求治癒經驗和菜單
推噓22(22推 0噓 36→)留言58則，0人參與, 1年前最新作者takumixnobu (cinephile)時間1年前 (2022/09/09 16:29), 編輯資訊
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不知道問在這裡有沒有用. 看西醫診斷是IBS＋胃食道逆流 辛苦了有四、五年這樣. 每年至少有兩三個月以上不舒服 拉肚子＋便秘＋吃什麼都痛＋虛弱. 但超音波腸胃鏡都沒異狀. 中醫、益生箘什麼都試過. 咖啡、辣等刺激食物會立即觸發也戒掉了. 平時運動習慣一週會去個三天健身房 偶爾慢跑健行. 但訓練飲食其
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#2
Re: [問題] 腸胃弱(腸躁)求治癒經驗和菜單
推噓6(6推 0噓 6→)留言12則，0人參與, 1年前最新作者Acinonyx (跟月亮乾杯!)時間1年前 (2022/09/17 06:57), 編輯資訊
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我在幾年前有類似的情況，主要是拉肚子，沒有便秘. 拉肚子並不是每天拉，但至少兩三天會拉一次. 當時各種外部狀況/壓力纏身，並沒有像你這麼積極尋求解答. 因為有更重要的問題待解決. 現在回頭看，我覺得對我最重要的是. 我整個重建我生活的秩序. 飲食的話是其中一個，. 有些刺激性食物會觸發沒錯，但飲食並
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