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討論串[問題] 想問這樣吃會不會有問題
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[問題] 想問這樣吃會不會有問題
推噓15(19推 4噓 34→)留言57則，0人參與, 2年前最新作者pennyleo (今朝有酒今朝醉)時間2年前 (2021/09/10 08:13), 編輯資訊
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想問一下. 我有個女生朋友，最近想試著幫她減重. 我用的方法，是和他游泳完，很想吃東西時. 幫她準備自己打的果汁，大部分是選三顆低糖的紅色水果+一點點苦茶油. 這樣大約1000cc. 想問，這樣的吃法，對減重有效嗎？. 想聽一下大家的意見. 謝謝. --. Sent from nPTT on my
#2
Re: [問題] 想問這樣吃會不會有問題
推噓4(6推 2噓 11→)留言19則，0人參與, 2年前最新作者pennyleo (今朝有酒今朝醉)時間2年前 (2021/09/10 10:19), 編輯資訊
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因為我本身很瘦，所以我並沒有任何減重的概念. 我目前是把一顆蘋果 一顆拔樂 兩個奇異果 ，和一些苦茶油. 打進果汁機，弄成一公升的原因，是先填滿她的肚子，而且有混一些油，油能先制住她想吃東西的感受. 打果汁給她，是因為我覺得，健康的減重比較好. 游泳前她會吃一點，所以喝玩果汁，她就回去睡覺了，不會再
(還有21個字)
#3
Re: [問題] 想問這樣吃會不會有問題
推噓12(12推 0噓 10→)留言22則，0人參與, 2年前最新作者prodigal (思念的溫度)時間2年前 (2021/09/10 10:20), 2年前編輯資訊
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運動也好 飲食也好. 都是一個完整的架構. 當你忽略其他部分. 就沒有所謂的好壞. 游泳有一百個好處 也有一百個壞處. 跟你其他的運動 跟你飲食配置 跟你目前狀態有關. 如果你160cm/90kg/femal/體脂40%. 游泳不錯阿 至少它不會毀了你的膝蓋. 但如果你是長跑選手 日常每天最少最少會
(還有732個字)
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