Re: [知識] 要不要吃早餐?副作用,還是優點?很重要!柏

看板FITNESS作者a89182a89182 (耀西)時間2年前 (2021/08/25 21:36)推噓4(4推 0噓 4→)

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※ 引述《b19880115 ()》之銘言： : 要不要吃早餐?副作用,還是優點?很重要!柏格醫生 Dr Berg : https://www.youtube.com/watch?v=5cRichHWY4o

: 小整理 : 1.柏格醫生曾提倡應該吃早餐，現在推翻論點。(伯格醫生表示:成見難改) : --->基本上跟我的氣血黑科技同一個結論，我還附加一點，最好吃晚餐。 : #1W_HhbS8(範例飲食、堅果可以改黑芝麻) : #請以"可否維持日常生活，並且觀察身體健康狀況。"為基準做微調 : #理由是老祖宗的智慧，以後再提。 : 2.柏格醫生認為提到不吃早餐的壞處是恐懼行銷。 : --->跟我的氣血黑科技同一個論點。 : ============================番外篇============================== : 不過伯格醫生的內容與我的氣血黑科技飲食內容差異甚大，不知道伯格醫生 : 以後會不會再次推翻他的論點。 : 畢竟氣血黑科技是五千多年來的老祖宗智慧產物。我不知道氣血黑科技是什麼，但我相信ptt應該大多人也都不懂還是一樣根據版規走，『禁止提倡傷害身體健康之行為』這篇文章討論的是認為不需要吃早餐，只要吃晚餐我藉由key word : skip breakfast & metabloic outcome 我藉由pubmed搜尋近一年內文獻 https://reurl.cc/gWKZrR 找到這篇，該研究藉由分組後觀察發現每周吃早餐次數0~4次的人，有較多異常的抽血數值包含血脂、血壓、血糖等等三高的問題在其他研究也證明有較差的預後當然不只上面這篇 https://reurl.cc/4aZQYK https://reurl.cc/EnEGLR 也有人認為都沒差 https://reurl.cc/yEzkoD 近一年的文章我沒有看到有人說吃早餐會造成身體傷害的如果有希望可以也分享給我看看但看起來不吃早餐的傷害應該比較明確看有沒有人可以解釋一下 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.174.110.115 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1629898576.A.28C.html ※ 編輯: a89182a89182 (1.174.110.115 臺灣), 08/25/2021 21:37:31

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prodigal

08/25 21:38, 2年前 , 1^F

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crazysix

08/25 22:40, 2年前 , 2^F

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crazysix

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