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討論串[知識] 要不要吃早餐?副作用,還是優點?很重要!柏
共 5 篇文章
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要不要吃早餐?副作用,還是優點?很重要!柏格醫生 Dr Berg. https://www.youtube.com/watch?v=5cRichHWY4o. 小整理. 1.柏格醫生曾提倡應該吃早餐，現在推翻論點。(伯格醫生表示:成見難改). --->基本上跟我的氣血黑科技同一個結論，我還附加一點，最
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我不知道氣血黑科技是什麼，但我相信ptt應該大多人也都不懂. 還是一樣根據版規走，『禁止提倡傷害身體健康之行為』. 這篇文章討論的是認為不需要吃早餐，只要吃晚餐. 我藉由key word : skip breakfast & metabloic outcome. 我藉由pubmed搜尋近一年內文獻.
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在台灣，以台灣人的生活型態而言，吃早餐B>Z吧. 走出家門看看早餐店. 漢堡吐司、煎餃蛋餅、滷肉飯鐵板麵、大冰奶. 一堆高澱粉、高油脂以及加工食品混搭而成的餐點. 如果你是吃包子饅頭可能會好一點啦. 但一跟午餐晚餐比，午晚餐至少你還會吃到青菜. 我是覺得如果你早餐吃得很健康營養可以繼續吃. 但是如果
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看到下面很多版友在討論台灣早餐很可怕 真的是心有同感. 想到以前 早餐我媽買什麼我就吃什麼. 飯糰+油條+肉鬆 油條+甜豆漿+甜燒餅 油膩的煎餃、蛋餅 甜的色素飲料 精緻麵包 等等. 結果就是體重不受控制的向上提升. 但自從我開始做饅頭麵包後 早餐飲食大有改善 只要一台烤箱或電(子)鍋 一點都不麻煩
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幫你補充一點 可能你做久了覺得都很簡單. 但跟麵粉還有發酵不熟的人可能會踩到的誤區. 以下是給不想用到太多添加劑的人看的. 很多人以為自己做比較健康. 結果反而用了比外面更多的添加劑而不自知. 但如果不在意添加劑. 其實就沒有比早餐店賣的健康多少. 我是推薦早餐店買一買就好. 有時候自己亂買材料亂加
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