[閒聊] 比168更強的減肥法，gm diet

看板FITNESS作者時間2年前 (2021/06/14 09:50), 2年前編輯推噓11(13推 2噓 21→)
留言36則, 23人參與, 2年前最新討論串1/4 (看更多)
號稱比168更有用的方法，且不用餓肚子也不用運動不用斷食 主要精神在有系統的吃進大量蔬果及喝大量的水，一個禮拜可以瘦4公斤起跳 一般上班族也可以實行，以一個星期為週期 有人有嘗試過這種瘦身方法嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.126.100 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1623635451.A.D7F.html ※ 編輯: golover (1.200.126.100 臺灣), 06/14/2021 09:51:33
推
06/14 10:01, 2年前 , 1F
以我的理解應該沒有花椰菜+雞胸肉有用
06/14 10:01, 1F
推
06/14 10:02, 2年前 , 2F
生酮吧 看你條件都符合
06/14 10:02, 2F
推
06/14 10:20, 2年前 , 3F
聽起來像彈性素食
06/14 10:20, 3F
推
06/14 10:45, 2年前 , 4F
GM Diet通用汽車菜單，也有人稱奇蹟菜單。通用汽車與美
06/14 10:45, 4F
→
06/14 10:45, 2年前 , 5F
國食藥署和農業部共同開發，期間大量攝入低卡蔬果高纖
06/14 10:45, 5F
→
06/14 10:45, 2年前 , 6F
維、水和蛋白質 ，不能吃豆類主食也不能飲用具有熱量的
06/14 10:45, 6F
→
06/14 10:45, 2年前 , 7F
飲品。奶酪取代肉、豆漿取代牛奶。蔬果大量水排毒。有
06/14 10:45, 7F
→
06/14 10:45, 2年前 , 8F
營養師說是偏激不溫合的飲食法，營養不均強調低熱量。
06/14 10:45, 8F
→
06/14 10:45, 2年前 , 9F
看來是只能短期快速減重的方法，號稱一個禮拜4公斤，可
06/14 10:45, 9F
→
06/14 10:46, 2年前 , 10F
是排宿便就有一公斤了吧......這種感覺很容易餓的方法..
06/14 10:46, 10F
→
06/14 10:47, 2年前 , 11F
還是每天餐點少吃一半 剩下靠水補簡單
06/14 10:47, 11F
→
06/14 11:12, 2年前 , 12F
台灣的水果糖度都很高 慎用
06/14 11:12, 12F
→
06/14 11:20, 2年前 , 13F
一週4 kg應該是美國那種150~200kg的大胖子才可能吧，一般
06/14 11:20, 13F
→
06/14 11:20, 2年前 , 14F
沒那麼胖的人一個禮拜1.5~2kg，成果就很好了吧
06/14 11:20, 14F
推
06/14 13:13, 2年前 , 15F
胖子不用這樣 管好嘴吧 一開始就瘦很快了 本身就很瘦
06/14 13:13, 15F
→
06/14 13:13, 2年前 , 16F
能不能 看大家心得
06/14 13:13, 16F
推
06/14 14:53, 2年前 , 17F
只吃蔬菜跟水當然會瘦www 重點是能維持多久啊xddd
06/14 14:53, 17F
→
06/14 16:17, 2年前 , 18F
看起來就是節食餓瘦的 吃這跟吃仙女餐有啥兩樣zzzzz
06/14 16:17, 18F
推
06/14 16:39, 2年前 , 19F
如果一個禮拜都只喝水，那會瘦得更快的
06/14 16:39, 19F
→
06/14 17:08, 2年前 , 20F
強調“快”的都不是什麼好方法…瘦下來只是開始 要找到
06/14 17:08, 20F
→
06/14 17:08, 2年前 , 21F
不復胖且能持續下去的飲食方式 這才是減肥最困難的地方
06/14 17:08, 21F
推
06/14 17:58, 2年前 , 22F
瘦很快但不復胖才是重點 你有可能一輩子只吃大量的蔬果跟
06/14 17:58, 22F
→
06/14 17:58, 2年前 , 23F
水嗎？
06/14 17:58, 23F
推
06/14 19:30, 2年前 , 24F
這個飲食的營養均衡跟健康評分是0分
06/14 19:30, 24F
→
06/15 00:31, 2年前 , 25F
有種狂喝賀寶芙奶昔的感覺。。。。
06/15 00:31, 25F
推
06/15 01:06, 2年前 , 26F
不能持續的方法都沒用
06/15 01:06, 26F
噓
06/15 01:06, 2年前 , 27F
糖尿病飲食
06/15 01:06, 27F
→
06/15 10:41, 2年前 , 28F
回到原本飲食就一個禮拜胖4公斤了吧 有種這樣吃一輩子XDD
06/15 10:41, 28F
→
06/15 10:47, 2年前 , 29F
聽起來肌肉就會掉光光
06/15 10:47, 29F
噓
06/15 12:48, 2年前 , 30F
能維持一輩子的方式才是真的，短期讓妳減下來又恢復
06/15 12:48, 30F
→
06/15 12:48, 2年前 , 31F
之前的飲食習慣就彈回來了
06/15 12:48, 31F
→
06/15 20:20, 2年前 , 32F
火化才是最強的好嗎
06/15 20:20, 32F
推
06/16 12:28, 2年前 , 33F
很容易營養失調把
06/16 12:28, 33F
推
06/16 15:18, 2年前 , 34F
有用。水喝到3000cc以上，蔬菜一大把照三餐吃，不吃肉，
06/16 15:18, 34F
→
06/16 15:18, 2年前 , 35F
少量醣類，一週可掉一公斤
06/16 15:18, 35F
推
06/16 16:09, 2年前 , 36F
體脂很高的人才會掉很快
06/16 16:09, 36F
‣ 更多 golover 的文章
文章代碼(AID): #1WnhNxr_ (FITNESS)
討論串 (同標題文章)
以下文章回應了本文 (最舊先)：
完整討論串 (本文為第 1 之 4 篇)：
排序： 最舊先 | 最新先 | 留言數
在新視窗開啟完整討論串 (共4篇)
‣ 更多 golover 的文章
文章代碼(AID): #1WnhNxr_ (FITNESS)