Re: [減肥] 降內臟脂肪（脂肪肝）的運動方式

看板FITNESS作者 (coolbook)時間3年前 (2020/09/25 18:06), 編輯推噓6(6推 0噓 0→)
留言6則, 6人參與, 3年前最新討論串3/6 (看更多)
什麼有氧運動，高強度間歇運動，生酮，低碳飲食我都做過了，只能減體脂，對減內臟脂肪效果都看不見。 唯有對我有效的方法是做個幾次48小時以上的斷食，每次幾乎都能減0.3以上內臟脂肪。 ----- Sent from JPTT on my Xiaomi Mi MIX 2S. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.137.115.232 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1601028360.A.C67.html
推
09/25 20:26, 3年前 , 1F
二天斷? 這個可以研究看看~
09/25 20:26, 1F
推
09/25 22:26, 3年前 , 2F
還好啦 我輕斷食半年多就從14降到5了
09/25 22:26, 2F
推
09/25 22:36, 3年前 , 3F
168斷食+吃得乾淨，2個月內臟脂肪9->3
09/25 22:36, 3F
推
09/25 22:58, 3年前 , 4F
Dr. Jason Fung說最難挨的就是第二天 過48小時後反而容易
09/25 22:58, 4F
推
09/28 23:08, 3年前 , 5F
兩天斷真的好強 不知道是什麼感覺
09/28 23:08, 5F
推
09/29 10:27, 3年前 , 6F
我斷過三天啊 沒啥感覺
09/29 10:27, 6F
‣ 更多 coolbook 的文章
文章代碼(AID): #1VRS48nd (FITNESS)
討論串 (同標題文章)
完整討論串 (本文為第 3 之 6 篇)：
排序： 最舊先 | 最新先 | 留言數
在新視窗開啟完整討論串 (共6篇)
‣ 更多 coolbook 的文章
文章代碼(AID): #1VRS48nd (FITNESS)