[討論] 斷食 選擇不吃早餐 還是晚餐 有差嗎?

看板FITNESS作者 (zaxs12333)時間4年前 (2019/06/25 15:15), 編輯推噓14(15推 1噓 11→)
留言27則, 19人參與, 4年前最新討論串1/7 (看更多)
168 186 最多204 各位有沒有試過 不吃早餐 還是不吃晚餐 哪個效果好 我知道時限內 可以吃三餐 但只打算吃二餐 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.192.68.2 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1561446945.A.038.html
噓
06/25 15:18, 4年前 , 1F
5:2效果比較好哦！
06/25 15:18, 1F
→
06/25 15:18, 4年前 , 2F
我看過有醫師的說法是一樣的
06/25 15:18, 2F
→
06/25 15:27, 4年前 , 3F
一直伸手肌肉線條出來了沒？
06/25 15:27, 3F
推
06/25 15:40, 4年前 , 4F
有請原P大大親手試驗完跟大家分享，謝謝
06/25 15:40, 4F
推
06/25 16:33, 4年前 , 5F
不吃晚餐會睡不著 不吃早餐會起不來
06/25 16:33, 5F
→
06/25 17:30, 4年前 , 6F
不要斷食 會太壯
06/25 17:30, 6F
推
06/25 18:49, 4年前 , 7F
要是我的話一定選不要早餐阿
06/25 18:49, 7F
推
06/25 22:47, 4年前 , 8F
一定選早餐 因為早餐跟午餐距離近 而且晚餐一定比早
06/25 22:47, 8F
→
06/25 22:47, 4年前 , 9F
餐好吃 不吃晚餐容易破功
06/25 22:47, 9F
推
06/26 00:38, 4年前 , 10F
沒差
06/26 00:38, 10F
推
06/26 01:30, 4年前 , 11F
我個人是不吃晚餐會直接餓到睡眠障礙(睡不著 睡不好 易醒
06/26 01:30, 11F
→
06/26 01:31, 4年前 , 12F
只能選早餐
06/26 01:31, 12F
推
06/26 11:00, 4年前 , 13F
看你幾點起床幾點睡覺啊
06/26 11:00, 13F
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06/26 11:01, 4年前 , 14F
我22點睡覺 6點起床 選擇不吃晚餐
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06/26 11:01, 4年前 , 15F
如果8點起床 那要9點以後才有食慾
06/26 11:01, 15F
推
06/26 14:13, 4年前 , 16F
我一日一餐，試過早/午/晚，沒什麼大差別，只是晚上感
06/26 14:13, 16F
→
06/26 14:13, 4年前 , 17F
覺比較悠閒，早上肚子會很撐。
06/26 14:13, 17F
推
06/26 19:07, 4年前 , 18F
最愛吃早餐，無法不吃早餐。看你喜歡早餐多還晚餐多
06/26 19:07, 18F
推
06/26 19:48, 4年前 , 19F
早餐很簡單 尤其對睡到8點多9點上班的來說根本沒啥
06/26 19:48, 19F
推
06/27 15:39, 4年前 , 20F
你體重那麼重 吃三餐量少還比較有用 只吃兩餐不實際
06/27 15:39, 20F
推
06/27 15:43, 4年前 , 21F
看錯 不用看上面推文
06/27 15:43, 21F
推
06/28 09:46, 4年前 , 22F
不吃晚餐餓到睡不著、睡不好+1 早餐不吃就超容易
06/28 09:46, 22F
推
06/28 11:10, 4年前 , 23F
早餐 喝黑咖啡就會飽
06/28 11:10, 23F
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06/28 11:35, 4年前 , 24F
我覺得要看工作性質
06/28 11:35, 24F
推
06/28 15:33, 4年前 , 25F
要看工作+1,勞動性質的話吃早餐比較好，吹冷氣吃不吃
06/28 15:33, 25F
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06/28 15:33, 4年前 , 26F
早餐都可
06/28 15:33, 26F
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06/28 18:24, 4年前 , 27F
晚上比較容易有局 選晚餐吧
06/28 18:24, 27F
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