Re: [閒聊] 不覺得“三分練七分吃”已經被強調過頭了嗎？

看板FITNESS作者fashsboy時間6年前 (2018/04/05 20:14)推噓3(3推 0噓 2→)

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小弟應該就是原po說的那種比較重視運動那塊的人... 平常運動量算是滿大的...對吃這件事真的是停不下來尤其是運動之後...更是吃個不停雖然說吃的多原則上也是會盡量挑好的東西吃不是垃圾食物隨便吃(雖然偶爾還是有吃啦) 從開始認真的運動到現在體重一直維持在平盤不過我覺得好像有越吃越多的傾向跟朋友出門吃飯他們都納悶我東西吃下去倒底去了那...xddd 這段時間我的感覺運動跟飲食是相輔相乘的偏重那一方都不對。運動量大自然需要更多的進食來為身體提供能量吃的很仔細但是運動量少。那每一餐每一口都要斤斤計較那過的多痛苦目前小弟一天吃平均四餐放縱一點還會吃甜食速食這些東西但是一個星期最少運動四天中高強度有氧徒手肌力核心訓練 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.38.79.145 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1522930479.A.69B.html

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Coolno9

04/05 20:18, 6年前 , 1^F

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Coolno9

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Marchqoo02

04/05 21:37, 6年前 , 3^F

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