Re: [閒聊] 慢跑 又回到原點了~
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赤足與姿勢跑法不是完全相同的東西,雖然是五指鞋
接近赤足,但調整姿勢的效果遠本赤足差的多
故事從頭開始講，大家比較容易了解清楚
在鞋子還沒發明以前大家都用赤腳走路，為了保護腳
鞋子因此被發明出來，但當初的用意到底是要保護甚麼
是保護腳底不要被尖銳的物品劃傷？
還是人體的腳部太脆弱需要靠鞋子來保護
到底是腳本來就很脆弱容易受傷，
還是因為過度的保護而變得脆弱？
或者身體為了迎合鞋子的設計而調整了行走的姿勢？
在很多人受傷之後，為了校正這變形的姿勢，
然後出現了一種叫做姿勢跑法的東西來避免跑步所受的傷害
標準的跑步姿勢其實滿地都看到，
學齡前的兒童還沒有受到鞋子荼毒以前
赤腳跑度的姿勢就比成人來的輕盈許多
"前腳掌著地"、"落足點在身體重心的最下方"
加速時也只會提高腳步的頻率而不是以向前跨的方式提高步距
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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