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討論串[閒聊] 慢跑又回到原點了~

共 7 篇文章

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Re: [閒聊] 慢跑又回到原點了~

推噓8(8推 )留言11則，0人參與作者shinerita (rita)時間12年前 (2013/07/24 17:27)資訊

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來說說我自己的經驗好了. 因為我是跌跌撞撞一路走來，還有跑到身體很不好過. (有興趣的人爬我文就知道). 一開始我是去運動中心利用跑步機快走，. 速度從5~7、坡度從1~3，都習慣了之後才開始慢跑 (這時間大概是三個月). 一開始慢跑，真的很痛苦！. 覺得心臟好痛、呼吸又喘不過氣來、膝蓋又痛！. 所

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Re: [閒聊] 慢跑又回到原點了~

推噓4(4推 )留言11則，0人參與作者qoo221 (1)時間12年前 (2013/07/21 18:44)資訊

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不好意思說一下. 小的全馬跑了20場. 超馬4場. 但是很弱. 隨便一個跑全馬的都比我快. 而且我常常受傷. 幾乎試過每種跑法. 包括赤足. 也都受過傷(想的到的腹底肌膜炎, 十字韌帶發炎都有過). 只是想說. 每種跑法都會有人受傷. 只要亂衝超過負荷就可能受傷. 但是最保險的是把腳步放得越輕越好.

Re: [閒聊] 慢跑又回到原點了~

推噓17(17推 )留言91則，0人參與作者whitestripe (在你和天空之間只看見你)時間12年前 (2013/07/21 17:09)資訊

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管他是不是同樣的東西都一樣玄阿. 天生就會跑講的多好聽. 結果你看完你發現你是天生不會跑. 然後要聽他們講一堆很玄的東西. 然後花幾個月幾年去感受. 這個叫天生就會跑？？？. 姿勢跑法對阿肌里斯腱的離心壓力想必不會造成傷害兒童的跑步經濟性不可能高於成人. 我看過的研究都跟你講的相反. 請問你的根

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Re: [閒聊] 慢跑又回到原點了~

推噓5(5推 )留言9則，0人參與作者KaoDarly (Darly)時間12年前 (2013/07/21 14:22)資訊

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鞋子當然是為了避免腳受傷才會被發明出來,. 你說的尖銳物是其中還包含了骯髒物的避免. 還有燙傷這點!. 關於鞋子造成一般人腳耐受度的退化,所以穿鞋子. 不好?應該有很多討論的空間,因為鞋子帶來了很多. 好處.因為人類除了運動+特殊需求,不要需要像以前. 要去外面走上一大段路補獵食物!. 至於赤腳跑還

Re: [閒聊] 慢跑又回到原點了~

推噓4(4推 )留言13則，0人參與作者Daywalker007 (坐在樹下發呆)時間12年前 (2013/07/21 10:16)資訊

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赤足與姿勢跑法不是完全相同的東西,雖然是五指鞋. 接近赤足,但調整姿勢的效果遠本赤足差的多. 故事從頭開始講，大家比較容易了解清楚. 在鞋子還沒發明以前大家都用赤腳走路，為了保護腳. 鞋子因此被發明出來，但當初的用意到底是要保護甚麼. 是保護腳底不要被尖銳的物品劃傷？. 還是人體的腳部太脆弱需要靠鞋

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