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[ FITNESS ]
討論串[閒聊] 慢跑 又回到原點了~
共 7 篇文章
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距離上次慢跑已經是一年多前的事了. 自從出社會就變得好懶 沒有同學一起揪操場慢跑. 又愛吃消夜 體重肥了4kg..! (一年半的時間而已). 最近吃完晚餐 跟我媽去國小操場走路 (比一般走路快一點點 但不到競走). 大概走30min 太久沒運動 這樣對我來說就很累了... 走個兩天 就發現排便變得很
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赤足與姿勢跑法不是完全相同的東西,雖然是五指鞋. 接近赤足,但調整姿勢的效果遠本赤足差的多. 故事從頭開始講，大家比較容易了解清楚. 在鞋子還沒發明以前大家都用赤腳走路，為了保護腳. 鞋子因此被發明出來，但當初的用意到底是要保護甚麼. 是保護腳底不要被尖銳的物品劃傷？. 還是人體的腳部太脆弱需要靠鞋
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管他是不是同樣的東西 都一樣玄阿. 天生就會跑 講的多好聽. 結果你看完你發現你是天生不會跑. 然後要聽他們講一堆很玄的東西. 然後花幾個月幾年去感受. 這個叫天生就會跑？？？. 姿勢跑法對阿肌里斯腱的離心壓力想必不會造成傷害兒童的跑步經濟性不可能高於成人. 我看過的研究都跟你講的相反. 請問你的根
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