Re: [閒聊] 突然覺得累了 心好累~
原po這種好膩、好累的感覺,我也有過。
之前因為考試,再加上以前參加的有氧舞蹈教室結束,
兩個因素,使得我在生活中固定做的運動,只能剩下瑜伽一種。
前一陣子,考試結束,
因為買的瑜伽課程是短期不計堂數,
便很勤勞的一天兩堂甚至三堂的上,
後來,發現身體超累,情緒也反彈,
感覺越來越不想去上瑜伽課,
跟過去每週只能擠出一兩天上瑜伽課,
心裏迫切的想上課的那種期盼,完全呈現兩極。
於是認清,自己對於相同的一種運動一直做,
每天一大堆時間被特定的活動綁住,
完全承受不了,久了會反彈也會厭惡,
後來,發現一個新天地,
---松山運動中心,
有舞蹈課程、有游泳池、有健身房,
旁邊還有個操場,想健走、想慢跑亦可,
我就把多種運動導入自己的運動生活中,
再配合上購入的二手 x-bike 19807,
想做什麼運動,就做什麼運動,
總算讓自己快樂多了。
更開心的是,一個月成功的降下了2公斤。
再怎麼喜歡的運動,固定一直做,也是會膩的,
換個幾種運動,一周運動3~4天就好,
讓自己除了運動,也有其他休閒活動的時間吧。
你把自己逼的太緊了~
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