Re: [閒聊] 健身真的能改變自我嗎？

看板C_Chat作者 (グルグル回る)時間4月前 (2023/12/27 08:02), 編輯推噓32(33推 1噓 57→)
留言91則, 33人參與, 4月前最新討論串4/44 (看更多)
https://www.youtube.com/watch?v=rdHrLonBayU
青木志貴半年前有發一部影片說她開始健身一段時間了 原因是他一年前接到主役 因為配音的好壞沒辦法直接量化 所以到底是不是有配好讓她壓力很大 甚至影響到舌頭的肌肉 之後她去健身就是為了找回自信 是不是有練壯不是重點 健身對她來說數字可以直接量化 鍛鍊的成果都可以馬上反應出來 覺得自己不是做白工 才漸漸找回自信 -- ◤ ◢ ◣ むーりぃー ◤ ▊ |"|▊▁▂︻▼ ◥◣︼◥|▎ 汌◤◥◥\▍ ╱ ◤ ▎ _￣▁ㄧ ◥ ㄧ▁▁ ◥◣ ◢▆ ▆ ◣╱ ◢ ▁▄▁▁▁▁╴ ◢◢◣◥▅,▅︼ ︼ ,▆◢◣▇ ◥ ﹑ ◤ ◢◤◤ ▂▆▇りくは" ▇▲◣\◥▄” . ▅”i▼ ξ◢▅◣ξ ◢◤◤ ◥▆◢ ◥◣∕" ◢ ∕"▆ ▔ ▔ ▔ ◢◤◤ ▆ ▉訓訓▲ ▲▲ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.243.226.71 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1703635346.A.EF0.html
推
12/27 08:04, 4月前 , 1F
死亡循環 看著自己的爛身材 喔幹我應該去健身
12/27 08:04, 1F
→
12/27 08:05, 4月前 , 2F
晚上下班回到家洗完澡8點 滑個手機上上網 喔幹要睡了
12/27 08:05, 2F
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12/27 08:06, 4月前 , 3F
只好假日去找館 假日睡到中午 幹上班好累不想出門
12/27 08:06, 3F
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12/27 08:07, 4月前 , 4F
陷入死亡迴圈 只能雲健身
12/27 08:07, 4F
推
12/27 08:10, 4月前 , 5F
運動就是現代社會為數不多一分耕耘 一分收穫的東西
12/27 08:10, 5F
推
12/27 08:13, 4月前 , 6F
不一定要殺去健身房才叫健身啊 你光是飲食稍微控制
12/27 08:13, 6F
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12/27 08:13, 4月前 , 7F
不要吃太油和吃炸的 多吃菜每日熱量別爆卡 稍微認
12/27 08:13, 7F
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12/27 08:13, 4月前 , 8F
真一點的買台室內腳踏車或跑步機邊追劇/動畫邊運動
12/27 08:13, 8F
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12/27 08:13, 4月前 , 9F
都是相當好的健身
12/27 08:13, 9F
→
12/27 08:14, 4月前 , 10F
想買跑步機你也要看房子夠不夠放
12/27 08:14, 10F
推
12/27 08:16, 4月前 , 11F
直接買跑步機跟飛輪很大機率直接變曬衣架
12/27 08:16, 11F
推
12/27 08:18, 4月前 , 12F
死亡循環徵兆：會找各種藉口說服自己運動其實沒那麼好台
12/27 08:18, 12F
→
12/27 08:18, 4月前 , 13F
灣不是運動很花錢等等，所以窩在電腦前發文最easy，呵呵
12/27 08:18, 13F
推
12/27 08:18, 4月前 , 14F
一顆適重的壺鈴就算好用了
12/27 08:18, 14F
推
12/27 08:19, 4月前 , 15F
很多社區公設就有跑步機了吧 每次都一整排空在那沒
12/27 08:19, 15F
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12/27 08:19, 4月前 , 16F
人要跑 我直接平板架著開最大聲邊運動邊追番 好爽
12/27 08:19, 16F
推
12/27 08:21, 4月前 , 17F
羨慕有耐心做有氧運動的人，我不到20分鐘就懶了
12/27 08:21, 17F
推
12/27 08:23, 4月前 , 18F
摺疊健身車慢慢騎也可以邊看番或拿手把打遊戲 有動就好
12/27 08:23, 18F
推
12/27 08:24, 4月前 , 19F
雲健身+1
12/27 08:24, 19F
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12/27 08:26, 4月前 , 20F
NS有氧拳擊也不用什麼大空間 反正就另一種自我挑戰'__'
12/27 08:26, 20F
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12/27 08:27, 4月前 , 21F
玩健身環啊 玩一玩妹妹就不會討厭你了
12/27 08:27, 21F
推
12/27 08:29, 4月前 , 22F
死亡循環，不想作的只會一直找藉口啦。叫他去公園小跑散步
12/27 08:29, 22F
→
12/27 08:29, 4月前 , 23F
不用錢的他也不會去
12/27 08:29, 23F
推
12/27 08:31, 4月前 , 24F
真的想做運動 家裡就能做的也很多
12/27 08:31, 24F
→
12/27 08:31, 4月前 , 25F
跑步能得到的滿足感很高 一直前進的動感
12/27 08:31, 25F
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12/27 08:33, 4月前 , 26F
在家窩只做波比跳 深蹲 登山式 不需要大空間的運動
12/27 08:33, 26F
推
12/27 08:34, 4月前 , 27F
有心想運動的一定有辦法 不想動的你直接一句上班好累
12/27 08:34, 27F
→
12/27 08:35, 4月前 , 28F
所以才說誘因跟拉力很重要
12/27 08:35, 28F
推
12/27 08:37, 4月前 , 29F
聽起來跟打電動一樣啊
12/27 08:37, 29F
推
12/27 08:38, 4月前 , 30F
我都一邊騎飛輪一邊玩動作遊戲 超爽
12/27 08:38, 30F
推
12/27 08:39, 4月前 , 31F
變曬衣架正常，因為根本也沒打算做，就像買健身房會
12/27 08:39, 31F
→
12/27 08:39, 4月前 , 32F
員一堆人也是騙自己說這麼貴我一定會常常去，結果就
12/27 08:39, 32F
→
12/27 08:39, 4月前 , 33F
跟steam買的遊戲一樣，我頭花錢了還要花時間做！？
12/27 08:39, 33F
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12/27 08:41, 4月前 , 34F
其實還真的跟打電動差不多 付出什麼努力得到什麼成果
12/27 08:41, 34F
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12/27 08:41, 4月前 , 35F
會沒有耐性做有氧的通常都是因為在室內運動的關係，我以
12/27 08:41, 35F
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12/27 08:41, 4月前 , 36F
前也是做個二十分鐘就無聊了，開始騎公路車和路跑之後我
12/27 08:41, 36F
→
12/27 08:41, 4月前 , 37F
一次能運動一小時沒問題
12/27 08:41, 37F
推
12/27 08:46, 4月前 , 38F
只要乖乖熱量赤字，一個月大概就可以瘦2.5公斤
12/27 08:46, 38F
→
12/27 08:46, 4月前 , 39F
就算不出去跑步 看yt影片原地運動30分鐘效果也很不錯了
12/27 08:46, 39F
→
12/27 08:47, 4月前 , 40F
我剛好這一輪80天瘦7公斤 直接回到剛畢業時的體重
12/27 08:47, 40F
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12/27 08:49, 4月前 , 41F
推wacoal 以前真的不想做找一堆藉口 改變只能靠自己
12/27 08:49, 41F
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12/27 08:50, 4月前 , 42F
我這一年下來養成了運動習慣，脂肪肝消失了，從跑兩千公
12/27 08:50, 42F
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12/27 08:50, 4月前 , 43F
尺就喘到明年初要跑馬拉松，身體改變很多
12/27 08:50, 43F
推
12/27 09:00, 4月前 , 44F
每天改用爬樓梯也算動 運動器材真的會變曬衣架 我幫
12/27 09:00, 44F
→
12/27 09:00, 4月前 , 45F
朋友們賣了兩台了...
12/27 09:00, 45F
推
12/27 09:04, 4月前 , 46F
網遊手遊在那邊農這麼費時無意義都能樂此不疲了
12/27 09:04, 46F
→
12/27 09:04, 4月前 , 47F
過程能得到回饋就有辦法持續啦
12/27 09:04, 47F
→
12/27 09:04, 4月前 , 48F
規律運動要得到回饋雖有個坎但說實在也沒多高
12/27 09:04, 48F
推
12/27 09:04, 4月前 , 49F
運動器材曬衣機率太高了，瑜珈墊搭配yt影片多便宜
12/27 09:04, 49F
推
12/27 09:07, 4月前 , 50F
我也推瑜珈墊搭配yt 有一些在家練動作 荒廢成本也不高
12/27 09:07, 50F
→
12/27 09:27, 4月前 , 51F
他瘦得像竹竿...
12/27 09:27, 51F
推
12/27 09:36, 4月前 , 52F
早就說了，健身有好沒壞，一堆憂鬱症的來練，根本沒時間
12/27 09:36, 52F
→
12/27 09:36, 4月前 , 53F
他媽的憂鬱，一堆理由藉口，一副要死要活那種看了最討厭
12/27 09:36, 53F
推
12/27 09:42, 4月前 , 54F
不是藉口 憂鬱症的人是內分泌失調 直接讓腦子覺得
12/27 09:42, 54F
→
12/27 09:42, 4月前 , 55F
做什麼都沒用了 人生沒了 除非逼他 不然要他自發做
12/27 09:42, 55F
→
12/27 09:43, 4月前 , 56F
本來就有困難 因為憂鬱症人的腦子已經是什麼都不想做
12/27 09:43, 56F
→
12/27 09:43, 4月前 , 57F
的狀態
12/27 09:43, 57F
推
12/27 09:47, 4月前 , 58F
其實上班累大多是心靈上的疲累 下班後直接運動一個小
12/27 09:47, 58F
→
12/27 09:47, 4月前 , 59F
時 精神會變很好 沖個澡 吃飯 整個人又是一尾活龍
12/27 09:47, 59F
推
12/27 09:53, 4月前 , 60F
不用買跑步機啦 買個健身環或瑜珈墊就可以了 再勤勞
12/27 09:53, 60F
→
12/27 09:53, 4月前 , 61F
一點就出門跑步爬山騎車游泳
12/27 09:53, 61F
推
12/27 09:55, 4月前 , 62F
憂鬱症對腦子的影響就像強迫你戴著有色眼鏡
12/27 09:55, 62F
→
12/27 09:56, 4月前 , 63F
你對憂鬱症患者說 幹嘛負面思考 去做就對啦
12/27 09:56, 63F
→
12/27 09:57, 4月前 , 64F
就像對色盲說 幹嘛裝做看不到綠色 用心看就分得出吧
12/27 09:57, 64F
推
12/27 10:01, 4月前 , 65F
講真的，會強調改變自我的通常也只是自己內心的信心度變化
12/27 10:01, 65F
→
12/27 10:03, 4月前 , 66F
所以常見到的反而是很極端性的健身後變自大愛現
12/27 10:03, 66F
推
12/27 10:03, 4月前 , 67F
在家就能徒手健身啊 再買個啞鈴 入門的人絕對夠用了
12/27 10:03, 67F
→
12/27 10:04, 4月前 , 68F
為了健康而運動實際點，偶爾流流汗真的挺不錯
12/27 10:04, 68F
→
12/27 10:05, 4月前 , 69F
上面提沒時間憂鬱的就是我不喜歡健身仔的原因之一= =
12/27 10:05, 69F
噓
12/27 10:33, 4月前 , 70F
上面幾個憂鬱症大師到底在供三小…我家人就有憂鬱症 你們
12/27 10:33, 70F
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12/27 10:33, 4月前 , 71F
那種健身優越感到底是三小 看了就氣
12/27 10:33, 71F
推
12/27 10:35, 4月前 , 72F
不用想改變憂鬱仔就是 他們一面發求救信號的同時 任何人
12/27 10:35, 72F
→
12/27 10:35, 4月前 , 73F
想來救他都要被他噴一頓轉過來怨恨 他們在哭就當狼來了一
12/27 10:35, 73F
→
12/27 10:35, 4月前 , 74F
樣是最好的 自己都不想救自己了 每個來拉他的都是在強迫
12/27 10:35, 74F
→
12/27 10:35, 4月前 , 75F
他 理會憂鬱仔就跟理會詐騙集團一樣浪費時間
12/27 10:35, 75F
推
12/27 10:39, 4月前 , 76F
就說他們腦子已經因為生病而覺得做什麼都沒用
12/27 10:39, 76F
→
12/27 10:39, 4月前 , 77F
你怎麼覺得他們能「自己想救自己」?
12/27 10:39, 77F
→
12/27 10:40, 4月前 , 78F
你跟色盲說 你自己都不想讓自己看到綠色了 三小?
12/27 10:40, 78F
→
12/27 10:40, 4月前 , 79F
憂鬱症就只能靠旁邊的人抓著他去看醫生 吃藥讓身體
12/27 10:40, 79F
→
12/27 10:40, 4月前 , 80F
內分泌慢慢恢復 以及抓著他去運動
12/27 10:40, 80F
→
12/27 10:41, 4月前 , 81F
你不能期望他自發做什麼 就跟你不能期望色盲看到綠色
12/27 10:41, 81F
推
12/27 10:41, 4月前 , 82F
過來人覺得憂鬱的人是真的很難講通的除非他自己體
12/27 10:41, 82F
→
12/27 10:41, 4月前 , 83F
會到 我就是身體出問題後才開始逼自己運動 不然原
12/27 10:41, 83F
→
12/27 10:41, 4月前 , 84F
本其他人說什麼也是沒差 不過維持運動習慣到現在還
12/27 10:41, 84F
→
12/27 10:41, 4月前 , 85F
是希望有同樣困擾的人可以嘗試看看 給自己一個機會
12/27 10:41, 85F
→
12/27 10:41, 4月前 , 86F
雖然心情什麼的可能不會改變太多 但身體會改變
12/27 10:41, 86F
推
12/27 10:49, 4月前 , 87F
為什麼你會覺得我會覺得他們會覺得自己想救自己？他們就
12/27 10:49, 87F
→
12/27 10:49, 4月前 , 88F
不覺得阿 喔好啊 所以他們想救自己嗎 這時候又要有一堆理
12/27 10:49, 88F
→
12/27 10:49, 4月前 , 89F
由藉口不想嘗試不想被逼迫了啊 就別被他影響阿 這群狼來
12/27 10:49, 89F
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12/27 10:49, 4月前 , 90F
了自己覺得怎樣是關我喔
12/27 10:49, 90F
推
12/27 11:40, 4月前 , 91F
所以說健身就會變這樣嗎 還是這種人都愛健身
12/27 11:40, 91F
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