Re: [問題] 失眠
※ 引述《jainpei (要變強~)》之銘言：
: 是誰可以告訴我
: 怎樣才可以稅的好不失眠
: 這個問題
: 困擾了我大半被子
: PS:我想要健康一點的方法
: 比如說我不打算吃安眠藥
: 那是我的下策
: 而且我吃了幾次了..
: 睡著了沒錯
: 但是醒來後頭痛身體也不適很舒服..
: 至於誰前運動我沒辦法..
: 因為我通常都是因為已經很累卻睡不著..
: 就我吧..
佩珊ㄚ.........
找個時間去爬爬山吧!
一個上午或一個下午都行.....
藉此讓自己全身都放鬆囉.....
或者是睡前做些伸展操吧.....
讓身體肌肉放鬆得到休息.....
嗯..心情也能平靜下來吧.....
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◆ From: 61.223.33.64
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