作者 zengshinyi 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共32則

[問題] 深蹲硬舉的地板

[ MuscleBeach ]17 留言, 推噓總分: +11

作者: zerox12345 - 發表於 2023/11/06 18:48(7月前)

6^F推zengshinyi: https://i.imgur.com/WsotNe2.jpg 木質地板真的差很多11/07 09:50

7^F→zengshinyi: ，有了木質地板pr +5 ！！11/07 09:50

[問卷]女性板友填碩論問卷抽獎

[ MuscleBeach ]59 留言, 推噓總分: +59

作者: bezel - 發表於 2023/03/04 15:41(1年前)

8^F推zengshinyi: done03/04 22:19

[問題] SBD護膝鬆緊程度

[ MuscleBeach ]16 留言, 推噓總分: +9

作者: h3bo3 - 發表於 2023/03/04 21:51(1年前)

1^F推zengshinyi: 我自己是覺得只要穿得上去（沒用塑膠袋的方式穿）就03/04 22:12

2^F→zengshinyi: 不算太緊。膝蓋不適可能是不習慣，但也可能是姿勢跑03/04 22:12

3^F→zengshinyi: 掉，需要請教練看動作。小腿肚痛是正常的，如果從熱03/04 22:12

4^F→zengshinyi: 身組開始帶著，練完小腿都會紅一圈。03/04 22:12

[問題] 有辦法不用手就練到背嗎？

[ MuscleBeach ]53 留言, 推噓總分: +22

作者: HisVol - 發表於 2023/01/15 19:05(1年前)

25^F推zengshinyi: 我覺得用了angles90後，拉完引體後在上面再吊一下，小01/15 22:26

26^F→zengshinyi: 臂明顯很酸，然後就比較有力了01/15 22:26

[問題] 各種健身腰帶差別很大嗎？

[ MuscleBeach ]107 留言, 推噓總分: +44

作者: dear0106 - 發表於 2023/01/13 09:54(1年前)

19^F推zengshinyi: SBD快調真的方便，硬舉跟深蹲會差一格，其他腰帶要用01/13 10:55

20^F→zengshinyi: 工具。TITAN也能訂做快調的，但要等幾個月，所以就買01/13 10:55

21^F→zengshinyi: 有現貨的SBD01/13 10:55

[問題] 傳統&可調式啞鈴抉擇

[ MuscleBeach ]58 留言, 推噓總分: +29

作者: mike6413925 - 發表於 2023/01/12 17:54(1年前)

35^F推zengshinyi: 我用32kg可調的(2kg一跳)，除了把手已經生鏽外，邊緣01/13 10:52

36^F→zengshinyi: 很利，臥推有點刮腿外，佔用的空間真的很小，還算滿意01/13 10:52

[問題] SBD 護膝尺寸問題

[ MuscleBeach ]15 留言, 推噓總分: +7

作者: s9306302100 - 發表於 2022/07/05 11:48(1年前)

1^F推zengshinyi: 如果地點方便的話我覺得去內湖試穿一下比較好，我膝蓋07/05 12:21

2^F→zengshinyi: 37公分，試穿之後L剛剛好，但是M號膝蓋也可以，就是大07/05 12:21

3^F→zengshinyi: 腿太粗戴不上去。有試戴過買起來比較安心07/05 12:21

[徵求] 徵求三重蘆洲士林北投大同區私人教練

[ MuscleBeach ]3 留言, 推噓總分: 0

作者: zengshinyi - 發表於 2022/02/04 21:50(2年前)

3^F→zengshinyi: 推錯文？02/05 10:15

[問題] 硬舉討教

[ MuscleBeach ]17 留言, 推噓總分: +4

作者: zengshinyi - 發表於 2018/04/25 21:06(6年前)

3^F→zengshinyi: 兩個影片都是早安嗎？04/25 21:31

6^F→zengshinyi: 彎腰可以手掌平貼地面算是活動度好嗎？04/25 21:53

9^F→zengshinyi: 都是二頭有感，臀肌只有外側有感04/25 23:22

10^F→zengshinyi: 我試試蹲低一點再啟動，會有幫助嗎？04/25 23:23

17^F→zengshinyi: 謝謝S大，我先練習幾次再拍影片04/26 12:33

Re: [問題] 羅馬尼亞硬舉可以取代硬舉嗎?

[ MuscleBeach ]32 留言, 推噓總分: +31

作者: eq0eq - 發表於 2018/02/12 21:47(6年前)

12^F推zengshinyi: 羅馬尼亞硬舉跟直膝硬舉有什麼差別?02/12 23:32

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