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作者 zabonyuzu 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共25則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 成吉與怪獸訓練哪個比較合適?

[ MuscleBeach ]549 留言, 推噓總分: +173

作者: chandlerhsu - 發表於 2017/07/22 03:42(6年前)

36^F→zabonyuzu: 不懂到懂選成吉，懂要更懂選怪獸，花錢讓人肯定你選賀07/22 13:14

37^F→zabonyuzu: 寶07/22 13:14

[問題] 新手硬舉討鞭

[ MuscleBeach ]23 留言, 推噓總分: +11

作者: jungyuen - 發表於 2017/07/20 22:35(6年前)

22^F→zabonyuzu: 我覺得送髖前面那段快代償了，從60 6下 6組開始吧，先07/22 13:20

23^F→zabonyuzu: 鍛鍊好腿部肌耐力跟核心穩定度07/22 13:20

[問題] 新手增肌減脂及課表請益

[ MuscleBeach ]10 留言, 推噓總分: +9

作者: xd5477 - 發表於 2017/07/20 12:23(6年前)

3^F→zabonyuzu: 剛開始運動就增肌減脂，體重怎麼會變07/20 12:46

[問題] 該繼續的方向是

[ MuscleBeach ]76 留言, 推噓總分: +48

作者: wike3di77 - 發表於 2017/07/19 19:20(6年前)

68^F推zabonyuzu: 我覺得這個屬於油包的很好看的例子，基因跟骨架問題吧07/20 12:40

[心得] 非相關科系申請國外運動科學研究所

[ MuscleBeach ]33 留言, 推噓總分: +29

作者: iamking05 - 發表於 2017/07/18 11:18(6年前)

25^F→zabonyuzu: 美國大學的確會收一些有特殊實績的學生，但畢竟是少數07/18 16:56

26^F→zabonyuzu: 而且是某些科系，國際生成績還是一切07/18 16:56

[問題] InBody討鞭

[ MuscleBeach ]33 留言, 推噓總分: +16

作者: lin2008 - 發表於 2017/07/15 11:46(6年前)

17^F推zabonyuzu: 你練的時間跟次數，已經算很認真在練了，以你的身高這07/15 13:10

18^F→zabonyuzu: 樣的骨骼肌量，認真練了一年，絕對是練的過程有問題07/15 13:10

Re: [問題] 請問一下健身房教練課價位？

[ MuscleBeach ]159 留言, 推噓總分: +68

作者: bobbyx - 發表於 2017/07/13 08:49(6年前)

56^F→zabonyuzu: 我表弟做賀寶寶，他們那邊當教練的條件是陌生開發兩個07/13 12:28

57^F→zabonyuzu: 人07/13 12:28

58^F推zabonyuzu: 然後其實連鎖健身房教練賣課只分2-3成看業績07/13 12:30

[問題] 大家都習慣在器材上休息? 這是正常現象?消失

[ MuscleBeach ]191 留言, 推噓總分: +44

作者: endurant - 發表於 2017/07/08 20:46(6年前)

154^F噓zabonyuzu: 人家一定要為了你破壞節奏哦，不想等機器就去vip健身07/09 08:53

155^F→zabonyuzu: 房啊07/09 08:53

[問題] 關於吃碳水和蛋白質的時間

[ MuscleBeach ]14 留言, 推噓總分: +5

作者: ryanCG - 發表於 2017/07/05 12:55(6年前)

1^F→zabonyuzu: 練三年還是平的，吃不好一定是個原因，但主因應該是練07/05 13:08

2^F→zabonyuzu: 不好，如果臥推了三年都用手，那只有手越來越壯很正常07/05 13:08

[問題] 深蹲、硬舉討鞭

[ MuscleBeach ]14 留言, 推噓總分: +8

作者: din - 發表於 2017/07/04 20:00(6年前)

6^F推zabonyuzu: 硬舉的部份我覺得還OK，真要說的話就上面板友說的兩段07/04 23:05

7^F→zabonyuzu: 式，還有感覺屁股啟動的不夠多，但也有可能是攝影角度07/04 23:05

8^F→zabonyuzu: 問題，可以多注意你起槓前大腿跟屁股有沒有確實拉緊07/04 23:06

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