[問題] InBody討鞭
版上各位巨巨前輩你們好
小弟上週測量的InBody數據如下
http://i.imgur.com/BdjWK8E.jpg
近況：
進健身房的習慣大概一年左右，但礙於正在準備研究所，所以不算是非常認真練。可能短
期也無法特別認真練。
訓練方面：
一個禮拜練五天週末休息，一天一部位，胸、背、腿、肩、手。前後約莫一小時。
重訓完游泳，約莫半小時。
飲食方面：
早餐：雙蛋雙起司吐司+含糖豆漿
健身完：兩匙高蛋白
中餐：地瓜+義美低糖豆漿+兩顆茶葉蛋+7-11無調味堅果
晚餐：清燙豆包、豆腐、青菜+牛肉一份+蛋一顆+一碗白飯
（偶爾會有宵夜）
目標：
希望是變成大隻的巨巨，但擔心目前無法完全投入，反倒變成大肥宅，所以先減脂，但還
是希望同時能夠變大隻。
想問各位巨巨，哪個我目前可以先調整改進？
（手機排版，傷眼相當抱歉）
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.112.121
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1500090416.A.C9E.html
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