作者查詢 / yyek110575

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作者 yyek110575 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共42則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 健身兩年左右肌肉都沒長

[ MuscleBeach ]135 留言, 推噓總分: +45

作者: aby123 - 發表於 2024/02/01 18:23(3月前)

86^F推yyek110575: 減脂本來就會不好長肌肉甚至掉肌肉02/02 15:35

87^F→yyek110575: 至少你經歷過減脂那接下來就學怎麼增重增肌02/02 15:35

88^F→yyek110575: 體態好很多啊這樣也要不滿= =02/02 15:35

[問題] 做肩推肩膀有喀喀聲

[ MuscleBeach ]36 留言, 推噓總分: +16

作者: fcugeo - 發表於 2024/01/18 17:00(3月前)

18^F推yyek110575: 肩膀不能開玩笑出事你上肢都不用練了01/19 10:17

19^F→yyek110575: 看要不要放影片讓鄉民看看不然就找教練01/19 10:17

[問題] 健身掉髮問題

[ MuscleBeach ]61 留言, 推噓總分: +25

作者: alfa5168 - 發表於 2023/01/03 15:51(1年前)

38^F推yyek110575: 29樓的圖很好笑01/04 15:11

[問題] 請問我該堅持住嗎？

[ MuscleBeach ]216 留言, 推噓總分: +36

作者: ADaDaDerMati - 發表於 2020/07/23 19:30(3年前)

204^F推yyek110575: 板上各位也太火大可能是減脂減過頭了07/25 15:56

205^F→yyek110575: 心情不好別在意07/25 15:57

[閒聊] 簡易home gym開箱

[ MuscleBeach ]19 留言, 推噓總分: +10

作者: jack1218 - 發表於 2020/04/03 02:38(4年前)

14^F推yyek110575: 我也是買RAK 一樣價錢說 QQ04/03 21:35

15^F→yyek110575: 也是看蓋伊的四天練全身練的04/03 21:35

16^F→yyek110575: https://i.imgur.com/U7gaiVJ.jpg04/03 21:37

17^F→yyek110575: 但我螺絲能鎖緊就鎖緊椅子超穩的04/03 21:38

18^F→yyek110575: 以前健身房的超晃...04/03 21:38

[問題] 健身菜雞請益

[ MuscleBeach ]57 留言, 推噓總分: +20

作者: Silent - 發表於 2020/03/30 09:28(4年前)

52^F推yyek110575: 全身練比較好助於分泌睪固酮肌肉成長03/31 15:56

53^F→yyek110575: 還要睡好吃好03/31 15:58

[建議] 三坪空間加上一萬預算購買基本器材

[ MuscleBeach ]29 留言, 推噓總分: +13

作者: stratos1111 - 發表於 2020/03/25 05:37(4年前)

21^F推yyek110575: https://i.imgur.com/uK5hQ6k.jpg03/26 19:36

22^F→yyek110575: 正再練回你一下03/26 19:36

23^F→yyek110575: 啞鈴我攤開三個月還是有塑膠味03/26 19:37

24^F→yyek110575: 椅子很穩但致敬版多少有瑕疵03/26 19:37

25^F→yyek110575: 椅子找人一起組比較好組03/26 19:37

26^F→yyek110575: https://i.imgur.com/4EXOiV4.jpg03/26 19:39

27^F→yyek110575: 像這種不影響安全的瑕疵03/26 19:39

[問題] 減肌減脂已刪文

[ MuscleBeach ]61 留言, 推噓總分: +23

作者: dean80506 - 發表於 2020/03/25 19:40(4年前)

50^F推yyek110575: 單關節小肌群離心放慢試試03/26 16:40

51^F→yyek110575: 向心離心都用甩的那是練爽的03/26 16:40

[問題] 簡易home gym 啞鈴選擇

[ MuscleBeach ]19 留言, 推噓總分: +7

作者: yenkuass - 發表於 2020/03/23 13:51(4年前)

12^F推yyek110575: 我是有U50（X版）我覺得很臭03/23 22:01

13^F→yyek110575: 攤開擺三個月還是有塑膠味都電風扇對著啞鈴邊練邊吹03/23 22:01

14^F→yyek110575: 才聞不到味道練完還要用洗潔劑洗手手上都塑膠味03/23 22:01

15^F→yyek110575: 不介意沒遞減組的話建議直上ironmaster03/23 22:01

台大體育館沒開推薦健身房專員已刪文

[ MuscleBeach ]70 留言, 推噓總分: -57

作者: markchen0203 - 發表於 2020/03/17 09:48(4年前)

60^F噓yyek110575: 反串給推03/17 16:24

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