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作者 yw888 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共31則

限定看板：MuscleBeach

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[ MuscleBeach ]83 留言, 推噓總分: +27

作者: agill - 發表於 2017/09/09 12:04(6年前)

65^F推yw888: 每個人的基因跟喜好的運動&體型都不同，自己多試找出適合09/10 00:03

66^F→yw888: 自己的平衡點最重要吧～不過能到sub3的跑者我實在很好奇他09/10 00:03

67^F→yw888: 重訓肌肉量是長怎樣欸....09/10 00:04

[ MuscleBeach ]36 留言, 推噓總分: +22

作者: jackman8585 - 發表於 2017/09/08 10:25(6年前)

13^F→yw888: 鮪魚肚做腹肌動作也沒用....減脂先+109/08 11:32

[ MuscleBeach ]42 留言, 推噓總分: +23

作者: king211646 - 發表於 2017/02/02 22:33(7年前)

16^F推yw888: 我有跑步也有重訓，也嗜酒。跑完會先來二瓶500cc啤酒,重訓02/03 00:11

17^F→yw888: 完至少半瓶紅酒。嗯長期喝沒變胖。女生48kg/體脂18%左右。02/03 00:11

[ MuscleBeach ]194 留言, 推噓總分: +169

作者: ely111108 - 發表於 2017/01/27 21:51(7年前)

138^F推yw888: 同是重訓女生，覺得妳的深蹲重量+是自主訓練好猛推一個！01/28 11:26

[ MuscleBeach ]13 留言, 推噓總分: +9

作者: gto19776 - 發表於 2016/12/07 18:03(7年前)

12^F推yw888: 可以上wiggle看看，現在還有折扣～12/07 23:31

[ MuscleBeach ]118 留言, 推噓總分: +22

作者: ambertina - 發表於 2016/12/07 01:08(7年前)

35^F→yw888: 空槓硬舉？12/07 09:42

[ MuscleBeach ]113 留言, 推噓總分: +98

作者: amyyings - 發表於 2016/09/06 17:39(7年前)

102^F推yw888: 妳好強！我也女生，練了快半年深蹲硬舉只能勉強做到自己體09/07 23:54

103^F→yw888: 重......09/07 23:55

[ MuscleBeach ]74 留言, 推噓總分: +41

作者: monguly00 - 發表於 2016/08/12 08:06(7年前)

73^F推yw888: 感覺真的吃太少耶。我是女生，也是跑步加重訓，九月要初馬08/14 01:16

74^F→yw888: ，月跑量120-150，一週重訓二天，都吃得比你多耶。08/14 01:16

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