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作者 Yunk 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共141則

限定看板：FITNESS

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[問題] 長時間斷食就不是餓瘦的？

[ FITNESS ]70 留言, 推噓總分: +17

作者: grotwpig645 - 發表於 2021/10/11 17:57(2年前)

22^F→Yunk: 168這種我相信不是比較好奇5/2斷食是不是有實證不是餓瘦10/12 01:18

[減肥] 如何在兩個月期間降低體脂肪

[ FITNESS ]74 留言, 推噓總分: +36

作者: lenord - 發表於 2021/07/16 00:55(2年前)

71^F推Yunk: 兩個月13% 這要找專業營養師和教練+高度毅力才有可能07/21 01:16

72^F→Yunk: 能降到25以下應該就很厲害了身形應該也會有很大的變化07/21 01:17

[問題] 如何把1600M跑進8分鐘內

[ FITNESS ]46 留言, 推噓總分: +19

作者: home4129 - 發表於 2020/10/25 22:47(3年前)

36^F推Yunk: 慢慢壓時間啊先抓一個自己勉強能撐完的時間當參考值每天練10/27 19:33

37^F→Yunk: 每次目標減5-10秒不用多久就可以達標了10/27 19:34

38^F→Yunk: 1.6k不是太長只要多跑不用人教你自己就會抓到怎麼配速10/27 19:35

[問題] 間歇性斷食可永久執行？

[ FITNESS ]73 留言, 推噓總分: +39

作者: bear440 - 發表於 2020/06/11 22:30(3年前)

2^F推Yunk: 可永續但久了之後效果會慢慢不明顯06/11 22:36

[心得] 90天失戀與減肥

[ FITNESS ]80 留言, 推噓總分: +62

作者: okskygo - 發表於 2019/10/20 20:55(4年前)

33^F推Yunk: 往好的一面想前任把你甩掉後下周馬上無縫接軌多半在分手10/21 10:29

34^F→Yunk: 前就已經跟別人曖昧了這種人不會是什麼好對象斷了是好的10/21 10:29

35^F→Yunk: 等到最難過的時期過去再回頭看你會慶辛自己離開這段感情的10/21 10:30

[問題] 哪種形式的慢跑對減脂比較有效

[ FITNESS ]58 留言, 推噓總分: +24

作者: dentalboy - 發表於 2019/10/13 12:31(4年前)

32^F推Yunk: 練間歇跑啦10/13 20:01

[心得] 150kg的未完成減重進化史

[ FITNESS ]678 留言, 推噓總分: +598

作者: theycatherin - 發表於 2019/10/09 08:33(4年前)

368^F推Yunk: 太厲害啦10/10 08:37

[問題] 早晚體重會差個2公斤是正常的嗎？

[ FITNESS ]33 留言, 推噓總分: +25

作者: chocholove - 發表於 2019/10/06 21:46(4年前)

14^F推Yunk: 正常你應該順便量一下身高身高也會有1cm左右的落差10/07 01:52

[心得] 沒做功課別去淌渾水已刪文

[ FITNESS ]36 留言, 推噓總分: 0

作者: max853211 - 發表於 2019/09/18 21:45(4年前)

11^F推Yunk: 各地區市立運動中心便宜又清淨為什麼要找自己麻煩?09/18 23:00

[心得] 慢跑兩個月減重心得

[ FITNESS ]40 留言, 推噓總分: +20

作者: levirrrrr - 發表於 2019/09/10 12:22(4年前)

7^F→Yunk: 飲食更重要先從簡單的開始飲水量提高一天至少喝滿2千然09/10 13:57

8^F→Yunk: 後不吃加工食品和降低澱粉攝取量效果會超乎你想像09/10 13:57

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