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作者 yoyoyoyoyang 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共80則

限定看板：FITNESS

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[問題] 拜託救救我的小腿

[ FITNESS ]147 留言, 推噓總分: +69

作者: alphoebus - 發表於 2019/09/29 23:07(4年前)

26^F推yoyoyoyoyang: 有扁平足+109/30 02:27

27^F→yoyoyoyoyang: 提外話，如果要做矯正鞋墊建議找真正的裝具師，現在09/30 02:28

28^F→yoyoyoyoyang: 坊間一堆鞋工廠跟醫生自稱會做，其實根本缺乏專業能09/30 02:28

29^F→yoyoyoyoyang: 力09/30 02:28

[討論] 1600公尺跑進8分內的我問題

[ FITNESS ]118 留言, 推噓總分: +33

作者: ss2121647 - 發表於 2019/08/16 21:46(4年前)

26^F推yoyoyoyoyang: 我自己是只有到八分半過啦…（女生），我當時是每天08/16 23:47

27^F→yoyoyoyoyang: 跑三千，不過快要測前兩三週要一千六（配速看時間）08/16 23:47

28^F→yoyoyoyoyang: ，但是我其實從五十公尺就開始很累很痛苦，剩下都用08/16 23:47

29^F→yoyoyoyoyang: 意志力撐，倒數多少這樣，每天計時，逼自己要比前一08/16 23:47

30^F→yoyoyoyoyang: 天快，前面速度平均，最後一圈開始越來越快衝刺，我08/16 23:47

31^F→yoyoyoyoyang: 也是不會跑步的人，可以參考看看08/16 23:48

32^F→yoyoyoyoyang: 我覺得你可以先嘗試一開始跑慢一點然後定速，最後兩08/16 23:48

33^F→yoyoyoyoyang: 百或一百衝刺看看08/16 23:49

34^F→yoyoyoyoyang: 看要不要戴護膝護踝試試看08/16 23:50

35^F推yoyoyoyoyang: 那要不要先停下跑步改橢圓機試試呢？08/17 00:37

36^F→yoyoyoyoyang: 或者你也不要設三千，就很慢的跑兩千或一千八看看狀08/17 00:39

37^F→yoyoyoyoyang: 況如何呢？08/17 00:39

[問題] 壓力/食慾/罪惡感

[ FITNESS ]86 留言, 推噓總分: +41

作者: asroma - 發表於 2019/08/15 16:10(4年前)

48^F推yoyoyoyoyang: 是說我以前極度想吃炸物的時候就會去買到爆（每個都08/16 01:33

49^F→yoyoyoyoyang: 點，買到三百多，然後我吃到最後就會覺得，實在是吃08/16 01:34

50^F→yoyoyoyoyang: 不下去了，超膩超油，之後就會維持幾個月不想再吃這08/16 01:34

51^F→yoyoyoyoyang: 些08/16 01:34

52^F→yoyoyoyoyang: 反正想吃就給他吃個夠（太夠了），物極必反對我蠻有08/16 01:34

53^F→yoyoyoyoyang: 效的08/16 01:34

54^F→yoyoyoyoyang: 不過這是建立在最原始的我就沒在吃這些大學才接觸的08/16 01:34

55^F→yoyoyoyoyang: 前提，其他人不知道是否有用08/16 01:34

[閒聊] 減到目標體重後

[ FITNESS ]66 留言, 推噓總分: +30

作者: Epimenides - 發表於 2019/08/14 20:18(4年前)

15^F推yoyoyoyoyang: 送給腰圍比較大的家人08/15 01:22

16^F→yoyoyoyoyang: 有些家人不會穿的款我打算丟二手拍隨便賣08/15 01:23

[討論] 北市台大醫院附近免費量體脂

[ FITNESS ]18 留言, 推噓總分: +15

作者: a050047 - 發表於 2019/07/10 19:39(4年前)

4^F推yoyoyoyoyang: 推好心07/10 23:50

[問題] 餓到發抖的飲食調整

[ FITNESS ]193 留言, 推噓總分: +42

作者: aphisia - 發表於 2019/05/24 21:24(5年前)

2^F推yoyoyoyoyang: 我之前嘗試飲食控制的時候也是，跟減肥的人比起來還05/24 21:32

3^F→yoyoyoyoyang: 是吃太多，但是無力跟頭暈到打工一直掉碗，一直手軟05/24 21:33

4^F→yoyoyoyoyang: 現在放棄了orz至少不會再掉碗05/24 21:33

5^F→yoyoyoyoyang: 我也很想知道這種怎麼辦05/24 21:33

[閒聊] 游泳 & 跑步測試

[ FITNESS ]46 留言, 推噓總分: +29

作者: cubs - 發表於 2019/05/20 00:12(5年前)

13^F推yoyoyoyoyang: 推推，沒想到游泳這麼慘烈，不知道用橢圓機能不能有05/20 14:02

14^F→yoyoyoyoyang: 跑步的效果05/20 14:02

15^F→yoyoyoyoyang: 蠻好奇樓上的有效率長泳是怎麼樣05/20 14:03

[問題] 單車運動有辦法減肥嗎？

[ FITNESS ]71 留言, 推噓總分: +34

作者: kawaii98 - 發表於 2019/04/22 16:56(5年前)

67^F推yoyoyoyoyang: 要不要考慮載小孩騎？？很小的時候有被爸媽放後坐過05/02 02:40

68^F→yoyoyoyoyang: 而且小孩在後面感覺更有動力XD05/02 02:41

[新聞] 最新研究：一週吃4顆蛋增心血管疾病風險

[ FITNESS ]52 留言, 推噓總分: +20

作者: KobeNi - 發表於 2019/04/09 15:28(5年前)

23^F推yoyoyoyoyang: 怎麼辦我也跟原po一樣都一餐四顆蛋欸……蕃茄炒蛋是04/10 01:58

24^F→yoyoyoyoyang: 我的命啊QQ04/10 01:58

25^F→yoyoyoyoyang: 我蕃茄炒蛋也常常會加大蒜黑胡椒迷迭香義大利香料QQ04/10 01:59

50^F推yoyoyoyoyang: 是說我都是蕃茄炒蛋欸…也不是吃水煮蛋QQ04/19 08:15

51^F→yoyoyoyoyang: 實在是無法割捨蕃茄QQ04/19 08:15

[問題] 復食後的食慾？

[ FITNESS ]24 留言, 推噓總分: +8

作者: awu150060 - 發表於 2019/02/08 21:42(5年前)

23^F推yoyoyoyoyang: 可是我之前常常24 48 72小時沒吃，之後反而怎麼都吃02/13 06:25

24^F→yoyoyoyoyang: 不飽…02/13 06:25

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