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作者 youGG 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共459則

限定看板：FITNESS

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[閒聊] 要當個健康的瘦子還是開心的胖子

[ FITNESS ]149 留言, 推噓總分: +56

作者: oscer0204 - 發表於 2023/09/25 22:18(8月前)

67^F推youGG: 重訓+高強度hiit+有氧，你就可以大量吃垃圾食物09/26 12:31

[討論] 這種方法到底有沒有效

[ FITNESS ]48 留言, 推噓總分: +17

作者: tina78714 - 發表於 2023/09/25 18:07(8月前)

6^F推youGG: 首先你肌肉量要有，本身代謝率夠高，加上嚴格飲控（非仙女09/25 18:28

7^F→youGG: 餐），就可以達到09/25 18:28

[心得] 110小時完全斷食心得

[ FITNESS ]50 留言, 推噓總分: +28

作者: jirry901 - 發表於 2023/09/22 09:34(8月前)

7^F推youGG: 掉1.9公斤肌肉真的超不值得，肌肉合成分解要進食後才會是09/22 14:16

8^F→youGG: 正向的，空腹時間肌肉就是處在分解狀態，控制總熱量分多餐09/22 14:17

9^F→youGG: 吃才符合科學09/22 14:17

[問題] 運動新人可以買划船機嗎？

[ FITNESS ]57 留言, 推噓總分: +20

作者: ALEX492 - 發表於 2023/09/19 01:52(8月前)

24^F推youGG: 建議不要浪費錢09/19 14:24

[閒聊] 重訓最喜歡的動作？

[ FITNESS ]35 留言, 推噓總分: +22

作者: fuweick - 發表於 2023/09/17 23:18(8月前)

11^F推youGG: 反向哈克09/18 10:35

[減肥] 想請問關於壺鈴有氧的建議

[ FITNESS ]42 留言, 推噓總分: +20

作者: fb00022674 - 發表於 2023/09/11 11:11(8月前)

4^F推youGG: 壺鈴減脂就是做高強度HIIT，其實你可以做徒手的，如波比跳09/11 13:14

5^F→youGG: 之類09/11 13:14

[減肥] 想知道減肥方式是否有問題

[ FITNESS ]148 留言, 推噓總分: +31

作者: watershit123 - 發表於 2023/09/02 23:08(8月前)

148^F推youGG: 外觀看起來應該很瘦弱有肚子吧，建議直接增肌比較實在09/10 16:18

[問題] 不知道為什麼看起來越來越胖

[ FITNESS ]308 留言, 推噓總分: +72

作者: shore199006 - 發表於 2023/09/09 18:47(8月前)

146^F噓youGG: 算了吧開心吃就好，問這種問題，連看置頂都不會09/10 16:05

[公告] rsbbs0611428 警告一次

[ FITNESS ]18 留言, 推噓總分: +12

作者: h2243398 - 發表於 2023/09/07 20:17(8月前)

15^F推youGG: 很閩南？很廣東？XDD09/08 11:38

[問題] 15K內，單純訓練體能，飛輪選擇

[ FITNESS ]38 留言, 推噓總分: +21

作者: peter1995 - 發表於 2023/09/01 11:26(8月前)

5^F推youGG: 問就是每天波比跳+5000M09/01 15:22

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