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作者 yiao 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共418則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 泡乳清蛋白的溫度??

[ MuscleBeach ]77 留言, 推噓總分: +41

作者: SamTree1006 - 發表於 2019/10/23 01:32(4年前)

7^F→yiao: 如果你買的乳清裡面有額外添加酵素的成份請以40度以下沖泡10/23 02:01

13^F→yiao: 樓上確定只有觀眾提嗎10/23 02:49

[心得] 館長乳清試喝心得

[ MuscleBeach ]136 留言, 推噓總分: +51

作者: otakuwill - 發表於 2019/10/20 14:15(4年前)

58^F噓yiao: 從金剛刀事件後還依然相信館長說得算商業信用度完全不打10/21 01:18

59^F→yiao: 折館粉果然很忠心有誰記得館長之前吃什麼乳清練的嗎10/21 01:18

60^F→yiao: 拿兩者來比較啊不然拿ON來比光憑口說就證明CP值較高？10/21 01:20

76^F→yiao: 好不好喝這種東西很主觀你們覺得好喝就是好喝10/21 11:02

77^F→yiao: 但營養價值有沒有比較高這個就是要有事證的比較基礎10/21 11:02

101^F→yiao: 對於崇拜對象講什麼都深信不疑的人這種信仰的刻板印象10/22 11:35

102^F→yiao: 真的是很需要腦袋哥欣賞的名人有做錯事講錯話哥照罵10/22 11:36

103^F→yiao: 簡單要一個實際上館乳跟其他乳的成份比較有人提了嗎沒10/22 11:37

104^F→yiao: 我修正有推文提到但光講那些比不出來10/22 11:38

118^F→yiao: 安全性驗證的東西就可以在扯整個比較好可以幫幫忙嗎10/22 23:32

119^F→yiao: 這種高級反串我還真的看不懂10/22 23:33

[問題] 乳清自己調味

[ MuscleBeach ]37 留言, 推噓總分: +22

作者: kanon840725 - 發表於 2019/10/22 22:55(4年前)

1^F→yiao: 用綠茶當底10/22 22:57

[閒聊] 看到科學巨漢會不經意多看幾眼嗎？

[ MuscleBeach ]48 留言, 推噓總分: +18

作者: g8toobig - 發表於 2019/10/22 20:51(4年前)

9^F→yiao: 隨意猜三重嗎10/22 21:34

[閒聊] 健身後主食換成糙米

[ MuscleBeach ]61 留言, 推噓總分: +42

作者: hebe1013 - 發表於 2019/10/20 19:05(4年前)

27^F→yiao: 糙米跟五穀米都不錯米食以外地瓜跟蕃薯(誤)也很好10/20 21:33

[問題] 呼吸練核心

[ MuscleBeach ]28 留言, 推噓總分: +11

作者: umiubagwa - 發表於 2019/10/18 21:39(4年前)

8^F→yiao: 宅之呼吸壹之式連續深蹲10/19 01:19

9^F→yiao: 有關重訓的呼吸應該可以寫一本書了我只會基本的一種10/19 01:21

10^F→yiao: 把氣吸好用氣在身體裡擠壓肌肉會縮緊支撐過動作需要最大10/19 01:22

11^F→yiao: 用力的點吐氣離心時吸氣其他呼吸法還有很多種10/19 01:23

12^F→yiao: 補一個字過最大用力的點之後再吐氣10/19 01:24

20^F→yiao: 樓樓上跟支撐力有關如果爆發力夠推完可以一邊吐10/20 00:08

21^F→yiao: 閉氣等動作要發力做完才吐整體的支撐比較足10/20 00:08

22^F→yiao: 閉氣可以讓身體的發力時間延長10/20 00:09

23^F→yiao: 宅之呼吸參之型要去啦～～～～10/20 00:14

[閒聊] 戰神劉翔出來說話了！

[ MuscleBeach ]145 留言, 推噓總分: +54

作者: s21995303 - 發表於 2019/10/18 12:53(4年前)

109^F→yiao: 用感冒當例子就好了有些人覺得感冒可以靠喝水跟休息康復10/19 01:36

110^F→yiao: 有些人覺得要吃藥好得比較快還可以壓抑病毒可是感冒藥10/19 01:37

111^F→yiao: 都有副作用就看個人要不要用還有就算要使用感冒藥10/19 01:37

112^F→yiao: 也是要視個人身體狀況跟藥效做搭配也有對身體很傷又沒用的10/19 01:38

[問題] 低背槓上升時

[ MuscleBeach ]29 留言, 推噓總分: +14

作者: umiubagwa - 發表於 2019/10/15 21:48(4年前)

2^F→yiao: 問題出在書上寫的東西跟自己習慣的東西不一樣10/15 21:56

3^F→yiao: 然後為什麼書上都寫臀部跟腿後出力我在深蹲的時候都是股四10/15 21:58

4^F→yiao: 頭出力比較多10/15 21:58

5^F→yiao: 答案也很簡單因為你跟寫書的人用的不是同一種姿勢深蹲10/15 22:00

7^F→yiao: 呃我沒有要打頭的意思你看一下書上寫的動作要領如果你10/15 22:04

8^F→yiao: 看他寫的每一項你都有做那就是寫書的人要打屁股了10/15 22:04

9^F→yiao: 我深蹲主要是靠後側跟臀在吃力股四頭很弱10/15 22:05

10^F→yiao: 根據書上寫的臀部都驅動了你覺得連動的是腿後還是股四頭10/15 22:08

11^F→yiao: 只是如果照你原來姿勢去調成低背槓你會發現起身時變不穩10/15 22:09

Re: [問題] 深蹲討鞭謝謝進入！

[ MuscleBeach ]6 留言, 推噓總分: +2

作者: ggemini - 發表於 2019/10/15 18:16(4年前)

5^F→yiao: 為什麼嘴巴唸腳跟一點五倍寬站出來是與肩同寬口手不協調10/15 20:33

6^F→yiao: 個人覺得與肩同寬沒有錯誤喔10/15 20:34

Re: [討論] 館長攻擊過的對象發展？

[ MuscleBeach ]68 留言, 推噓總分: +31

作者: chocholove - 發表於 2019/10/12 08:08(4年前)

59^F→yiao: 看來有人沒follow到講完不屑賺人民幣隔幾天又兩岸一家親的10/13 20:53

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