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作者 ycj 在 PTT [ Road_Running ] 看板的留言(推文), 共67則

限定看板：Road_Running

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[討論] 2024東京馬拉松預計今日通知抽籤結果

[ Road_Running ]153 留言, 推噓總分: +142

作者: yhls - 發表於 2023/10/03 08:06(8月前)

53^F推ycj: Selected !!!!!10/03 10:13

[討論] 2023臺北馬拉松抽籤結果出來了

[ Road_Running ]117 留言, 推噓總分: +88

作者: Bastille - 發表於 2023/08/04 07:42(10月前)

75^F推ycj: 請問備取是一次通知，還是陸續通知？08/04 20:43

85^F推ycj: 修正問法：請問正取放棄後，備取只通知一次，還是陸續通08/06 09:42

86^F→ycj: 知？就是說如果有備取放棄繳費，會不會往後通知，還是一次就08/06 09:42

87^F→ycj: 確定備取補到幾號，謝謝。我是80xx08/06 09:42

92^F推ycj: 謝謝dino解答08/08 12:44

[問題] 這樣的狀態還要去參加萬金馬嗎？

[ Road_Running ]43 留言, 推噓總分: +23

作者: adafamil - 發表於 2022/02/27 22:53(2年前)

24^F推ycj: 一起來啊，一起來萬金石觀光之旅 XD03/01 18:44

[情報] 2022 金門馬延期…

[ Road_Running ]88 留言, 推噓總分: +57

作者: hiwi - 發表於 2022/01/13 10:39(2年前)

40^F推ycj: 旅館通知我日月潭路跑停了01/13 12:42

[問題] 跑步機效率要打幾折

[ Road_Running ]39 留言, 推噓總分: +16

作者: tphua - 發表於 2021/11/27 19:31(2年前)

11^F推ycj: 跑步機好處多多，而且不一定會有打折扣的問題。可以訓練跑速11/27 22:48

12^F→ycj: 、跑姿的穩定性。可以練心，跑步機定速跑16km其實比路跑16km11/27 22:48

13^F→ycj: 難度高，試試看就知道。可以了解自己的有氧狀態，試試定速跑11/27 22:48

14^F→ycj: ，看看30分鐘時和90分鐘時的心率差異，RQ有個公式等強者補充11/27 22:48

15^F→ycj: 。11/27 22:48

30^F推ycj: https://www.runningquotient.com/tools/aerobic11/29 12:03

31^F→ycj: 自己補充，RQ有氧基礎檢測，如果想測，跑步機是個好選擇11/29 12:04

Re: 2018台北馬心得

[ Road_Running ]26 留言, 推噓總分: +25

作者: da0502 - 發表於 2021/11/22 07:49(2年前)

1^F推ycj: 恭喜破PB11/22 08:10

Re: [問題] 請問跑友有無照片中的膝蓋疼痛經驗？

[ Road_Running ]39 留言, 推噓總分: +28

作者: zhuang0720 - 發表於 2021/11/16 11:51(2年前)

33^F推ycj: 恭喜高速完賽，還有傷癒，太強了！11/18 19:40

[問題] 慢跑完腳底疼痛

[ Road_Running ]30 留言, 推噓總分: +12

作者: faechai5566 - 發表於 2021/10/09 21:59(2年前)

4^F推ycj: 小心足底筋膜炎，原因是小腿緊繃，每次跑後要弓箭步拉筋放鬆10/09 22:51

5^F→ycj: 小腿10/09 22:51

[新聞] 戶外口罩鬆綁！太魯閣馬拉松來不及復辦

[ Road_Running ]7 留言, 推噓總分: +5

作者: Eowyn - 發表於 2021/10/04 15:56(2年前)

2^F推ycj: 有鬆綁嗎？10/05 09:06

6^F推ycj: 標題這樣下像是平常跑步就鬆綁了10/05 17:55

[問題] 跑步新手，請各位前輩指教

[ Road_Running ]118 留言, 推噓總分: +38

作者: sea130281 - 發表於 2021/09/14 03:59(2年前)

30^F推ycj: 步頻其實也不用太在意，我練了很久始終在170左右而已，但全馬09/14 16:50

31^F→ycj: 可以均速5’30”完賽。或許想更進一步還是要提升步頻，但我覺09/14 16:50

32^F→ycj: 得你先多跑，小心一點保守一點別受傷，身體會給你回應的。然09/14 16:50

33^F→ycj: 後別再用nike了XD09/14 16:50

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