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作者 xu35l 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共134則

限定看板：FITNESS

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[心得] 168斷食53天，35.5腰→33腰

[ FITNESS ]12 留言, 推噓總分: +7

作者: charles0939 - 發表於 2022/03/17 15:30(2年前)

1^F推xu35l: 我猜你保守估計40歲03/17 17:06

[問題] 自助餐熱量

[ FITNESS ]122 留言, 推噓總分: +40

作者: yoonhrt20 - 發表於 2022/03/09 22:52(2年前)

5^F推xu35l: 沒那麼誇張吧== 這邊的人是減肥減到走火入魔了嗎我覺得這03/10 06:59

6^F→xu35l: 餐盤算很乾淨了03/10 06:59

7^F→xu35l: 該不會樓上幾個每天都吃生菜不加醬水煮雞肉水煮青菜嗎03/10 07:00

[問題] 減肥不要餓到的理論是對的嗎

[ FITNESS ]157 留言, 推噓總分: +35

作者: dragoncrest - 發表於 2022/03/04 17:44(2年前)

1^F推xu35l: 餓到不等於有熱量赤字吃得飽不代表熱量盈餘這兩碼子事03/04 17:45

2^F→xu35l: 關鍵是食物的品質和營養成分基本上你吃大量原型食物很難吃03/04 17:46

3^F→xu35l: 到會有熱量盈餘03/04 17:46

4^F→xu35l: 你吃三包泡麵1500卡雞胸肉吃1.5公斤也是1500卡前者吃完還03/04 17:49

5^F→xu35l: 是餓後者飽到你叫不敢03/04 17:49

11^F推xu35l: 減肥本來就是一個很反生物本能的行為如果以前吃爽變胖還03/04 18:17

12^F→xu35l: 想吃爽變瘦那我只能說夢裡什麼都有打打手槍尻尻睡明天繼03/04 18:18

13^F→xu35l: 續一口炸雞一口可樂比較實際03/04 18:18

62^F推xu35l: 幹嘛一直在乎胖子的食慾快感之類的？控制不了自己就回去打03/05 12:22

63^F→xu35l: 手槍比較快也顯得身材好的人有多自律03/05 12:22

64^F推xu35l: 我也當了二十年的胖子減與不減真的只是為與不為而已心得03/05 12:26

65^F→xu35l: 只有一個控制不了食慾不願意運動就滾回去打手槍然後別03/05 12:26

66^F→xu35l: 怨天尤人覺得世界對胖子不友善打不贏這世界的審美就加入03/05 12:26

68^F→xu35l: 他們03/05 12:27

75^F推xu35l: Bro 減肥不是考駕照減完就沒事了之後無情開吃好嗎他比較03/05 15:08

76^F→xu35l: 像一條路你努力一點就往前一步放肆一點就往後一步沒有減03/05 15:08

77^F→xu35l: 完後維持這種事情只有一直減減到健康飲食運動變成習慣而03/05 15:08

78^F→xu35l: 已03/05 15:08

81^F推xu35l: 減肥減到喊不公平你也是第一人你還是去巷口買鹹酥雞洩憤吧03/05 15:40

82^F→xu35l: 鹹酥雞店老闆賣胖子瘦子都是同個價錢非常公平03/05 15:40

[討論] 天天168斷食，害我越來越瘦><

[ FITNESS ]35 留言, 推噓總分: -2

作者: charles0939 - 發表於 2022/02/20 11:14(2年前)

4^F噓xu35l: 要吧不然你肌肉量會愈來愈高練太壯02/20 12:11

[問題] 請問披薩算ng食物嗎？

[ FITNESS ]49 留言, 推噓總分: +14

作者: alair99 - 發表於 2022/02/14 22:17(2年前)

20^F推xu35l: 傳統義式瑪格麗特那種的還勉強可以吃必勝客達美樂那種高油02/15 08:56

21^F→xu35l: 高碳低蛋白的超NG的也不要說客制健康一點那東西吃得下肚02/15 08:56

22^F→xu35l: 嗎偶爾吃一次當cheat meal 就算了如果覺得客制起司少一點02/15 08:56

23^F→xu35l: 醬少一點就當健康餐吃我覺得還是洗洗睡==02/15 08:56

[閒聊] 激勵人的教練

[ FITNESS ]34 留言, 推噓總分: +9

作者: aliceeeeee - 發表於 2022/02/10 15:40(2年前)

12^F推xu35l: 我喜歡叫學員又該筆記了的那種02/10 17:10

[問題] 減重門診

[ FITNESS ]20 留言, 推噓總分: +7

作者: fashsboy - 發表於 2022/01/24 11:00(2年前)

1^F推xu35l: 沒用吧你又沒生病找教練應該實際一點01/24 11:05

Re: [討論] 不是吧? 胖猴子....也要減肥了!!???

[ FITNESS ]24 留言, 推噓總分: +9

作者: leon131417 - 發表於 2022/01/22 09:44(2年前)

1^F推xu35l: 敢和統神做對== 黑棘皮不要命了48401/22 10:07

[討論] 能推薦我居家運動器材嗎？

[ FITNESS ]51 留言, 推噓總分: +30

作者: canon47 - 發表於 2022/01/21 11:48(2年前)

9^F推xu35l: 上面掛床單旁邊曬衣服下面掛鞋子中間還能放箱子置物無01/21 13:10

10^F→xu35l: 敵的吧買了01/21 13:10

[討論] 吃哪一種蛋白質比較有力？

[ FITNESS ]13 留言, 推噓總分: +9

作者: grotwpig645 - 發表於 2022/01/09 10:46(2年前)

1^F推xu35l: 蒸蛋吧吃完練完還能開問答有力噴人01/09 10:55

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