作者查詢 / X911098

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作者 X911098 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共806則

限定看板：MuscleBeach

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[閒聊] 距離上次發文四週後飲食的改變

[ MuscleBeach ]73 留言, 推噓總分: -39

作者: houbuz - 發表於 2017/10/29 16:45(6年前)

15^F噓X911098: 有誰吃仙女餐不會瘦的10/29 17:50

[問題] 深蹲討鞭消失

[ MuscleBeach ]33 留言, 推噓總分: +6

作者: LizardChang - 發表於 2017/10/24 22:31(6年前)

26^F→X911098: 你可以考慮給物理治療師檢查10/25 09:07

對於舉重而言，核心的什麼重要？

[ MuscleBeach ]12 留言, 推噓總分: +4

作者: physics11 - 發表於 2017/10/22 22:37(6年前)

2^F→X911098: 核心不穩力量傳遞會很差再來你的腰椎會受到重量的壓迫10/22 23:37

3^F→X911098: 然後就受傷惹~~~10/22 23:38

[問題] 硬舉討鞭

[ MuscleBeach ]30 留言, 推噓總分: +12

作者: flyknit30 - 發表於 2017/10/21 13:48(6年前)

2^F→X911098: 髖伸不夠多10/21 14:35

[問題] 硬舉討鞭

[ MuscleBeach ]12 留言, 推噓總分: +3

作者: a31415926 - 發表於 2017/10/17 17:02(6年前)

5^F→X911098: 1.臀部起始位置偏低變成蹲 2.髖屈不夠太早屈膝導致10/17 17:53

6^F→X911098: 槓要繞過膝蓋以上10/17 17:53

[問題] 硬舉的時候手腕刺痛

[ MuscleBeach ]12 留言, 推噓總分: +6

作者: woodyhuang - 發表於 2017/10/16 17:07(6年前)

1^F→X911098: 幫樓下巨巨說:影片呢?10/16 17:08

mp抹茶2.5公斤換其他口味消失

[ MuscleBeach ]4 留言, 推噓總分: +1

作者: Welford - 發表於 2017/10/13 10:51(6年前)

3^F→X911098: 抹茶口味的豆漿10/13 11:22

[討論] 硬舉姿勢討鞭

[ MuscleBeach ]10 留言, 推噓總分: +2

作者: cm738821 - 發表於 2017/10/12 14:27(6年前)

1^F→X911098: 髖伸好像拱腰了10/12 14:41

3^F→X911098: 推屁股的時候10/12 15:22

5^F→X911098: 看起來是有一點因為你做的太快了XD10/12 16:11

[問題] 硬舉討鞭已刪文

[ MuscleBeach ]31 留言, 推噓總分: +15

作者: oneofthekind - 發表於 2017/10/11 13:26(6年前)

3^F→X911098: 針對傳統應舉:離心控制在加強一點退髖到一個點後10/11 14:30

4^F→X911098: 用腰把槓放下來了試著屈膝看看然後闊背鎖緊點肘窩盡量10/11 14:32

5^F→X911098: 轉向前以上有錯請指正._.10/11 14:33

[問題] 健身新手請益消失

[ MuscleBeach ]38 留言, 推噓總分: +14

作者: IanOoO - 發表於 2017/10/09 22:58(6年前)

25^F→X911098: 駝背問題很多建議你還是去找物理治療師比較好10/10 00:26

26^F→X911098: 省的你練亂出問題更嚴重10/10 00:26

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