對於舉重而言，核心的什麼重要？
如題，小弟最近有嘗試接觸舉重
但對於核心的訓練還是沒甚麼概念
核心有很多種訓練(抗伸展、抗旋轉)
我知道這些都相當地重要，但對於舉重而言
核心的什麼能力是最需要的？
除此之外我也想丟一個問題，在健力三項裡面，核心的力量重要嗎？
小弟我知道深蹲硬舉裡穩定性很重要，那請問核心的力量重要嗎？
以上這些問題跪求板上巨巨解惑，謝謝
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？？我知道啊？？
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