作者查詢 / X911098

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作者 X911098 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共806則

限定看板：MuscleBeach

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[討論] 肩膀力量與動作討論

[ MuscleBeach ]18 留言, 推噓總分: +7

作者: kuroro405 - 發表於 2017/01/07 20:18(7年前)

2^F→X911098: 頸後推對關節活動不好的人會有風險01/07 20:43

[心得] 動作的基石-呼吸評估與動作整合研習心得

[ MuscleBeach ]26 留言, 推噓總分: +21

作者: elakers - 發表於 2017/01/05 00:49(7年前)

1^F→X911098: 先推01/05 00:53

Re: [閒聊] 2017年的目標

[ MuscleBeach ]59 留言, 推噓總分: +58

作者: ming45 - 發表於 2017/01/03 08:51(7年前)

11^F推X911098: 已寄信(誤01/03 10:16

[問題] 深蹲動作

[ MuscleBeach ]9 留言, 推噓總分: +4

作者: chenchen1122 - 發表於 2017/01/02 23:42(7年前)

3^F→X911098: 腳踝活動度可能要加強點蹲不太下去然後考慮站窄一下01/03 00:20

4^F→X911098: 腳尖朝前一點臀中肌出力盡量別內收01/03 00:22

5^F→X911098: 膝蓋別內收01/03 00:22

Re: [心得] 關於減重我的驚人大發現消失

[ MuscleBeach ]93 留言, 推噓總分: +3

作者: DuGu - 發表於 2016/12/27 16:34(7年前)

74^F噓X911098: 廢文12/27 20:51

[問題] 想做硬舉可是髖關節活動度很差

[ MuscleBeach ]24 留言, 推噓總分: +19

作者: poppyhunter - 發表於 2016/12/13 11:30(7年前)

2^F→X911098: 可以考慮請教練啦...12/13 11:41

Re: [討論] 到底該怎麼練大肩膀呢?

[ MuscleBeach ]47 留言, 推噓總分: +31

作者: gungrandpa - 發表於 2016/12/12 01:17(7年前)

24^F→X911098: 推壺鈴王12/12 10:39

[問題] 痠痛的解決方法（狼牙棒/滾筒相關）

[ MuscleBeach ]24 留言, 推噓總分: +17

作者: deathwomen - 發表於 2016/12/05 14:11(7年前)

4^F→X911098: 你需要教練幫你找出問題不然都是治標不治本12/05 14:34

Re: [問題] 槓鈴划船的握距窄握寬握

[ MuscleBeach ]37 留言, 推噓總分: +26

作者: eq0eq - 發表於 2016/12/02 12:33(7年前)

2^F→X911098: 那是八百年前的說法12/02 12:38

9^F推X911098: 單手划船R12/02 13:15

17^F→X911098: 看了好幾次還是不懂笑點在哪 ._.12/02 14:19

26^F→X911098: 還是不懂笑點...是因為只剩一隻手的單手划船嘛XD？12/02 19:38

[問題] 槓鈴划船的握距窄握寬握

[ MuscleBeach ]17 留言, 推噓總分: +13

作者: Ftou - 發表於 2016/12/02 11:31(7年前)

2^F→X911098: 差別在闊背肌參與程度12/02 12:27

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