[問題] 痠痛的解決方法（狼牙棒/滾筒相關）
我的痠痛問題有點不太一樣。
在開始重訓以前，就會下背跟肩膀痠痛的問題（久坐加上電腦），
以為重訓之後可以改善，沒想到痠痛還是持續（而且還加上其他部位的痠痛）。
例如我昨天拉背，今天就感覺背部某個點，按下去超痠超痠。
我重訓後會做一點拉筋動作，大概5分鐘，但是好像也沒好轉。
在沒重訓以前，痠痛就是偶爾會復發一下。開始重訓後，每天都是在痠痛狀態啊！
所以我想買狼牙棒，例如這款：
http://24h.pchome.com.tw/prod/DEBY2R-A90065BI0?q=/S/DXAF08
深層狼牙棒，可是這一支就要1600，好貴。
使用狼牙棒有效嗎？還是各位有其他解決的辦法呢？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 163.14.164.16
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※ 編輯: deathwomen (163.14.164.16), 12/05/2016 14:12:26
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