[問題] 深蹲動作

看板MuscleBeach作者 (Jason花花)時間9年前 (2017/01/02 23:42), 9年前編輯推噓4(405)
留言9則, 5人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
https://youtu.be/jCnHQv3C6so
大家好,這是小弟的深蹲影片 想請教版上的各位有沒有什麼建議可以給我,或是有看到不好的地方需要改進的。 好的壞的都可以講,真心希望可以獲得大家的意見 謝謝大家,麻煩大家了! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.166.129 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1483371725.A.AA6.html ※ 編輯: chenchen1122 (111.82.166.129), 01/02/2017 23:42:21

01/02 23:50, , 1F
體脂好猛
01/02 23:50, 1F

01/03 00:06, , 2F
最近怎麼這麼多背高槓練低槓der
01/03 00:06, 2F

01/03 00:20, , 3F
腳踝活動度可能要加強點 蹲不太下去 然後 考慮站窄一下
01/03 00:20, 3F

01/03 00:22, , 4F
腳尖朝前一點 臀中肌出力 盡量別內收
01/03 00:22, 4F

01/03 00:22, , 5F
膝蓋別內收
01/03 00:22, 5F

01/03 01:05, , 6F
好強哦...
01/03 01:05, 6F

01/03 02:24, , 7F
感覺有點背刻意要打直,反而有點過度拱腰,感覺前面幾篇也
01/03 02:24, 7F

01/03 02:24, , 8F
有篇深蹲討鞭,那篇脊椎比較中立,小弟我也剛練一個月,可
01/03 02:24, 8F

01/03 02:24, , 9F
能感覺不準,有請高手解惑
01/03 02:24, 9F
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