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作者 x851221 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共269則

限定看板：MuscleBeach

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[閒聊] 拳擊手減重

[ MuscleBeach ]61 留言, 推噓總分: +17

作者: forng - 發表於 2024/02/17 12:12(2月前)

21^F→x851221: 減重是比賽的一環撐不過去就是你技不如人02/17 18:30

[新聞] 蛋白質吸收每次最多20克?最新研究顛覆觀

[ MuscleBeach ]201 留言, 推噓總分: +71

作者: rsreason - 發表於 2024/01/10 12:00(3月前)

16^F推x851221: 文章出來是說沒時間一直補充蛋白質的也不用擔心可以一01/10 12:34

17^F→x851221: 次補充完又不是說論文出來以後一定要一次吃一堆蛋白質01/10 12:34

18^F→x851221: 幹嘛這麼反對01/10 12:34

[心得] NANO X3 ADVENTURE 訓練跟通勤併用的鞋子

[ MuscleBeach ]19 留言, 推噓總分: +10

作者: ham - 發表於 2024/01/06 13:28(4月前)

8^F推x851221: 在凹勒看到過實鞋蠻帥的只是硬舉還是喜好底全平的就沒01/06 22:36

9^F→x851221: 買01/06 22:36

[情報] World Gym推出品牌健身服飾了已刪文

[ MuscleBeach ]81 留言, 推噓總分: +16

作者: kawaii7 - 發表於 2023/10/13 23:09(6月前)

57^F推x851221: 笑死以後去WG不只會被強迫推銷教練課還會被推銷服飾嗎10/15 19:33

[心得] 肌纖維的收縮類型「離心/向心/等長」

[ MuscleBeach ]57 留言, 推噓總分: +49

作者: jeff0801 - 發表於 2022/12/01 23:03(1年前)

16^F推x851221: 能不能在開一篇說哪時候呼吸吐氣12/02 07:58

[閒聊] 健身專用的服飾真的有差嗎

[ MuscleBeach ]59 留言, 推噓總分: +33

作者: toro077 - 發表於 2022/10/16 23:34(1年前)

19^F推x851221: 跟純棉衣比有差啦至少快乾排汗比較不會很黏又臭不過各10/17 08:12

20^F→x851221: 品牌間的差異很小10/17 08:12

[討論] 臥推會先做上胸還是平胸

[ MuscleBeach ]44 留言, 推噓總分: +29

作者: p09171989 - 發表於 2022/10/04 20:25(1年前)

9^F推x851221: 我都一個禮拜上胸先一個禮拜平胸先認真10/04 20:52

[問題] 三角肌的訓練動作?

[ MuscleBeach ]30 留言, 推噓總分: +13

作者: A515615 - 發表於 2022/10/01 07:37(1年前)

7^F推x851221: 還好吧側平舉就是平常的抬肩膀這樣就會傷肩膀以後都不10/01 08:25

8^F→x851221: 用舉手了會傷肩膀是你說的把小拇指轉上去10/01 08:25

[討論] 休息久一點幫助練的壯一點

[ MuscleBeach ]159 留言, 推噓總分: +84

作者: jeff0801 - 發表於 2022/09/18 12:21(1年前)

23^F推x851221: 最新meta就是比起以前重視的力竭事實上重量越重越多下09/18 13:59

24^F→x851221: 越好所以就休息到不會累再做下一組就好這樣也能做更重09/18 13:59

25^F→x851221: 你用輕重量當然休息一下身體就能完全恢復重一點就休息09/18 14:00

26^F→x851221: 久一點讓身體恢復09/18 14:00

[閒聊] 廖老大：去健身房就是等死而已，假上流

[ MuscleBeach ]196 留言, 推噓總分: +40

作者: jack8587 - 發表於 2022/09/04 16:50(1年前)

122^F推x851221: 真的是超級8+9證明了有錢的8+9還是8+909/05 07:58

123^F→x851221: 健身房就是一種投資自己阿還是你覺得活著唯一的目的只09/05 07:59

124^F→x851221: 有錢做任何事只有賺錢才有意義09/05 07:59

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