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作者 x851221 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共40則

限定看板：FITNESS

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[問題] 分離大豆蛋白和乳清蛋白

[ FITNESS ]45 留言, 推噓總分: +21

作者: Florabee - 發表於 2022/10/12 03:30(1年前)

38^F推x851221: 我喝動物性一定爆痘痘只能喝植物性不然動物性比較好喝10/13 20:13

[問題] 熱量爆了以後需不需要吃蛋白質

[ FITNESS ]22 留言, 推噓總分: +14

作者: Henry1121 - 發表於 2019/08/08 17:22(4年前)

5^F推x851221: 反正都爆了當然繼續吃啊08/08 17:41

Re: [心得] 剛開始想買運動內衣的女生如何了解選購

[ FITNESS ]3 留言, 推噓總分: -1

作者: newlife0517 - 發表於 2019/07/18 13:51(4年前)

2^F噓x851221: 密了回我07/18 14:47

[討論] 上班族只重訓有辦法減脂嗎

[ FITNESS ]127 留言, 推噓總分: +50

作者: faechai5566 - 發表於 2019/07/07 00:01(4年前)

11^F推x851221: 理論上是可以啦靠重訓把基代拉高TDEE拉到高於你平常”正07/07 06:58

12^F→x851221: 常飲食”的熱量不過實際上嗎幾乎不可能要減脂就要靠控07/07 06:58

13^F→x851221: 制飲食你可以把正常飲食的菜單PO出來07/07 06:58

[問題] 運動一日多次還是一次長時間較好?

[ FITNESS ]22 留言, 推噓總分: +15

作者: swort - 發表於 2019/05/16 12:25(5年前)

12^F推x851221: 之前健身版好像有文章是說集中訓練比分段訓練好05/16 22:17

[問題] 有氧的心肺訓練效果感覺得出來嗎?

[ FITNESS ]58 留言, 推噓總分: +28

作者: ro123eo - 發表於 2019/01/02 18:42(5年前)

5^F推x851221: 很明顯吧同速度都跑40分鐘的話跑就就會覺得比較輕鬆或01/02 20:29

6^F→x851221: 是能用更快的速度跑40分鐘01/02 20:29

[討論] 賀寶芙當營養品可以嗎？

[ FITNESS ]43 留言, 推噓總分: +16

作者: foam0406 - 發表於 2018/12/10 19:22(5年前)

5^F噓x851221: 哈哈賀寶芙哈哈12/10 19:34

[新聞] 小禎半年減掉近30公斤！減重9大原則公開

[ FITNESS ]84 留言, 推噓總分: +54

作者: farmer - 發表於 2018/11/30 17:17(5年前)

27^F推x851221: 這次觀念不錯不噓了至少沒叫人吃減肥藥不吃東西11/30 23:47

三重成吉思汗轉讓三個月消失

[ FITNESS ]2 留言, 推噓總分: -2

作者: strangerC - 發表於 2018/11/25 18:39(5年前)

2^F噓x851221: 不想看版規我能理解不過板標不是點進來一定會看到嗎11/25 20:21

[問題] 間歇性斷食的運動(重訓)前後飲食請益

[ FITNESS ]21 留言, 推噓總分: +8

作者: kissbin - 發表於 2018/11/19 13:34(5年前)

5^F推x851221: 沒差一整天的蛋白質有到就好不用強迫自己練完一定要喝11/19 15:56

6^F→x851221: 乳清11/19 15:56

7^F→x851221: 就在進食時間吃夠蛋白質跟營養素斷食時間運動完喝水就好11/19 15:57

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