作者查詢 / x44025

總覽項目：發文 | 留言 | 暱稱

作者 x44025 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共119則

限定看板：MuscleBeach

首頁

尾頁

[問題] 各種深蹲請益

[ MuscleBeach ]40 留言, 推噓總分: +25

作者: slime6902000 - 發表於 2019/05/17 11:23(5年前)

40^F推x44025: 完全不行05/22 11:28

[問題] 臥推進步速度很慢

[ MuscleBeach ]76 留言, 推噓總分: +29

作者: j42683 - 發表於 2019/04/12 08:42(5年前)

18^F推x44025: 很猛...04/12 10:13

[閒聊] 原來重訓有專用腰帶

[ MuscleBeach ]36 留言, 推噓總分: +15

作者: eva19452002 - 發表於 2019/04/05 23:46(5年前)

18^F推x44025: 我真的以為這是國中生之眼發的..04/06 13:07

[問題] 增肌緩慢

[ MuscleBeach ]76 留言, 推噓總分: +45

作者: jacksontown - 發表於 2019/04/01 15:16(5年前)

15^F推x44025: 我覺得妳很厲害！贏過一堆人了！04/01 15:58

16^F推x44025: 1.理論上是，但也要重量有到一定的強度，這樣才能給肌肉04/01 16:00

17^F→x44025: 更多刺激。04/01 16:00

18^F推x44025: 2.我個人覺得可以試著把重量和次數分配好，然後留最後一04/01 16:04

19^F→x44025: 或兩組做到力竭（重量可以漸漸降重，抓感受度）04/01 16:04

21^F推x44025: 3.很可能是重量未到一定的強度，更多的rm次數不會幫助肌04/01 16:06

22^F→x44025: 肥大喔，會變成練肌耐力。一般來說，練肌肥大的次數大概是04/01 16:06

23^F→x44025: 7-12rm之間。04/01 16:06

24^F→x44025: 最後，休息和飲食真的比較重要。最後，以上小弟的建議，如04/01 16:07

25^F→x44025: 果有誤，請指點～04/01 16:07

26^F推x44025: 突然想到，原po說是用按壓式器材，該不會是那種氣壓式的吧04/01 16:14

[情報] 奧會禁賽11人名單曝光！許淑淨、林子琦

[ MuscleBeach ]109 留言, 推噓總分: +35

作者: imsphzzz - 發表於 2019/03/28 16:09(5年前)

20^F推x44025: 我覺得聘為教練其實還好，因為她們還是有專業在03/28 17:56

21^F→x44025: 吃藥我覺得就是自由心證了03/28 17:56

23^F→x44025: 而且再說這些人就算不吃藥還是比多數人強..03/28 17:57

24^F→x44025: 叫學生吃藥倒是有可能，不過我認為吃藥用來增進激素還蠻合03/28 17:58

25^F→x44025: 理的，只是...週期真的要算好03/28 17:59

[問題] 下半身很粗肥

[ MuscleBeach ]117 留言, 推噓總分: +53

作者: kao01187 - 發表於 2019/03/27 12:04(5年前)

106^F推x44025: 你一定沒看過粗腿03/28 10:10

[閒聊] 健力腰帶健美腰帶差別？？

[ MuscleBeach ]57 留言, 推噓總分: +35

作者: liner74101 - 發表於 2019/03/26 14:32(5年前)

28^F推x44025: Wahlanders03/26 18:44

[問題]高蛋白推薦

[ MuscleBeach ]55 留言, 推噓總分: +19

作者: lsst60202 - 發表於 2019/03/16 16:01(5年前)

44^F推x44025: 172/50？這樣應該是排骨精了..03/16 23:40

[問題] 乳清蛋白吃法

[ MuscleBeach ]80 留言, 推噓總分: +27

作者: yenshingreal - 發表於 2019/03/01 15:15(5年前)

62^F推x44025: 從肛門灌進去03/01 21:52

[問題] 代替硬舉或槓鈴划船的動作

[ MuscleBeach ]17 留言, 推噓總分: +7

作者: bonoo - 發表於 2019/02/28 12:32(5年前)

4^F推x44025: 肩推也很難感受02/28 13:48

首頁

尾頁