[問題]高蛋白推薦

看板MuscleBeach作者 (lsst60202)時間6年前 (2019/03/16 16:01), 6年前編輯推噓19(28推 9噓 18→)
留言55則, 42人參與, 6年前最新討論串1/2 (看更多)
28歲 172/50 想吃看看高蛋白增重 請問沒在健身可以吃高蛋白嗎？ 新手可以有什麼推薦的品牌嗎？ 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.10.232.187 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1552723275.A.B8C.html ※ 編輯: lsst60202 (39.10.232.187), 03/16/2019 16:01:52
推
03/16 16:03, 6年前 , 1F
好吃 大眾口味推ON、Mars
03/16 16:03, 1F
→
03/16 16:03, 6年前 , 2F
便宜 推myportein
03/16 16:03, 2F
→
03/16 16:04, 6年前 , 3F
但是還是吃原型食物（肉、蛋）最有用
03/16 16:04, 3F
推
03/16 16:09, 6年前 , 4F
推圓形食物，像漢堡，蛋糕，甜甜圈之類都滿圓的 （誤X
03/16 16:09, 4F
→
03/16 16:09, 6年前 , 5F
XD
03/16 16:09, 5F
推
03/16 16:10, 6年前 , 6F
肉的話 雞胸跟蛋最便宜
03/16 16:10, 6F
推
03/16 16:17, 6年前 , 7F
增重吃的高蛋白跟一般討論的配方不一樣，乖乖多吃點
03/16 16:17, 7F
→
03/16 16:18, 6年前 , 8F
飯啦
03/16 16:18, 8F
推
03/16 16:22, 6年前 , 9F
你不用高蛋白，你每天吃五條雪糕就好
03/16 16:22, 9F
→
03/16 16:23, 6年前 , 10F
哦對，要圓形的，因為圓形食物比較健康
03/16 16:23, 10F
→
03/16 16:24, 6年前 , 11F
增重又沒在運動 就三餐加宵夜 珍奶喝好喝飽就好啦
03/16 16:24, 11F
推
03/16 16:27, 6年前 , 12F
增重要吃碳水 吃蛋白質幹嘛
03/16 16:27, 12F
噓
03/16 16:32, 6年前 , 13F
先改善腸胃吸收
03/16 16:32, 13F
→
03/16 16:33, 6年前 , 14F
還在那邊宵夜 珍奶 呵呵
03/16 16:33, 14F
→
03/16 16:40, 6年前 , 15F
要吃什麼才能改善腸胃吸收
03/16 16:40, 15F
噓
03/16 17:00, 6年前 , 16F
沒運動多吃這個也不會增重
03/16 17:00, 16F
推
03/16 17:26, 6年前 , 17F
雞排灑ㄧ匙，珍奶加ㄧ匙，宵夜都加
03/16 17:26, 17F
推
03/16 17:32, 6年前 , 18F
別浪費力氣，多吃點雞排爽多了
03/16 17:32, 18F
推
03/16 18:01, 6年前 , 19F
圓形食物XDD
03/16 18:01, 19F
噓
03/16 18:02, 6年前 , 20F
要吃高蛋白增重三餐加一片雞排就好
03/16 18:02, 20F
推
03/16 18:07, 6年前 , 21F
172/50其實是超模等級的身材耶！
03/16 18:07, 21F
→
03/16 18:07, 6年前 , 22F
這腿應該很秒殺！
03/16 18:07, 22F
推
03/16 18:08, 6年前 , 23F
先開始運動，吸收才會好?
03/16 18:08, 23F
推
03/16 18:47, 6年前 , 24F
巨巨都很兇QQ
03/16 18:47, 24F
推
03/16 18:50, 6年前 , 25F
嚇死人家惹
03/16 18:50, 25F
推
03/16 18:58, 6年前 , 26F
最好喝是BSN
03/16 18:58, 26F
推
03/16 19:04, 6年前 , 27F
想增重 雞排漢堡珍奶 好吃又可以增重
03/16 19:04, 27F
推
03/16 19:15, 6年前 , 28F
我剛開始健身時 天天吃10顆蛋 至今從沒喝過乳清
03/16 19:15, 28F
推
03/16 19:43, 6年前 , 29F
建議飯前吃木瓜助吸收 多吃紅蘿蔔養好胃
03/16 19:43, 29F
推
03/16 19:44, 6年前 , 30F
多吃wakamoto XD
03/16 19:44, 30F
推
03/16 19:45, 6年前 , 31F
一餐至少五碗飯 包你快速增重
03/16 19:45, 31F
推
03/16 19:51, 6年前 , 32F
Mars
03/16 19:51, 32F
噓
03/16 20:09, 6年前 , 33F
不先爬文嗎
03/16 20:09, 33F
→
03/16 20:13, 6年前 , 34F
連喝一個月木瓜牛奶肯定胖起來
03/16 20:13, 34F
噓
03/16 20:16, 6年前 , 35F
伸手牌？
03/16 20:16, 35F
推
03/16 20:23, 6年前 , 36F
nzmp myprotein 珍珠奶茶
03/16 20:23, 36F
噓
03/16 20:53, 6年前 , 37F
增重 ≠ 乳清，去爬文
03/16 20:53, 37F
推
03/16 21:09, 6年前 , 38F
建議配合重訓你應該跟我一樣吃不胖 我靠重訓增加大約
03/16 21:09, 38F
→
03/16 21:09, 6年前 , 39F
十五公斤
03/16 21:09, 39F
→
03/16 21:28, 6年前 , 40F
50好瘦..
03/16 21:28, 40F
噓
03/16 21:44, 6年前 , 41F
啥
03/16 21:44, 41F
→
03/16 22:16, 6年前 , 42F
就只是吃不夠多而已
03/16 22:16, 42F
噓
03/16 23:33, 6年前 , 43F
大家人真好
03/16 23:33, 43F
推
03/16 23:40, 6年前 , 44F
172/50？這樣應該是排骨精了..
03/16 23:40, 44F
推
03/17 02:25, 6年前 , 45F
myp在打折 柔滑巧克力還能當早餐喝
03/17 02:25, 45F
→
03/17 06:37, 6年前 , 46F
myp的天然巧克力我真的覺得很好喝
03/17 06:37, 46F
推
03/17 07:01, 6年前 , 47F
一天改吃六餐啊 練的越狠 吃的越多
03/17 07:01, 47F
推
03/17 07:19, 6年前 , 48F
再過2年你就胖很快了，不急
03/17 07:19, 48F
噓
03/17 07:27, 6年前 , 49F
你以為不用練吃蛋白就會長肌肉嗎? 只想增肥吃碳水還比較
03/17 07:27, 49F
→
03/17 07:27, 6年前 , 50F
快
03/17 07:27, 50F
推
03/17 09:44, 6年前 , 51F
圓形食物嗎…三餐加宵夜後都多吃幾個甜甜圈
03/17 09:44, 51F
→
03/17 12:26, 6年前 , 52F
豬的那個東西有一整碗
03/17 12:26, 52F
→
03/17 19:36, 6年前 , 53F
之前跟你情況差不多 但一開始建議以原型食物為主 搭
03/17 19:36, 53F
→
03/17 19:37, 6年前 , 54F
配健身 你的食量必須要增加 光是喝高蛋白是不夠的
03/17 19:37, 54F
推
03/19 11:18, 6年前 , 55F
也太瘦，每天吃冰淇淋就對了!!
03/19 11:18, 55F
‣ 更多 lsst60202 的文章
文章代碼(AID): #1SZArBkC (MuscleBeach)
討論串 (同標題文章)
以下文章回應了本文：
完整討論串 (本文為第 1 之 2 篇)：
排序： 最新先 | 最舊先 | 留言數
在新視窗開啟完整討論串 (共2篇)
‣ 更多 lsst60202 的文章
文章代碼(AID): #1SZArBkC (MuscleBeach)