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作者 wrc0903 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共29則

限定看板：MuscleBeach

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Re: Fw: [新聞] 台中居六都第2胖議員要求提振運動風氣

[ MuscleBeach ]66 留言, 推噓總分: +37

作者: TaiwanNeko - 發表於 2023/11/02 15:42(6月前)

52^F推wrc0903: +1 體脂13%但BMI24.6 健檢醫生說超標，我都笑了11/03 14:10

[問題] 上教練課橫紋肌溶解

[ MuscleBeach ]244 留言, 推噓總分: +121

作者: dontSleep - 發表於 2023/09/19 14:58(8月前)

117^F推wrc0903: 這是在給你下馬威吧 5組就很多了09/19 19:46

[閒聊] ego lifter算是一種練法嗎?

[ MuscleBeach ]34 留言, 推噓總分: +16

作者: kenhiro5566 - 發表於 2023/08/25 14:44(8月前)

15^F推wrc0903: 夠壯即正義08/26 10:52

[閒聊] 要練多久才會讓人覺得你健身有成的感覺

[ MuscleBeach ]121 留言, 推噓總分: +57

作者: m2036172 - 發表於 2023/08/09 19:54(9月前)

97^F推wrc0903: 2-3年08/10 15:04

[閒聊] 對護具的看法

[ MuscleBeach ]127 留言, 推噓總分: +50

作者: dkprotecter - 發表於 2023/06/26 12:48(10月前)

110^F推wrc0903: 團練一堆在那瞎做的，看了都怕他受傷，用護具的至少還知06/27 10:59

111^F→wrc0903: 道保護自己06/27 10:59

Re: [閒聊] 一般人要練多久可以50公斤啞鈴臥推？

[ MuscleBeach ]93 留言, 推噓總分: +58

作者: ming0128 - 發表於 2023/05/07 21:51(1年前)

25^F推wrc0903: 給推05/08 00:40

Re: [問題] 增肌外食合理一天餐費是多少

[ MuscleBeach ]121 留言, 推噓總分: +91

作者: Stevenchow - 發表於 2023/03/08 22:59(1年前)

101^F推wrc0903: +1 真的差不多是這樣，我也執行三年多，一樣破百減脂增肌03/10 21:02

102^F→wrc0903: 變71，一到五都吃差不多，六日才會多吃點別的，一星期運03/10 21:02

103^F→wrc0903: 動七天運動真的不難，難的是飲食跟堅持03/10 21:02

[問題] 可調式啞鈴選擇

[ MuscleBeach ]24 留言, 推噓總分: +14

作者: sky0136512 - 發表於 2022/11/04 13:25(1年前)

9^F推wrc0903: 我買nuo232+ab5000 在家夠練了，比沒有好11/04 22:32

Re: [情報] ON5磅特價1699

[ MuscleBeach ]17 留言, 推噓總分: +10

作者: timyun - 發表於 2022/10/26 09:01(1年前)

13^F推wrc0903: 感謝已買兩罐339810/26 15:33

[閒聊] 受傷如何防止肌肉萎縮

[ MuscleBeach ]105 留言, 推噓總分: +45

作者: Dk20121221 - 發表於 2022/10/08 08:04(1年前)

29^F推wrc0903: 覺得不用急，科比當初也休很久，最後還是練回來可以上場10/08 12:22

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