[閒聊] 對護具的看法

看板MuscleBeach作者 (sticktolove)時間2年前 (2023/06/26 12:48), 編輯推噓50(51推 1噓 75→)
留言127則, 67人參與, 2年前最新討論串1/1
今早訓練時，隔壁有一個男生（大約70公斤左右），帶著SBD腰帶在做70公斤的槓鈴深蹲，8～10rm 左右，動作流暢漂亮。 我卻在組間休息時聽到隔壁一群團練仔碎唸： 「最瞧不起這種做沒多重還上裝備的。」 聽到這席話我就納悶了，護具就是一層保護，就像騎機車時速就算只有30公里，你也不會不戴安全帽吧？ 板友可以來閒聊一下，這種輕重量就不該上護具的詭異觀念到底是怎麼形成的。（雖然我自己是不上裝備派XD) ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.71.17.145 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1687754907.A.63C.html
→
06/26 12:51, 2年前 , 1F
我蹲超過體重就會上腰帶了 我就菜.jpg
06/26 12:51, 1F
→
06/26 12:53, 2年前 , 2F
下次硬舉戴安全帽嚇死他們
06/26 12:53, 2F
→
06/26 13:07, 2年前 , 3F
沒預算買裝備在眼紅吧，當裝備哥超爽的
06/26 13:07, 3F
推
06/26 13:13, 2年前 , 4F
我雞雞很小，但還是有穿內褲，我就爽.jpg
06/26 13:13, 4F
推
06/26 13:14, 2年前 , 5F
因為很多人動作很爛可是裝備都上頂頂吧
06/26 13:14, 5F
→
06/26 13:14, 2年前 , 6F
會覺得你買那些東西不如買幾堂課
06/26 13:14, 6F
→
06/26 13:18, 2年前 , 7F
我是不上裝備派。觀點及早發現問題及早補強，該練的小
06/26 13:18, 7F
→
06/26 13:18, 2年前 , 8F
肌肉和協調越早練好，越晚越難練，因為肌力落差越大。
06/26 13:18, 8F
→
06/26 13:18, 2年前 , 9F
另外，70公斤我不覺得算輕重量欸，一箱大水1500*12有1
06/26 13:18, 9F
→
06/26 13:18, 2年前 , 10F
8公斤搬多不小心都會受傷，慢性勞損更是不在話下。
06/26 13:18, 10F
推
06/26 13:24, 2年前 , 11F
我是上裝備派的！只要不要依賴就好，有時候已經在突破
06/26 13:24, 11F
→
06/26 13:24, 2年前 , 12F
邊緣了，又或者信心不夠心裡會有擔憂，用上護具也是個
06/26 13:24, 12F
→
06/26 13:24, 2年前 , 13F
提前適應，或告訴自己做的到！
06/26 13:24, 13F
推
06/26 13:26, 2年前 , 14F
70很輕啊 就蹲空槓帶SBD腰帶一樣意思
06/26 13:26, 14F
推
06/26 13:29, 2年前 , 15F
不要過度依賴就好了 因為腰帶是提醒要注意你的核心
06/26 13:29, 15F
推
06/26 13:33, 2年前 , 16F
還有上裝備跟發現問題並不衝突，因為知道哪裡不足所以上
06/26 13:33, 16F
→
06/26 13:33, 2年前 , 17F
裝備不是嗎
06/26 13:33, 17F
→
06/26 13:38, 2年前 , 18F
即使有上護具，動作不對多少還是有受傷風險
06/26 13:38, 18F
推
06/26 13:46, 2年前 , 19F
輕不輕 重不重 都是相對的。
06/26 13:46, 19F
推
06/26 13:50, 2年前 , 20F
因為我有上腰帶腰一樣不舒服的經驗，所以才會認為即使上裝
06/26 13:50, 20F
→
06/26 13:51, 2年前 , 21F
備動作有問題一樣還是會有受傷的風險經驗
06/26 13:51, 21F
→
06/26 13:55, 2年前 , 22F
上裝備會降低對小肌肉跟協調性的訓練，同樣狀況我會選
06/26 13:55, 22F
→
06/26 13:55, 2年前 , 23F
擇降重補起來，手腕、手指的靈活度跟握力沒做其他訓練
06/26 13:55, 23F
→
06/26 13:55, 2年前 , 24F
，單純因為沒使用拉力帶而拿啞鈴改善了許多，但時間會
06/26 13:55, 24F
→
06/26 13:55, 2年前 , 25F
拉長就是。
06/26 13:55, 25F
→
06/26 13:58, 2年前 , 26F
我做RDL會用拉力帶 沒辦法要長時間拉
06/26 13:58, 26F
→
06/26 14:02, 2年前 , 27F
我不上裝備是因為我會留力竭前一下左右的餘裕（畢竟
06/26 14:02, 27F
→
06/26 14:02, 2年前 , 28F
一人練
06/26 14:02, 28F
推
06/26 14:03, 2年前 , 29F
住海邊的團練仔
06/26 14:03, 29F
→
06/26 14:03, 2年前 , 30F
管太多，有規定一定要蹲超過多少公斤才能用腰帶嗎？
06/26 14:03, 30F
推
06/26 14:07, 2年前 , 31F
裝備只是減少風險而不是沒有風險
06/26 14:07, 31F
推
06/26 14:09, 2年前 , 32F
有些本來就先天不足或能力有限補都補不過來的就是要靠
06/26 14:09, 32F
→
06/26 14:09, 2年前 , 33F
裝備了
06/26 14:09, 33F
→
06/26 14:10, 2年前 , 34F
還好我通常都比這種窮鬼做得重
06/26 14:10, 34F
推
06/26 14:13, 2年前 , 35F
之前槓鈴划船，空槓熱身就閃到腰了，現在都乖乖帶腰帶
06/26 14:13, 35F
推
06/26 14:14, 2年前 , 36F
我是覺得注重安全OK的
06/26 14:14, 36F
推
06/26 14:17, 2年前 , 37F
戴護具不就是為了保護自己降低受傷風險嗎 怎麼變戴護
06/26 14:17, 37F
→
06/26 14:17, 2年前 , 38F
具就很弱？
06/26 14:17, 38F
推
06/26 14:20, 2年前 , 39F
說不定人家本身有傷啊
06/26 14:20, 39F
還有 48 則推文
推
06/26 18:57, 2年前 , 88F
只要調整自己心態 不被別人的嘴臭影響就好
06/26 18:57, 88F
推
06/26 19:12, 2年前 , 89F
團練仔呵呵
06/26 19:12, 89F
推
06/26 19:16, 2年前 , 90F
團練仔廢物居多
06/26 19:16, 90F
推
06/26 19:23, 2年前 , 91F
想請問一下有人硬舉會戴小腿護具嗎？上次小腿剛好的傷口又
06/26 19:23, 91F
→
06/26 19:23, 2年前 , 92F
被磨到又是血……
06/26 19:23, 92F
→
06/26 19:27, 2年前 , 93F
我是不買裝備派的 進步慢點無妨...又不是比賽 慢慢來就好
06/26 19:27, 93F
推
06/26 19:49, 2年前 , 94F
硬舉會戴小腿護具 => 有看過,會流血就買呀,不論是長襪或
06/26 19:49, 94F
→
06/26 19:49, 2年前 , 95F
護膝戴腳脛或是其它都可以
06/26 19:49, 95F
→
06/26 21:02, 2年前 , 96F
練自己的就好，怎樣買SBD花你的錢了嗎 笑死
06/26 21:02, 96F
推
06/26 21:08, 2年前 , 97F
其實很多時候,練久不戴護具是因為兩點.
06/26 21:08, 97F
→
06/26 21:08, 2年前 , 98F
1.懶.
06/26 21:08, 98F
→
06/26 21:08, 2年前 , 99F
2.練健康的沒事整天挑戰PR幹嘛...XD
06/26 21:08, 99F
→
06/26 21:08, 2年前 , 100F
但是只要挑戰到85~90%...護具都麻帶好帶滿.
06/26 21:08, 100F
→
06/26 21:08, 2年前 , 101F
而且都要"最頂的"
06/26 21:08, 101F
→
06/26 21:09, 2年前 , 102F
我她媽有錢,用錢來砸我人身安全,怎樣!!!!!
06/26 21:09, 102F
推
06/26 21:32, 2年前 , 103F
樓上C大懂我欸，我 SBD 全套但是除了護腕一個月可能用一
06/26 21:32, 103F
→
06/26 21:32, 2年前 , 104F
次而已
06/26 21:32, 104F
→
06/26 22:31, 2年前 , 105F
我是不會挑戰到85~90%...自己練很危險
06/26 22:31, 105F
→
06/26 22:51, 2年前 , 106F
腰帶這麼貴買了幹嘛不帶我臥推也都帶腰帶
06/26 22:51, 106F
→
06/26 22:53, 2年前 , 107F
怎麼朋友不說需要朋友一起才能認真練的人更廢（誤
06/26 22:53, 107F
推
06/27 07:16, 2年前 , 108F
垃圾話多，直接無視
06/27 07:16, 108F
推
06/27 07:21, 2年前 , 109F
團練仔是不是連洗澡都一起呀
06/27 07:21, 109F
推
06/27 10:59, 2年前 , 110F
團練一堆在那瞎做的，看了都怕他受傷，用護具的至少還知
06/27 10:59, 110F
→
06/27 10:59, 2年前 , 111F
道保護自己
06/27 10:59, 111F
推
06/27 11:47, 2年前 , 112F
我記得去部落找前健力國手訓練的時候，被教連空槓都是要裝
06/27 11:47, 112F
→
06/27 11:47, 2年前 , 113F
備全上，動作出力模式都要跟你準備在做1rm的時候一模一樣
06/27 11:47, 113F
→
06/27 12:23, 2年前 , 114F
重量可以輸，裝備不能輸
06/27 12:23, 114F
推
06/27 12:46, 2年前 , 115F
大聲回他 我最瞧不起團練的
06/27 12:46, 115F
推
06/27 15:01, 2年前 , 116F
比賽怎麼做，訓練就怎麼做。鍛鍊其他部位或輔項就不一定。
06/27 15:01, 116F
→
06/27 15:11, 2年前 , 117F
團練仔明顯眼紅啊 哈哈
06/27 15:11, 117F
→
06/27 16:44, 2年前 , 118F
技術層面，大家可以討論 ；人格問題，我是覺得太過傲慢
06/27 16:44, 118F
→
06/27 16:44, 2年前 , 119F
沒救，住海邊逆?
06/27 16:44, 119F
推
06/27 16:47, 2年前 , 120F
我是手腕會痛，所以要推的都會戴護腕
06/27 16:47, 120F
推
06/27 16:53, 2年前 , 121F
以前只帶防滑手套，因為常用刀硬繭重訓會裂，爆痛，後來
06/27 16:53, 121F
→
06/27 16:53, 2年前 , 122F
有手腕受傷，之後都買防滑加護腕功能手套
06/27 16:53, 122F
推
06/27 17:02, 2年前 , 123F
我手腕有舊傷、腰椎弓解離。我想多活久一點錯了嗎? 為什
06/27 17:02, 123F
→
06/27 17:02, 2年前 , 124F
麼要看不起我? 有種不要抱團，不爽來練舞室啊! 七七七七
06/27 17:02, 124F
→
06/27 17:02, 2年前 , 125F
七
06/27 17:02, 125F
→
06/27 20:44, 2年前 , 126F
以前曾經有過類似想法 但後來覺得每個人身體狀況不同
06/27 20:44, 126F
→
06/27 20:45, 2年前 , 127F
自己能蹲的重量 在其他人眼中說不定也是輕重量
06/27 20:45, 127F
‣ 更多 dkprotecter 的文章
文章代碼(AID): #1acHYROy (MuscleBeach)