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作者 wiggyc 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共143則

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全部BabyMother4878marriage1458Gossiping1096Teacher469GetMarry442home-sale414studyteacher357Lifeismoney167Salary148Miaoli146FITNESS143Boy-Girl126Japan_Travel110hypermall101car88MuscleBeach80teeth_salon51Aussiekiwi43Road_Running43facelift34Christianity30Insurance28Korea_Travel28Thailand24JesusLove23LivingGoods23StupidClown22Hsinchu21BabyProducts19IELTS19Malaysia18movie18Preschooler15CATCH14TOEIC14Depstore12SENIORHIGH12Stock12joke11single10study10Anti-Cancer9WomenTalk9E-appliance8Tech_Job8pal7creditcard6part-time6prozac6HomeTeach5Military5BeautyBody4CarShop4ChangHua4Coffee4Eng-Class4MACAU4Immigration3NailSalon3pay_home3YOLO3AllTogether2BeautySalon2Finance2Hong_Kong2I-Lan2LAW2medstudent2Tainan2About_Life1ask1Capricornus1Chiayi1CS_TEACHER1CVS1dance1dog1e-shopping1EAseries1feminine_sex1historia1HsinTien1Keelung1L_LifePlan1MakeUp1MenTalk1Militarylife1MobileComm1optical1PingTung1Psychiatry1soul1specialman1studyabroad1StudyGroup1tax1Tour-Manager1<< 收起看板(97)

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[閒聊] 半年減脂分享

[ FITNESS ]104 留言, 推噓總分: +63

作者: HHH3 - 發表於 2016/03/18 17:29(8年前)

34^F推wiggyc: 真的好想看照片03/18 22:29

35^F推wiggyc: 專項是自由搏擊嗎？03/18 22:31

[閒聊] 有喜歡重訓勝過有氧的女生嗎

[ FITNESS ]93 留言, 推噓總分: +64

作者: lexicon - 發表於 2016/01/02 23:12(8年前)

44^F推wiggyc: 喜歡重訓多過有氧01/03 19:50

[討論] 有人跑步運動身體也會癢嗎？

[ FITNESS ]128 留言, 推噓總分: +77

作者: mhho - 發表於 2015/12/16 22:58(8年前)

72^F推wiggyc: 會脂肪多的地方都會12/18 01:40

[討論] 高度近視適合從事的運動

[ FITNESS ]32 留言, 推噓總分: +18

作者: JimmyWr - 發表於 2015/11/27 19:34(8年前)

21^F推wiggyc: 我高度近視兩眼都1200-1300 平常就慢跑/拳擊有氧/跳舞/重11/27 01:23

22^F→wiggyc: 訓都沒有任何問題最近加入了伏地挺身覺得眼睛比較吃力11/27 01:24

23^F→wiggyc: 但呼吸順暢就不會影響眼睛的感覺除非是憋氣才會11/27 01:25

24^F推wiggyc: 還有hiit/tabata也都沒問題11/27 01:28

[閒聊] 大家運動時穿甚麼褲子?

[ FITNESS ]54 留言, 推噓總分: +36

作者: KazePo - 發表於 2015/10/28 23:53(8年前)

53^F推wiggyc: 瑜珈褲也很好做重訓阿11/02 15:19

[閒聊] 一句話讓胖子崩潰大賽

[ FITNESS ]169 留言, 推噓總分: +138

作者: cornfan - 發表於 2015/08/21 21:58(8年前)

34^F推wiggyc: 小姐,這裡給你坐.08/22 01:53

[問題] 減肥之後出門坐椅子屁股都會痛...

[ FITNESS ]44 留言, 推噓總分: +21

作者: mizugoro - 發表於 2015/03/21 10:45(9年前)

26^F推wiggyc: 我也會把屁屁肌肉練得有彈性一點就可以減少骨頭接觸03/21 23:44

[討論] 升糖指數GI vs 升糖負荷GL

[ FITNESS ]113 留言, 推噓總分: +38

作者: reneeviolet - 發表於 2013/11/09 22:30(10年前)

1^F推wiggyc:http://ppt.cc/YhBf

2^F推wiggyc:http://ppt.cc/IjYj

3^F推wiggyc:你可能數據有誤11/08 14:02

5^F推wiggyc:http://ppt.cc/YhBf11/08 14:10

10^F推wiggyc:大部分蔬菜是低GI的食物GI值55以下，GI值不會到70這麼高，11/08 14:17

11^F推wiggyc:我確定我說出來的部分是對的11/08 14:20

12^F推wiggyc:http://ppt.cc/IjYj 蔬菜屬於低GI, GI值跟GL值不是同一種東11/08 14:26

13^F推wiggyc:註a的文章是1981年發表的，在這數十年當中，GI值的研究有11/08 14:43

14^F→wiggyc:很大的突破，建議可以重新審視精華區中的GI值的這部分。就11/08 14:43

15^F→wiggyc:只是當作參考囉～減肥的飲食參照方式有很多種，選擇自己適11/08 14:43

16^F→wiggyc:合的有效又健康的就好。11/08 14:43

22^F推wiggyc:這也是為什麼我附上圖片並稍為讀一下那三篇文獻11/08 14:50

23^F推wiggyc:或許得先確認擷取第一篇的文獻的資訊採用在GI值觀念中的正11/08 14:55

24^F→wiggyc:確性。11/08 14:55

40^F推wiggyc:這一篇的內容我一點都不意外上b這麼久第一次ID被提11/10 02:23

41^F→wiggyc:到這麼多次總之你要堅持你的想法我沒意見11/10 02:23

42^F→wiggyc:也尊重你在這個版的地位11/10 02:24

43^F→wiggyc:想實行低gi的人也可以同時是堅持運動不間斷的人11/10 02:25

44^F→wiggyc:至於gi這件事我只是就事論事文獻有千百種觀點11/10 02:25

45^F→wiggyc:但事實跟真相只有一個不如你寫信去問那些寫低GI飲食書的作11/10 02:27

46^F→wiggyc:者如何....看看會得到什麼回應呢11/10 02:27

47^F推wiggyc:喔對了補充一點我不斷章取義的我最忌諱斷章取意別人11/10 02:31

48^F→wiggyc:所以我是看完你寫的東西之後我才發聲的11/10 02:32

49^F推wiggyc:如果可以 Let's call it a day!11/10 02:36

50^F→wiggyc:http://www.healthwomen.com.tw/GI%20INDEX.htm11/10 02:36

51^F→wiggyc:enjoy your weekend!11/10 02:37

52^F推wiggyc:另外我不是說研究數據有誤是你說的數據有誤11/10 02:43

53^F→wiggyc:其實google很方便只要打入低GI飲食就知道是什麼了11/10 02:44

54^F→wiggyc:也不用為了這件事情這樣11/10 02:44

72^F推wiggyc:nanfish正解：）11/10 12:29

73^F推wiggyc:那請你看文獻的內容，不要把摘要的平均數據翻譯完就開始做11/10 12:32

74^F→wiggyc:結論。11/10 12:32

75^F推wiggyc:另外我私心覺得R大真得滿挑(ㄒㄧㄥˋ) sorry打不出字11/10 12:48

76^F→wiggyc:就跟你說過稍微看了文獻了還要推測說有看沒有懂11/10 12:48

77^F→wiggyc:連這個也可以說難怪我真的會一直上來回你看得懂這些文獻11/10 12:49

78^F→wiggyc:的人很多吧但是大家都懶得花時間去看因為這真的不必要吵11/10 12:50

79^F→wiggyc:成這樣然後要繼續還是有點可以說但是這樣挺煩的11/10 12:52

80^F→wiggyc:有點浪費時間11/10 12:52

82^F推wiggyc:我私心覺得就應該到上一篇為止就好11/10 12:58

83^F→wiggyc:我都還沒同意我的推文要被R大引用來開一篇文章11/10 12:59

84^F→wiggyc:上來就看到變成這樣那又能怎麼樣...11/10 13:00

86^F推wiggyc:偏向戰了吧以討論之名11/10 13:02

94^F推wiggyc:很好那就這樣吧我不會在上來回應這些東西了11/10 13:46

95^F→wiggyc:因為你們只是想要贏而不是真相11/10 13:48

Re: [減肥] 最近減肥遇到一些問題

[ FITNESS ]37 留言, 推噓總分: +14

作者: reneeviolet - 發表於 2013/11/08 12:37(10年前)

1^F推wiggyc:早餐換白饅頭Gi值比較高吧？改成全麥吐司去沙拉好像也很方11/08 12:46

2^F→wiggyc:便11/08 12:46

7^F推wiggyc:但你說的也很對 Gi值對於不用控制血糖的人只是個用餐的選11/08 12:57

8^F→wiggyc:擇方式之一11/08 12:57

9^F→wiggyc:紮實的全麥饅頭也是個好選擇11/08 12:59

10^F推wiggyc:你可能數據有誤11/08 14:02

12^F推wiggyc:http://ppt.cc/YhBf11/08 14:10

17^F推wiggyc:大部分蔬菜是低GI的食物GI值55以下，GI值不會到70這麼高，11/08 14:17

18^F推wiggyc:我確定我說出來的部分是對的11/08 14:20

19^F推wiggyc:http://ppt.cc/IjYj 蔬菜屬於低GI, GI值跟GL值不是同一種東11/08 14:26

20^F推wiggyc:註a的文章是1981年發表的，在這數十年當中，GI值的研究有11/08 14:43

21^F→wiggyc:很大的突破，建議可以重新審視精華區中的GI值的這部分。就11/08 14:43

22^F→wiggyc:只是當作參考囉～減肥的飲食參照方式有很多種，選擇自己適11/08 14:43

23^F→wiggyc:合的有效又健康的就好。11/08 14:43

29^F推wiggyc:這也是為什麼我附上圖片並稍為讀一下那三篇文獻11/08 14:50

30^F推wiggyc:或許得先確認擷取第一篇的文獻的資訊採用在GI值觀念中的正11/08 14:55

31^F→wiggyc:確性。11/08 14:55

[減肥] 月底檢視成果

[ FITNESS ]31 留言, 推噓總分: +3

作者: wiggyc - 發表於 2013/11/07 18:33(10年前)

4^F→wiggyc:估算跟真正算是差別在?11/07 18:59

10^F→wiggyc:謝謝你好專業的讚美XD 很有成就感11/07 22:46

11^F→wiggyc:因為我發現肌肉含量數據是上升的所以才不知道怎麼算lbm..11/07 22:47

14^F→wiggyc:是說晚餐要吃飯跟菜嗎?那就只能外食我只有小烤箱沒廚房..11/07 23:31

15^F→wiggyc:我的晚餐是故意這樣吃的因為想增加蛋白質的攝取11/07 23:32

16^F→wiggyc:午餐就吃公司團膳沒辦法太忙無法自製帶去公司11/07 23:32

18^F→wiggyc:因為我有做重訓11/07 23:34

19^F→wiggyc:我怕蛋白質補充不足11/07 23:35

21^F→wiggyc:九月開始執行基本上就是Low GI diet的概念11/08 00:15

22^F→wiggyc:只是五穀飯不好找不然我其實想把白飯換五穀飯11/08 00:15

23^F→wiggyc:跟朋友聚餐什麼的也可以日式料理義大利麵等等都可以吃11/08 00:21

24^F→wiggyc:其實選擇滿多的但禁含糖飲料禁油炸但偶爾吃到就算了11/08 00:22

27^F→wiggyc:我在台灣啦～一個人的米飯不容易拿捏，沒吃完就倒掉。對我11/08 15:24

28^F→wiggyc:而言啦，廚藝不精11/08 15:25

29^F→wiggyc:P. 請問你怎麼省的呢？11/08 15:27

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