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作者 wetrest 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共24則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 夏天沒食慾越練越瘦（附Inbody)

[ MuscleBeach ]49 留言, 推噓總分: +32

作者: abc7360393 - 發表於 2019/09/10 04:56(4年前)

12^F推wetrest: 真的沒食慾可以喝飲料09/10 10:08

[問題] 有上班族練法只吃乳清的肌肉照嗎

[ MuscleBeach ]103 留言, 推噓總分: +22

作者: sawaman - 發表於 2019/09/09 09:25(4年前)

70^F推wetrest: FFMI25也太高標了吧XD09/10 10:02

Re: [問題] 該減脂還增肌？

[ MuscleBeach ]39 留言, 推噓總分: +31

作者: justwowmon - 發表於 2019/08/31 17:20(4年前)

38^F推wetrest: 三項成績好羨慕09/02 15:04

Re: [問題] 請問該增肌還是繼續減脂

[ MuscleBeach ]11 留言, 推噓總分: +5

作者: chevy123orz - 發表於 2019/08/22 19:52(4年前)

7^F推wetrest: 我之前也有跟你同樣的問題耶，看了一些資料，我是覺得增08/25 13:47

8^F→wetrest: 肌期不一定會增脂，我身邊大部分增肌體脂爆竄的人，都是08/25 13:47

9^F→wetrest: 求好心切高蛋白喝太多了08/25 13:48

10^F推wetrest: 似乎練不夠多卻喝太多高蛋白，多的蛋白質容易長轉成脂肪08/25 13:53

11^F→wetrest: 的，也是要慎重控制飲食08/25 13:53

[建議]碳水循環飲食請益

[ MuscleBeach ]25 留言, 推噓總分: +15

作者: bernievino - 發表於 2019/08/12 10:24(4年前)

4^F推wetrest: 健身算得太準失敗的挫折感會很大吧先挑一個容易達成的08/12 11:02

5^F→wetrest: 去做反而能比較持久08/12 11:02

[問題] 背+腹肌訓練菜單

[ MuscleBeach ]49 留言, 推噓總分: +33

作者: laoda56 - 發表於 2019/07/10 12:56(4年前)

16^F推wetrest: 推文好嚴格07/10 16:49

[問題] 小腿抽筋

[ MuscleBeach ]22 留言, 推噓總分: +8

作者: lesautres - 發表於 2019/06/25 02:00(4年前)

9^F推wetrest: 我骨架正常身體沒受過大傷規律生活再練跆拳道時一開始06/26 09:52

10^F→wetrest: 做側踢臀部肌肉就會抽筋穩穩練一兩個月肌力上來就不再06/26 09:54

11^F→wetrest: 抽了如果你曾經受過大傷的話去醫院檢查一下有沒有問題06/26 09:55

12^F→wetrest: 如果你身體健康沒病沒傷卻抽筋表示你練得太急該緩緩06/26 09:57

13^F→wetrest: 在啦幹06/26 09:57

14^F→wetrest: 人的身體很奇妙只用一點力並不代表你沒練到慢慢練耐心06/26 09:59

15^F→wetrest: 練雖然一天兩天看不出來進步但拉長到一個月兩個月差距06/26 10:00

16^F→wetrest: 就很大我聽許多人說過健身最重要的是耐心我也看過天生06/26 10:02

17^F→wetrest: 小腿有殘疾的人練到跆拳道二段很難想像他一開始連使力都06/26 10:04

18^F→wetrest: 有問題他也跟我說耐心是他所有的秘訣世界上並沒有簡單06/26 10:07

19^F→wetrest: 成功的神奇魔法06/26 10:07

20^F推wetrest: 我本身也是個急性子的人所以很多被我問意見的人都叫我要06/26 10:10

21^F→wetrest: 有耐心哈哈06/26 10:11

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