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作者 weidan 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共300則

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[問題] 初半馬跑陽明山越野賽會不會有問題

[ Road_Running ]30 留言, 推噓總分: +16

作者: WhatstheRush - 發表於 2013/06/02 22:00(11年前)

24^F推weidan:這場的越野只有10公尺吧，在管制區那裡 XD06/04 11:57

Re: [討論] 跑步遇到反向跑內圈的夫妻= =

[ Road_Running ]19 留言, 推噓總分: +7

作者: luismars - 發表於 2013/05/29 21:40(11年前)

17^F推weidan:我知道台北田徑場有規定只能逆向，要順向的都會跑跑道外~06/04 13:51

[問題] 膝蓋外側痛-休息2周中間可以踩飛輪嗎?

[ Road_Running ]16 留言, 推噓總分: +5

作者: charlez - 發表於 2013/05/28 06:44(11年前)

10^F推weidan:要看你是哪裡受傷吧，我曾經聽過醫生說"很多人膝蓋痛以為不05/28 08:53

11^F→weidan:跑步就沒事，改騎腳踏車，結果腳更痛"05/28 08:53

12^F→weidan:如果是ITB緊繃造成膝蓋摩擦疼痛，那踩飛輪好像也會變嚴重05/28 08:55

[問題] 該衝全馬or穩穩的報半馬？

[ Road_Running ]60 留言, 推噓總分: +31

作者: shiming - 發表於 2013/05/27 21:32(11年前)

31^F推weidan:你練跑的速度很快ㄟ，我是覺得可以全馬，但要注意配速05/28 08:46

32^F→weidan:配速配得好，後面不至於太痛苦。前面記得要放慢速度就好05/28 08:46

34^F推weidan:樓上的說法並非絕對，我半馬沒1開頭，練習也沒原PO快，全馬05/28 09:29

35^F→weidan:也是有順利完賽。其實原PO半馬前面速度放面完賽時間應更好05/28 09:29

43^F推weidan:也可以看原PO想報全馬的目的是什麼?是單純想跑個全馬?05/28 11:29

44^F→weidan:還是覺得路線漂亮想邊跑邊看風景，兩者跑起來的感覺會不同05/28 11:29

45^F→weidan:確實沒準備充分就拚全馬後面會很痛苦，但如果看風景是目的05/28 11:30

46^F→weidan:其實跑的過程會覺得很舒服也很開心~ 雖然還是會有痛苦存在05/28 11:31

[心得] 世界地球日路跑快速心得

[ Road_Running ]81 留言, 推噓總分: +61

作者: realJume - 發表於 2013/04/20 20:53(11年前)

65^F推weidan:我跑在乳牛附近，好想幫乳牛先生戴帽子(因他帽子沒戴上 XD)04/22 17:16

[問題] 請推薦口袋有拉鍊的長/短褲(女)

[ Road_Running ]24 留言, 推噓總分: +14

作者: sannyas - 發表於 2013/04/18 10:58(11年前)

9^F推weidan:美津濃慢跑短褲後面也有小口袋，不過口袋不大04/18 13:57

[問題] 跑步時，腳踏下去有聲音..

[ Road_Running ]61 留言, 推噓總分: +7

作者: t88965 - 發表於 2013/04/18 09:23(11年前)

30^F推weidan:鞋子跟跑步姿勢都有影響，我換雙鞋聲音就小很多了04/18 10:05

31^F→weidan:落腳不要太重也能改善，我最近也在改這個狀況，還在摸索中04/18 10:06

34^F→weidan:我後來發現我落地時踩太用力，加上腳跟著地所以聲音大04/18 10:52

35^F→weidan:現在就提醒自己腳步要像輪子一樣，著地前腳盡量平行地面04/18 10:53

36^F→weidan:聲音似乎有變小。我沒練姿勢跑法，也沒刻意前腳掌著地04/18 10:54

37^F→weidan:我只追求全腳掌著地(因為前腳掌著地小腿容易疲勞)04/18 10:54

[問題] 慢跑小腿痠痛的原因??

[ Road_Running ]16 留言, 推噓總分: +2

作者: bleach1223 - 發表於 2013/04/16 23:18(11年前)

10^F推weidan:你是不是有點墊腳跑? 墊著腳跑小腿後側很容易痠~04/17 09:27

11^F→weidan:前腳掌著地跟墊腳跑是不一樣的，不要刻意墊腳04/17 09:28

[問題] 路跑狀況不穩定，練習時小腿很容易硬化

[ Road_Running ]20 留言, 推噓總分: +4

作者: WebberGood - 發表於 2013/04/16 22:23(11年前)

7^F推weidan:感覺你小腿痠的地方是脛前肌，你步幅是不是有點大?04/17 10:27

8^F→weidan:我之前跑步也是追求距離長，後來認識體育系的學生，他建議04/17 10:28

9^F→weidan:我不要有時間就跑長，應該平均分配里程，不然容易受傷04/17 10:29

[問題] 月跑量與全馬的關係

[ Road_Running ]25 留言, 推噓總分: +11

作者: luya69 - 發表於 2013/04/14 23:31(11年前)

20^F推weidan:我覺得看個人耶，我兩個朋友月量沒有100，櫻花馬一個sub504/15 16:36

21^F→weidan:另一個sub430... 我練得半死卻只能望塵莫及... Orz04/15 16:36

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