作者查詢 / wei12f8158

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作者 wei12f8158 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共769則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 肩推 + 過頭深蹲 ? (已解答)

[ MuscleBeach ]10 留言, 推噓總分: +9

作者: d86249 - 發表於 2018/06/22 04:07(5年前)

10^F推wei12f8158: 田濤腿力太牛逼了07/28 10:24

[問題] 深蹲討鞭

[ MuscleBeach ]35 留言, 推噓總分: +10

作者: jonalune - 發表於 2018/07/26 08:17(5年前)

18^F推wei12f8158: 降重量重練，這個深度我覺得降到80差不多，先練技巧，07/26 11:23

19^F→wei12f8158: 然後鞋子太軟了根本踩不穩07/26 11:23

[問題] 一天重訓兩次

[ MuscleBeach ]20 留言, 推噓總分: +12

作者: p09171989 - 發表於 2018/07/25 23:35(5年前)

12^F推wei12f8158: 要洗兩次澡換兩套衣服很不方便，其他還好，舉重選手07/26 07:19

13^F→wei12f8158: 都可以早上抓舉下午練挺舉了，所以別太擔心07/26 07:19

[閒聊] 因為什麼開始健身

[ MuscleBeach ]234 留言, 推噓總分: +173

作者: ameko147 - 發表於 2018/07/23 15:31(5年前)

112^F推wei12f8158: 練了以後老闆的祕書跟我講話變溫柔惹07/23 19:52

[問題] nano系列鞋款適用於健力三項嗎

[ MuscleBeach ]31 留言, 推噓總分: +16

作者: CleIndians - 發表於 2018/07/22 21:31(5年前)

26^F推wei12f8158: 硬舉的時後脫鞋就好，因為舉重鞋後根會墊高，會增加硬07/23 12:26

27^F→wei12f8158: 舉的行程07/23 12:27

[問題] 請問北部地區哪裡可以買到便宜雞胸肉

[ MuscleBeach ]12 留言, 推噓總分: +6

作者: Hammeran - 發表於 2018/07/23 10:03(5年前)

2^F推wei12f8158: Costco ?07/23 12:23

[問題] 有人用過迪卡儂訓練鞋嗎

[ MuscleBeach ]9 留言, 推噓總分: +6

作者: nate2665 - 發表於 2018/07/22 15:52(5年前)

7^F推wei12f8158: 蹲舉還是找硬底不可壓縮的那種鞋底比較好吧...07/22 20:21

[討論] 要怎麼練才能這樣？

[ MuscleBeach ]15 留言, 推噓總分: +9

作者: wsx135g - 發表於 2018/07/21 14:08(5年前)

11^F推wei12f8158: 前驅小車的重量大部份都在前面07/21 18:35

[討論] 重量卡住了如何突破?

[ MuscleBeach ]42 留言, 推噓總分: -18

作者: joe19990815 - 發表於 2018/07/21 12:36(5年前)

14^F噓wei12f8158: 國中這樣已經很強了！我一直到大學才床上臥推8 kg07/21 13:48

15^F→wei12f8158: 的奶呢07/21 13:48

16^F→wei12f8158: 乳鈴臥推8 kg 啊嘶～～07/21 13:49

[問題] 深蹲向心瞬間，往前傾

[ MuscleBeach ]17 留言, 推噓總分: +9

作者: A18V136 - 發表於 2018/07/21 09:24(5年前)

1^F推wei12f8158: 看起來像腿沒力在找下背當救星了07/21 09:31

4^F推wei12f8158: 試試起來的時候把意念放在”肩往上，屁股往前”，應07/21 09:34

5^F→wei12f8158: 該會改善07/21 09:35

6^F推wei12f8158: 還有吸氣好像吸太多到胸腔，肋骨往上了，可以練一下07/21 09:38

7^F→wei12f8158: 腹式呼呼讓核心鎖的更緊 https://i.imgur.com/GVVUHvc07/21 09:38

8^F→wei12f8158: .jpg07/21 09:38

9^F→wei12f8158: https://i.imgur.com/KqWt5p9.jpg07/21 09:38

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