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作者 wed3qla 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共209則

限定看板：FITNESS

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[討論] 減重後被說變老了，還能再改善嗎？

[ FITNESS ]108 留言, 推噓總分: +44

作者: asahihi0035 - 發表於 2023/06/12 19:56(10月前)

4^F推wed3qla: 不要只做有氧06/12 21:08

Re: [問題] 168、一日一餐導致糖尿病？

[ FITNESS ]6 留言, 推噓總分: +3

作者: Huangrh - 發表於 2023/05/03 16:35(1年前)

1^F推wed3qla: 好像理解了什麼05/03 16:36

[減肥] 飲食控制有效果但體脂率不變

[ FITNESS ]123 留言, 推噓總分: +45

作者: kalmia46 - 發表於 2023/02/11 11:50(1年前)

32^F推wed3qla: 油的飽足感很好，不要視豬油如毒藥02/11 17:12

[問題] 減肥吃優格，還能怎麼變化

[ FITNESS ]53 留言, 推噓總分: +29

作者: sunnygirlya - 發表於 2022/11/24 18:45(1年前)

20^F推wed3qla: 花生醬一匙就百大卡了，重點一匙根本不夠11/25 00:21

21^F→wed3qla: 三匙花生醬就一碗飯，而且吃完沒飽足感，實在難以說適合11/25 00:23

22^F→wed3qla: 減肥11/25 00:23

[問題] 飲食控制一年了，反而變胖

[ FITNESS ]266 留言, 推噓總分: +103

作者: asagiahiru - 發表於 2022/08/26 10:43(1年前)

80^F→wed3qla: https://i.imgur.com/l3bEbj2.jpg08/26 13:21

[心得] 惠我良多的youtuber

[ FITNESS ]54 留言, 推噓總分: +32

作者: arsonlolita - 發表於 2021/08/18 11:35(2年前)

9^F推wed3qla: 再推好味小姐品暄、 cobra08/18 13:55

[問題] 介於腰間和臀間的側邊肉

[ FITNESS ]48 留言, 推噓總分: +18

作者: weihao9420 - 發表於 2021/06/28 08:46(2年前)

39^F→wed3qla: 那部份很多練健美的也無解，崩潰該練健力06/29 12:35

40^F→wed3qla: 再瘦的人也有，除了抽脂大概沒什麼有效方法06/29 12:37

41^F→wed3qla: 用減的可以控制不要太大但不可能沒有，很快荷爾蒙又幫你06/29 12:39

42^F→wed3qla: 長回去，06/29 12:39

[新聞] 紅遍健身圈的花椰菜飯偽澱粉料理盡情吃

[ FITNESS ]14 留言, 推噓總分: +2

作者: angeli77na - 發表於 2021/06/06 14:38(2年前)

10^F推wed3qla: 還算好吃滿意外的06/07 06:01

[討論] 52斷食跟節食減肥有什麼差別

[ FITNESS ]18 留言, 推噓總分: +5

作者: AppleOuO - 發表於 2021/05/24 10:55(2年前)

5^F推wed3qla: 800卡三個月的路過，什麼是營養素不足05/24 11:58

[問題] 不做深蹲可以用其他動作取代嗎？

[ FITNESS ]35 留言, 推噓總分: +12

作者: s710262 - 發表於 2021/05/20 15:49(3年前)

18^F→wed3qla: 他說的蹲不下去一定是失去平衡啦05/21 00:41

19^F→wed3qla: 如果是太重，就算重心向前也是蹲不下去05/21 00:42

20^F→wed3qla: 多半是上身太長，小腿短的體型05/21 00:43

27^F推wed3qla: 那就練分腿。五五身的全蹲容易往後倒，硬要蹲一定重心往05/21 15:30

28^F→wed3qla: 前對膝蓋壓迫大。05/21 15:31

29^F→wed3qla: https://youtu.be/U1fSK5CbIv005/21 15:31

30^F→wed3qla: 你的教練....難道不能目測你的身材嗎？05/21 15:33

31^F→wed3qla: 一定要練深蹲的話，就穿墊高腳跟的輔助鞋或輔助墊05/21 15:34

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