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作者 weakerman 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共787則

限定看板：MuscleBeach

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Re: [閒聊] 黃國昌變猛男要拍寫真！「鮪魚肚→六塊

[ MuscleBeach ]29 留言, 推噓總分: -14

作者: heavenbeyond - 發表於 2026/01/02 09:24(1月前)

17^F→weakerman: 來跟我念一遍「體脂17%臉凹很正常」，請注意「臉凹」01/02 14:25

[閒聊] 睡覺會手抬過頭

[ MuscleBeach ]51 留言, 推噓總分: +16

作者: em4 - 發表於 2025/11/21 09:14(2月前)

31^F推weakerman: 看人啦...睡覺舒服就好，記得看過傑夫跟別的物理治療師11/21 16:28

32^F→weakerman: 說過類似的姿勢，就是平躺雙手手掌支撐在頭下這個姿勢11/21 16:29

33^F→weakerman: ，說是可以維持肩膀外旋，舒緩肩部不適，我試過的確滿11/21 16:30

34^F→weakerman: 好的，不過等我肩傷好了，就感覺沒那麼好了，又回復單11/21 16:30

35^F→weakerman: 純平躺的姿勢11/21 16:31

Re: [討論] 成吉思汗是不是快倒了？!已刪文

[ MuscleBeach ]100 留言, 推噓總分: +26

作者: SODAECHO1 - 發表於 2025/10/03 15:34(4月前)

29^F→weakerman: 其實會在意機械式品牌的人，搞不好比健力肥宅還少...10/03 18:48

30^F→weakerman: 喜歡輕有氧跟團客的才是大宗...這些人其實也不是那麼10/03 18:48

31^F→weakerman: 在意器材的品牌，只是要跟前兩大連鎖效法降低差異化，10/03 18:48

32^F→weakerman: 去拼有氧跟團客，那最後就是在比誰資本粗誰祖產多，那10/03 18:48

33^F→weakerman: 大概死的更快而已10/03 18:48

34^F→weakerman: 其實一般大多數的人就是在意價錢跟距離而已...器材真10/03 18:50

35^F→weakerman: 的那麼重要的話，小型健身工作室哪來的生存空間10/03 18:50

[問題] 心律產品選擇

[ MuscleBeach ]91 留言, 推噓總分: +26

作者: vege1219 - 發表於 2025/08/26 08:29(5月前)

49^F推weakerman: 記得pola手臂式的也是光學的吧？光學的其實都差不多...08/26 12:43

50^F→weakerman: 不管是小米手環或是幾千元上萬元的大廠，其實都差異不08/26 12:44

51^F→weakerman: 大...真的很在意準度還是要用胸戴的電阻式，只要看心率08/26 12:45

52^F→weakerman: 區間的話，甚至也不用什麼名牌，淘寶隨便一條百元人民08/26 12:46

53^F→weakerman: 幣就夠了，除非想要最大攝氧量之類的特異功能，才去買08/26 12:47

54^F→weakerman: polar之類的牌子08/26 12:47

55^F→weakerman: 光學式最大的好處是方便，不只可以綁在手上，還可以綁08/26 12:50

56^F→weakerman: 腳踝上緣小腿的部分08/26 12:51

[討論] 練胸練臥推就好不用飛鳥嗎?

[ MuscleBeach ]91 留言, 推噓總分: +40

作者: DannyDrummer - 發表於 2025/07/24 12:41(6月前)

22^F推weakerman: 其實開心就好，練久了知道哪個感受度最好07/24 16:22

[討論] 黑私教的定義？

[ MuscleBeach ]363 留言, 推噓總分: +114

作者: ss61512tw - 發表於 2025/07/23 13:31(6月前)

215^F→weakerman: 沒在成吉思汗練過，不過在窩菌跟建工抓私教才抓的凶勒07/24 16:17

216^F→weakerman: ，那標準比大胖這個案例看起來嚴苛多了07/24 16:17

218^F→weakerman: 窩菌的霸王條款，基本上連指導都不行的，不管有沒有金07/24 16:18

219^F→weakerman: 錢交易07/24 16:18

[討論] 練腿的時間拿去跑步會不會更好?

[ MuscleBeach ]182 留言, 推噓總分: +56

作者: MarkZuck - 發表於 2025/07/20 14:28(7月前)

47^F推weakerman: 強度夠騎腳踏車都能變腿王，問題是很難而已07/20 17:37

48^F→weakerman: 因為還沒到足夠的肌肉刺激強度，心肺就破表了，還是先07/20 17:38

49^F→weakerman: 搞清楚自己要什麼吧07/20 17:38

[閒聊] 母胎單身處男台中男冒16顆菜花源頭啞鈴

[ MuscleBeach ]68 留言, 推噓總分: +35

作者: mermermer - 發表於 2025/07/11 14:20(7月前)

33^F推weakerman: 唬爛的啦，醫生懶得理你而已07/11 18:01

[問題] 無調味乳清變化請益

[ MuscleBeach ]51 留言, 推噓總分: +36

作者: gamaqqq - 發表於 2025/07/01 07:15(7月前)

37^F推weakerman: 無糖即溶咖啡粉，加乳清一起搖一搖就是無糖咖啡牛奶了07/02 10:57

38^F→weakerman: ，而且是真咖啡味，不是市售的調味乳清裡面幾乎沒咖啡07/02 10:57

[問題] 健工的酒精%數？

[ MuscleBeach ]101 留言, 推噓總分: +33

作者: POINTGUARD2 - 發表於 2025/06/19 23:55(8月前)

48^F→weakerman: 殺蟑螂要用氯系漂白水06/20 13:58

49^F→weakerman: 酒精噴不死蟑螂的，頂多噴很多下可以稍微失去行動力06/20 13:59

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