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作者 weakerman 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共827則

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[閒聊] 要練到這個程度有可能嗎

[ MuscleBeach ]35 留言, 推噓總分: +22

作者: MagicYif - 發表於 2026/06/25 22:00(1月前)

27^F推weakerman: 不是都告訴你了？首先綁兩條鐵鍊在手上，24小時吃喝拉06/28 12:48

28^F→weakerman: 撒睡都要綁著06/28 12:48

[問題] 為什麼人類要搞一堆有的沒有的維持身體

[ MuscleBeach ]36 留言, 推噓總分: +9

作者: ss61512tw - 發表於 2026/06/03 14:20(1月前)

18^F推weakerman: 因為人類最初就沒活那麼久06/04 10:30

[問題] 健身房冷氣是不是不冷？是限溫令嗎

[ MuscleBeach ]18 留言, 推噓總分: +9

作者: em4 - 發表於 2026/06/02 18:37(1月前)

9^F→weakerman: 離開窩菌了，不過自從連兩年室內限溫令後，窩菌的冷氣06/03 12:29

10^F→weakerman: 真的比較不冷了，以前是運動前有點涼，運動中很舒適的06/03 12:29

11^F→weakerman: 溫度，後來是動一動就會感覺很熱的狀態06/03 12:30

[討論] 你們認同威力教練對肌酸的說法嗎

[ MuscleBeach ]115 留言, 推噓總分: +26

作者: a4855858 - 發表於 2026/06/02 20:02(1月前)

50^F→weakerman: 這則之前剛好在B站有看到，被對岸鄉民噴滿慘的06/03 12:22

51^F→weakerman: 大概的意思都是肌酸有用，但是他節錄一點點偏門的論文06/03 12:25

52^F→weakerman: ，把肌酸講成無論健身與否人人必吃的神藥06/03 12:26

53^F→weakerman: 啊，不是跟博恩這則，是他自己拍的06/03 12:26

[問題] 網球肘訓練時護具選擇

[ MuscleBeach ]21 留言, 推噓總分: +4

作者: PxGxLxR - 發表於 2026/04/14 22:58(3月前)

10^F推weakerman: 試試壺鈴擺盪吧04/16 19:11

11^F→weakerman: 看過一兩個對岸跟姊夫的頻道，都有說過用壺鈴擺盪有效04/17 15:15

12^F→weakerman: ，我自己試是有效，而且每天固定做，就沒再痛過了，不04/17 15:15

13^F→weakerman: 過初期很痛的時候，還是等緩解後再開始做04/17 15:16

14^F→weakerman: 不然在做壺鈴擺盪之前，就是好了又反覆的痛的循環，帶04/17 15:17

15^F→weakerman: 護具也只訓練的當下不痛，但是久了還是會又痛04/17 15:17

16^F→weakerman: 以前就是痛了找醫師吃藥休息，好了開始運動過一陣子又04/17 15:19

17^F→weakerman: 開始重複循環04/17 15:19

18^F→weakerman: 壺鈴重量不要太重，次數跟常做比較重要04/17 15:22

19^F→weakerman: 反正弄個壺鈴，看電視想到就起身甩個幾十下，花費不用04/17 15:30

20^F→weakerman: 3分鐘04/17 15:31

[問題] 家用體積小的保加利亞分腿蹲/後腳抬高蹲

[ MuscleBeach ]35 留言, 推噓總分: +8

作者: OREGON567 - 發表於 2026/04/01 11:57(4月前)

1^F推weakerman: 不夠大，就不夠高不夠穩啊...不然你可以用可拆卸的門04/01 12:01

2^F→weakerman: 上單槓，可調高度也夠穩，就是每次用完要收而已04/01 12:01

4^F→weakerman: https://i.imgur.com/QazWacu.jpeg04/01 12:02

5^F→weakerman: 像這種東西，不掛重買最便宜建議的就行04/01 12:03

Re: [討論] 乳清蛋白都開始漲價了？

[ MuscleBeach ]102 留言, 推噓總分: +41

作者: LiarBu - 發表於 2026/03/03 10:41(5月前)

20^F→weakerman: 大豆蛋白有夠難喝的...乾脆喝無糖豆漿還比較好喝03/03 12:49

21^F→weakerman: 而且不知道是不是體質的因素，我喝大豆蛋白放屁拉屎都03/03 12:49

22^F→weakerman: 超臭，乳清蛋白喝了那麼多牌子都沒這種問題03/03 12:50

82^F推weakerman: 之前疫情後狂漲時，喝了幾包try all大豆分離，不過實在03/05 11:30

83^F→weakerman: 覺得難喝，加上放屁拉屎都變超臭，記得喝了4公分的原味03/05 11:32

84^F→weakerman: 4公斤03/05 11:33

86^F→weakerman: 以前喝那麼多乳清蛋白都是濃縮汝卿也沒這樣過03/05 11:34

87^F→weakerman: 喝大豆蛋白我是不會有脹氣的問題，主要就是難喝跟味道03/05 11:36

88^F→weakerman: 現在漲成這樣，直接吃肉還比較爽，都吃雞肉也沒貴多少03/05 11:37

[閒聊] WG會員辦理方式

[ MuscleBeach ]45 留言, 推噓總分: +9

作者: chun5221016 - 發表於 2026/01/22 19:39(6月前)

30^F推weakerman: 我也線上找過wg其它地區的業務，她會安排好，然後你自01/23 15:02

31^F→weakerman: 己去想去的店臨櫃辦，不會跟你線上要個資01/23 15:02

[問題] 家裡買的啞鈴椅要怎麼看

[ MuscleBeach ]45 留言, 推噓總分: +25

作者: sb8888 - 發表於 2026/01/12 22:51(6月前)

32^F→weakerman: 這椅子看起來滿鳥的...01/14 12:47

33^F→weakerman: 3000我都嫌擋路01/14 12:47

Re: [討論] 成吉思汗算是預繳型健身房嗎

[ MuscleBeach ]55 留言, 推噓總分: +12

作者: endlesschaos - 發表於 2026/01/13 21:02(6月前)

21^F→weakerman: 就我所知一直到鳳山館開始，建工都有年繳，現在不知道01/14 12:44

22^F→weakerman: 建工早期其實也收很多年繳會員01/14 12:45

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