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作者 weakerman 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共77則

限定看板：FITNESS

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[討論] 減重手術對糖尿病有幫助嗎？

[ FITNESS ]64 留言, 推噓總分: +16

作者: lercon - 發表於 2025/07/24 21:16(6月前)

29^F→weakerman: 因為手術後要吃很低熱量低渣流體的食物一陣子，其實不07/25 16:45

30^F→weakerman: 用手術你這樣吃也會瘦超快....一堆手術復胖的，都是可07/25 16:46

31^F→weakerman: 以正常飲食後，還是恢復過去的飲食習慣07/25 16:47

32^F→weakerman: 甚至有些認為食量變小了，可以隨便吃，吃得更不健康07/25 16:47

Re: [問題] 運動前吃什麼能提升運動表現?

[ FITNESS ]14 留言, 推噓總分: +7

作者: prodigal - 發表於 2024/07/16 06:52(1年前)

9^F推weakerman: 其實不是職業的不大需要...07/17 12:40

[問題] 重度肥胖者真的只能透過手術減重嗎

[ FITNESS ]120 留言, 推噓總分: +49

作者: ochitsuite - 發表於 2024/06/27 11:43(1年前)

57^F推weakerman: 手術其實就是變相的短時間極端節食，我弟做過縮胃手術06/28 12:43

58^F→weakerman: ，剛手術完一個月記得瘦了快20公斤，缺點是術後飲食熱06/28 12:44

59^F→weakerman: 量太低會掉頭髮，這段時間也是他瘦最快的時間，當然他06/28 12:44

60^F→weakerman: 生理上的食量的確有變小，不過術後半年後體重下不去了06/28 12:45

61^F→weakerman: ，不注意亂吃的話還是會胖06/28 12:45

62^F→weakerman: 與其說手術有用，不如說手術強迫你改變飲食習慣而已06/28 12:46

63^F→weakerman: 記得他自費花了十幾萬吧，這筆錢值不值得見仁見智，但06/28 12:47

64^F→weakerman: 光是瘦下來還是不運動，他的身體狀況也是大幅改善06/28 12:48

65^F→weakerman: 至於手術其實不大痛，因為現在傷口都很小，他只在醫院06/28 12:51

66^F→weakerman: 住一晚就回家了06/28 12:52

[問題] 有氧團課價錢詢問已刪文

[ FITNESS ]15 留言, 推噓總分: +4

作者: jessicashen - 發表於 2024/06/19 10:38(1年前)

3^F推weakerman: 這種不是運動，是去社交的...把它當作早期的網球跟高爾06/19 16:14

4^F→weakerman: 夫球就好，你就不會覺得貴了 QQ"06/19 16:14

world gym會籍轉讓已刪文

[ FITNESS ]9 留言, 推噓總分: -7

作者: zong36364114 - 發表於 2024/05/24 16:07(1年前)

7^F噓weakerman: 這個窩俊業務吧05/25 09:53

[閒聊] 運動量多少能身體健康？

[ FITNESS ]72 留言, 推噓總分: +27

作者: silverywings - 發表於 2024/05/22 19:19(1年前)

32^F推weakerman: 認真說，家裡空間夠的話，弄一台C2划船機，每天划5000M05/23 13:46

34^F→weakerman: 就好，不限時間不限組數，拆成十組或一組划完都可以，05/23 13:46

36^F→weakerman: 不含伸展30分鐘內搞定，這樣練一個月保證有感體能跟走05/23 13:47

37^F→weakerman: 路體態的提升05/23 13:47

Re: [新聞] 大蛇丸半年「減掉30KG體脂肪」！堅持3

[ FITNESS ]30 留言, 推噓總分: +13

作者: ccyaztfe - 發表於 2024/03/05 10:30(1年前)

9^F→weakerman: 相撲的肌肉量也都很可怕啊...03/05 12:39

[問題] 划船機腿部如何發力

[ FITNESS ]33 留言, 推噓總分: +8

作者: Gothamcity - 發表於 2024/02/28 21:18(1年前)

8^F→weakerman: 搜尋bilibili"做7分鐘的英雄"，以中文的教學來說，這個02/29 10:54

9^F→weakerman: 算很不錯，他也有翻譯一些國外大佬的教學02/29 10:55

10^F→weakerman: YT的話就是"Dark Horse Rowing"了，不過是英文的02/29 10:56

11^F→weakerman: 腿的發力，有點像練腿推的感覺，抓不準感覺的話，分解02/29 10:57

12^F→weakerman: 動作當熱身多練02/29 10:57

13^F→weakerman: 拉槳到最後一定用力最少的，有可能只是你在腿啟動時，02/29 11:01

14^F→weakerman: 手跟背就一起動了02/29 11:02

16^F→weakerman: 我也才玩一年左右，分解動作多練有差，一開始玩的時後02/29 11:32

17^F→weakerman: 也是手背會比較酸，就算現在累的時候節奏動作跑掉也會02/29 11:33

18^F→weakerman: 不過自己拍影片確認動作，其實有時候自己也看不太出來02/29 11:34

19^F→weakerman: 有甚麼差，但身體會感覺到 QQ"02/29 11:35

20^F→weakerman: 把槳頻放低，一槳一槳穩穩划，比較好穩定節奏動作02/29 11:36

24^F→weakerman: Muilie講的也有可能啦，不過主因可能還是發力順序的問02/29 12:17

25^F→weakerman: 題，多練分解動作跟分段組合動作當熱身吧02/29 12:18

26^F→weakerman: 至於拿飛輪來比的，一定沒認真玩過划船機...02/29 12:21

[討論] 綜合型居家運動器材佈置

[ FITNESS ]59 留言, 推噓總分: +18

作者: eggcream - 發表於 2023/11/08 10:41(2年前)

7^F→weakerman: 預算3萬就不用考慮跑步機了...跑步機預算低標6萬11/08 13:56

8^F→weakerman: 但3萬可以買到很不錯，幾乎不需要維修保養的飛輪了11/08 13:56

10^F→weakerman: 6萬的跑步機都不見得耐用好用，更別說3萬了...11/08 13:58

13^F→weakerman: 我家裡是擺一台c2划船機，除了很佔空間外其他完美11/08 14:00

[問題] 這個練手臂的器材叫什麼名字？

[ FITNESS ]22 留言, 推噓總分: -2

作者: djljing - 發表於 2023/10/30 17:14(2年前)

12^F→weakerman: 壁熱，之前電影激戰還有置入式行銷過...基本上那不是練10/31 13:33

13^F→weakerman: 手臂的，最初是設計來練格鬥熱身的，之前買B牌的飛輪送10/31 13:34

14^F→weakerman: 過一支原價好像三千多，我打開來用了不到30秒就收起來10/31 13:35

15^F→weakerman: 了，熱身效果不如彈力帶跟跳繩...名字打錯，應該叫臂熱10/31 13:36

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