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作者 watwmark 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共107則

限定看板：FITNESS

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[知識] 肌不可失，如何健康減脂避免迅速復胖？

[ FITNESS ]22 留言, 推噓總分: +16

作者: Solidsoft - 發表於 2023/02/24 18:54(1年前)

20^F推watwmark: 其實減重的觀念就那樣問題根本在實作02/28 12:08

[閒聊] 讓三角肌後束變大最快的方法 (中文字幕)

[ FITNESS ]35 留言, 推噓總分: +11

作者: alan1231005 - 發表於 2020/08/05 21:00(3年前)

19^F推watwmark: 基本上背部的肌肉組成較多較雜以坐姿划船來說窄握寬08/06 18:14

20^F→watwmark: 握適中握距等都會帶來不同刺激都週期的輪換是最好的08/06 18:14

22^F→watwmark: 也有人練法是乾脆把三角後束放到練背日來做08/06 18:17

[討論] 胖子如何不去健身房訓練下肢

[ FITNESS ]73 留言, 推噓總分: +37

作者: st11 - 發表於 2020/03/25 17:26(4年前)

57^F→watwmark: https://youtu.be/KIRXmYBKQTs03/27 11:47

[閒聊] 水煮餐盒怎麼都這麼貴

[ FITNESS ]110 留言, 推噓總分: +54

作者: patty0702 - 發表於 2020/01/03 00:58(4年前)

21^F→watwmark: 好歹先把餐盒的內容照片PO上來再給人評論吧01/03 08:20

[新聞] 踢爆未查驗就偷跑營運王世堅罵World Gym成了細菌

[ FITNESS ]36 留言, 推噓總分: +19

作者: inewhand - 發表於 2019/12/03 17:23(4年前)

20^F推watwmark: 王在大同中山區的選民服務做得很紮實基本都高票當選的12/05 12:16

21^F→watwmark: 在地的選民還是比較注重地方的服務而非政治立場12/05 12:16

[討論] 天天吃炸雞？？已刪文

[ FITNESS ]21 留言, 推噓總分: +7

作者: cccyyy104 - 發表於 2019/12/04 02:42(4年前)

9^F推watwmark: 炸雞熱量的重點在麵皮炸粉吧,如果是自己弄把粉弄薄點12/04 13:47

10^F→watwmark: 然後用比較好的油炸就可以把熱量降低一些也健康些12/04 13:48

11^F→watwmark: 我外食有時也會吃炸雞排便當但我會選粉薄肉厚的店家12/04 13:49

12^F→watwmark: 那種弄成粉後肉薄的我吃一次就會列入黑名單12/04 13:49

[討論] 烤雞塊是否可以列入減重菜單？

[ FITNESS ]62 留言, 推噓總分: +25

作者: cigxm - 發表於 2019/11/03 17:25(4年前)

39^F推watwmark: 雞塊看營養標示似乎是還可以不算糟糕的選擇11/04 13:04

40^F→watwmark: 但別忘了雞塊不是純肉去弄的屬於精緻加工食物11/04 13:05

41^F→watwmark: 偶爾求方便吃我覺得還好但是當主食常吃就不建議11/04 13:06

42^F推watwmark: 說真的吃雞塊我覺得不如去鹽酥雞攤買地瓜+鹽酥雞+魷魚11/04 13:09

44^F推watwmark: 鹽酥雞攤的用油你看的到雞塊的油你看的到嗎?11/04 14:03

[討論] 你各位買哪牌運動毛巾？

[ FITNESS ]56 留言, 推噓總分: +41

作者: vivaz - 發表於 2019/11/01 11:44(4年前)

39^F推watwmark: 我用竹炭毛巾便宜好用用一陣子就換也不心疼11/02 12:20

[問題] 我的想法是否太天真

[ FITNESS ]40 留言, 推噓總分: +22

作者: avig800 - 發表於 2019/10/17 09:48(4年前)

20^F推watwmark: 成吉的好處是可以早點起來一大早去練10/17 16:32

21^F→watwmark: 三重成吉也確實有一批熟面孔是練早上6~8點這時段的10/17 16:33

22^F→watwmark: 我自己也是練早上的晚上不管哪間都人擠人10/17 16:34

Re: [討論] 大家會不贊成喝冰水嗎？

[ FITNESS ]129 留言, 推噓總分: +23

作者: HIAWIE - 發表於 2019/10/16 20:50(4年前)

19^F推watwmark: 就像有人吃冰頭會痛但我大口吃冰就是沒過類似經驗10/17 06:06

20^F→watwmark: 相反的我不喜歡吃湯湯水水的食物有的人就很愛10/17 06:06

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