作者查詢 / waterfall

總覽項目：發文 | 留言 | 暱稱

作者 waterfall 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共626則

限定看板：FITNESS

看板排序：

全部MobileComm3704NBA1543Gossiping1100WomenTalk721FITNESS626Spurs570movie509TaichungBun503EAseries356Knicks299hypermall274Japandrama200fastfood157car142MuscleBeach98Nuggets54mobilesales48PokemonGO46CarShop37Japan_Travel36Raptors32PC_Shopping29nb-shopping26Nets24BASKET-RULES22Pelicans17LadyGaga16Lifeismoney15Lakers14BLAZERS13Orl-Magic13Hornets12MiamiHeat12cksh80th30711VinceCarter11NBA_Film8PHX-Suns8ChicagoBulls7UTAH-JAZZ7Coffee6EatToDie6Funk6Thunder6Android5ComGame-Plan5Penny_15Grizzlies4Hualien4joke4popmusic4Rockets4Sony-style4HardwareSale3Kings3PACERS3Philippines3Pistons3Tech_Job3Timberwolves3Boy-Girl2Celtics2Doctor-Info2HatePolitics2LeBronJames2Mavericks2MobilePicket2Sub_DigiTech2Test2AC_In1Ang_Lee1b92610xxx1Bucks1Chiayi1Food1G-S-WARRIORS1iOS1japanavgirls1JohnnyDepp1Kaohsiung1L_LifePlan1MacShop1NBAEasyChat1NTUCL-BASKET1PCSH91_3051PublicIssue1sex1Sixers1Storage_Zone1T-mac1Wizards1<< 收起看板(90)

首頁

尾頁

Re: [新聞] 多燃燒30％內臟脂肪！咖啡這兩個時間喝，

[ FITNESS ]16 留言, 推噓總分: +9

作者: IamCuteGirl - 發表於 2015/07/28 10:29(8年前)

6^F→waterfall: 如果你是正常飲食有在喝咖啡的話，我覺得ok07/28 17:19

7^F→waterfall: 如果你要用補充的補給品，那裡面的成份比咖啡因有效，07/28 17:24

8^F→waterfall: 所以刻意吃咖啡因沒比較好07/28 17:24

Re: [閒聊] 為什麼fitness不推一休？

[ FITNESS ]10 留言, 推噓總分: +2

作者: badid - 發表於 2015/07/27 02:47(8年前)

3^F→waterfall: 這種事就像你下載免費app來玩，就會看到廣告一樣07/27 03:56

4^F→waterfall: 有廣告不代表遊戲不好玩，但你總是可以忽略不看不點07/27 03:57

5^F→waterfall: 當你程度不夠多爬文多參考是好的，等你有一定程度好錢07/27 03:58

6^F→waterfall: 找專業的訓練才能幫你更上一層樓07/27 03:58

7^F→waterfall: 當然你這時候還是可以省錢找很多免費的資源，可是要嘛07/27 04:03

8^F→waterfall: 浪費心力要嘛多走怨枉路07/27 04:03

Re: [討論] 垃圾飲食真的不能碰嗎

[ FITNESS ]10 留言, 推噓總分: +1

作者: roder - 發表於 2015/07/27 01:50(8年前)

1^F→waterfall: 我也是蠻贊同這樣的想法，不過每個人要的不一樣，如果07/27 01:58

2^F→waterfall: 大胖子想減到小胖子的程度，光是熱量計算，如果低於總07/27 01:59

3^F→waterfall: 熱量，吃什麼你都會瘦，相反的對於參加健美比賽的選手07/27 02:00

4^F→waterfall: 正常的飲食偶爾放縱一下，是非比賽期才能做的事07/27 02:01

5^F→waterfall: 之前選手跟我說，吃的一般，練的就一般07/27 02:02

[新聞] 燃燒7千卡才掉1磅

[ FITNESS ]27 留言, 推噓總分: +19

作者: uocini - 發表於 2015/07/26 11:39(8年前)

20^F→waterfall: 樓上我也是愈練愈重一族XDD07/27 02:06

Re: [討論] 開始運動兩周就瘦了是正常的嗎?

[ FITNESS ]56 留言, 推噓總分: +22

作者: onexone - 發表於 2015/07/25 11:01(8年前)

2^F→waterfall: 我不覺得減得快，減得辛苦有什麼意義，花那麼多年吃胖07/25 15:13

3^F→waterfall: ，卻希望短時間瘦下來怎麼會健康07/25 15:14

4^F→waterfall: 瘦的健康瘦的持久，才是最重要的07/25 15:15

5^F→waterfall: 有氧減脂只是初期，過段時間就會停滯，有氧搭配重訓才07/25 15:17

6^F→waterfall: 是有效率的組合07/25 15:17

7^F→waterfall: 只做有氧不重訓絕對不可能減掉的都是脂肪07/25 15:17

8^F→waterfall: 重訓的效果不可能兩個禮拜就見效07/25 15:19

9^F→waterfall: 你只是吃的少加重訓，最後降的是基代而已07/25 15:20

10^F→waterfall: 妳沒想過為啥妳每次狂減一段時間，之後又會放縱一段時07/25 15:22

11^F→waterfall: 間，才是瘦不下來的原因嗎？07/25 15:22

12^F→waterfall: 妳現在又狂練一段時間，人家覺得妳變瘦是否因為臉部膠07/25 15:24

13^F→waterfall: 原蛋白流失，而有變瘦的錯覺07/25 15:24

14^F→waterfall: 如果妳練的心滿意足，我是沒話說，回這個只是希望其他07/25 15:57

15^F→waterfall: 版友不要被誤導而已07/25 15:57

16^F→waterfall: 也許跟妳實際狀況不同，但希望其他想瘦下的版友了解，07/25 15:59

17^F→waterfall: 控制飲食加運動要瘦是長時間的，但是效果也是長久的07/25 15:59

28^F→waterfall: 就是因為認真看才覺得錯誤的觀念一堆07/25 21:01

29^F→waterfall: 很多觀念明明就是很明確的，就有人不切實際覺得他短期07/25 21:02

30^F→waterfall: 得到的經驗才是正確的07/25 21:02

33^F→waterfall: 不討論這些練法觀念的問題，就在那邊你沒認真看，我倒07/25 21:18

34^F→waterfall: 不知道是有幾個人看比我認真07/25 21:18

35^F→waterfall: 至少我把我的看法說出來，而不只是來湊熱鬧07/25 21:19

[新聞] 多燃燒30％內臟脂肪！咖啡這兩個時間喝，

[ FITNESS ]45 留言, 推噓總分: +26

作者: f2927615mem - 發表於 2015/07/24 09:43(8年前)

41^F→waterfall: 我都是練早上，所以一早起來就是咖啡加鮮奶，以前不健07/27 02:08

42^F→waterfall: 身，反而都喝黑咖啡07/27 02:09

[心得] 半年的減重成果

[ FITNESS ]81 留言, 推噓總分: +51

作者: m4008569 - 發表於 2015/07/19 13:48(9年前)

24^F→waterfall: 所以六塊肌的照片在？？07/19 17:03

43^F→waterfall: 瘦是有瘦，體脂就你自己覺得開心，多少都好07/20 02:21

[閒聊] 令人驚艷的八度濃漿豆漿

[ FITNESS ]63 留言, 推噓總分: +26

作者: MYANGE1 - 發表於 2015/06/19 14:44(9年前)

31^F→waterfall: ann講的我蠻懷疑的，確實高蛋白質的飲食也會sow成身體06/21 18:35

32^F→waterfall: 的負擔，但是會因為喝的豆漿濃淡而反應這麼激烈嗎？06/21 18:35

33^F→waterfall: 喝濃跟喝多明明就沒有直接關係，喝豆漿吃到的蛋白質甚06/21 18:37

34^F→waterfall: 至沒有豆腐豆干多06/21 18:37

35^F→waterfall: ann方便說明一下您唸的營養學是哪方面的嗎？06/21 18:39

40^F→waterfall: ann說的當然是要注意，只是說這樣喝會導致子宮出血，06/22 17:54

41^F→waterfall: 我查了很多資料，都沒看到過06/22 17:54

42^F→waterfall: 我認為學科學的人不可能這麼隨便下這樣的結論，希望ann06/22 17:55

43^F→waterfall: 可以回覆一下06/22 17:55

44^F→waterfall: 而且ann只針對超濃豆漿，實際上豆腐豆干都比豆漿還濃，06/22 17:57

45^F→waterfall: 吃這些不就更嚴重06/22 17:57

46^F→waterfall: 總不能一個適量不要過量的結論就打發掉06/22 17:58

50^F→waterfall: 所以才說這論調明顯就有問題，兩倍濃度好了，你喝100cc06/23 17:11

51^F→waterfall: ，等於喝正常濃度的200cc，難道喝200cc的就沒事，請不06/23 17:12

52^F→waterfall: 要再聽說了，什麼婦乳症有科學根據嗎？何況現在談的是06/23 17:12

53^F→waterfall: 子宮出血06/23 17:12

[閒聊] 多久會解放自己一次

[ FITNESS ]109 留言, 推噓總分: +69

作者: andyajacky - 發表於 2015/06/09 23:11(9年前)

57^F→waterfall: 看你要的是什麼，我以前可以吃一整個炸雞排再加其實他06/10 15:19

58^F→waterfall: 炸物，現在吃半個炸雞排，就覺得油到有點反胃了，想放06/10 15:19

59^F→waterfall: 縱不如平衡飲食，就像一休說的，如果不是可以長久的菜06/10 15:20

60^F→waterfall: 單就沒有意義06/10 15:20

61^F→waterfall: 極端的控制飲食最後反撲的力量更大06/10 15:20

[問題] 同類型的影片都差不多嗎?

[ FITNESS ]16 留言, 推噓總分: +6

作者: lovejj0126 - 發表於 2015/06/09 21:03(9年前)

8^F→waterfall: 我比較怕花錢找了結果不專業更慘06/10 15:21

首頁

尾頁