[閒聊] 多久會解放自己一次

看板FITNESS作者 (你當我錐子?)時間10年前 (2015/06/09 23:11), 編輯推噓69(69推 0噓 40→)
留言109則, 75人參與, 最新討論串1/1
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 只是閒聊而已，不要戰，拜託 大家都在努力維持好身形，好體態 飲食的控制，運動的搭配，堅定的毅力 但是有時候真的會想暴走放縱大吃一噸 這通常會在星期天，或是心情差時候 也就是說我自己每星期可能有一天會不忌口的吃 想看看版友們是多久一次解放自己呢 還是真的就從此不在吃油炸烤食物…… ----- Sent from JPTT on my HTC_M8x. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.15.225.25 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1433862698.A.095.html
推
06/09 23:17, , 1F
每個月至少吃一次好料的，一個禮拜買一杯（瓶）飲料，
06/09 23:17, 1F
推
06/09 23:20, , 2F
週末容易揪人吃早餐 晚餐 不要小看早餐 熱量也是爆表的= =
06/09 23:20, 2F
→
06/09 23:21, , 3F
ps聚餐也不點炸物 上一次吃炸物是過年前
06/09 23:21, 3F
推
06/09 23:22, , 4F
保持中等身材就好，不用那麼嚴格
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推
06/09 23:24, , 5F
一週小爆一次熱量，一個月大爆一次熱量
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→
06/09 23:26, , 6F
有人揪就爆XDD
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06/09 23:31, , 7F
我現在就好想暴走去吃燒烤=…=
06/09 23:31, 7F
推
06/09 23:39, , 8F
最近一直聚餐整個大爆炸
06/09 23:39, 8F
→
06/09 23:40, , 9F
完全不忌口，吃多就動多
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推
06/09 23:47, , 10F
完全不忌口，吃多就動多
06/09 23:47, 10F
推
06/10 00:52, , 11F
一個月一次吧
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推
06/10 00:56, , 12F
每天想暴走
06/10 00:56, 12F
推
06/10 00:57, , 13F
不忌口
06/10 00:57, 13F
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06/10 01:06, , 14F
不怎麼忌口，吃的開心就動的開心
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06/10 01:12, , 15F
不忌口+1，但會運動
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06/10 01:46, , 16F
有約就爆炸XD
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推
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沒人約 所以不會有這問題 哈哈....嗚嗚...
06/10 02:00, 17F
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06/10 02:29, , 18F
樓上太可憐了吧xD
06/10 02:29, 18F
推
06/10 02:39, , 19F
除非要減肥.不然有維持運動都不忌口.也不可能常常爆吧
06/10 02:39, 19F
推
06/10 02:53, , 20F
週末有約就不忌口 沒約就摸著良心看要不要適時能量釋放
06/10 02:53, 20F
推
06/10 04:59, , 21F
順便問問大家"不忌口"時都是吃些什麼...有點好奇
06/10 04:59, 21F
推
06/10 05:31, , 22F
順從你的渴望~~
06/10 05:31, 22F
推
06/10 07:13, , 23F
適時釋放壓力 跟地震一樣
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兩星期
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06/10 07:57, , 25F
聚餐也會避免點炸的，不然就share~
06/10 07:57, 25F
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06/10 07:57, , 26F
想吃就吃，但吃完在動就好了~別壓抑太久
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推
06/10 08:01, , 27F
為了健康才忌口,像炸的就會限制一個禮拜吃一次,但也有可能
06/10 08:01, 27F
→
06/10 08:02, , 28F
整整一兩個月都不想吃,太久沒吃真的會突然想吃,就買了比平
06/10 08:02, 28F
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06/10 08:03, , 29F
常還多一點的量(約多20~30元)
06/10 08:03, 29F
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06/10 08:04, , 30F
人工反式脂肪和果糖是完全不攝取,披薩一個月吃一次,生理期
06/10 08:04, 30F
→
06/10 08:05, , 31F
前後會特別想吃起司類的或甜的(蔗糖)都不會刻意壓抑
06/10 08:05, 31F
推
06/10 08:33, , 32F
身體是自己的，是要現在糟蹋身體還是要等老了再被身體糟
06/10 08:33, 32F
→
06/10 08:34, , 33F
蹋，就看自個判斷囉XDD
06/10 08:34, 33F
推
06/10 09:05, , 34F
想吃什麼就吃什麼 重點是你的訓練量
06/10 09:05, 34F
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06/10 09:09, , 35F
我放假就盡情吃喝！
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06/10 09:27, , 36F
特別大吃會一周一次
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06/10 09:36, , 37F
一個月2次 但也不會特別點炸物跟有糖飲料
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推
06/10 09:47, , 38F
想吃就吃，大餐約2星期1次
06/10 09:47, 38F
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06/10 09:53, , 39F
有攤就爆哈哈哈
06/10 09:53, 39F
還有 30 則推文
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06/10 21:45, , 70F
一天三次
06/10 21:45, 70F
推
06/10 22:15, , 71F
常常不忌口（遮臉）
06/10 22:15, 71F
推
06/10 22:15, , 72F
一星期ㄧˉㄘ
06/10 22:15, 72F
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06/10 22:23, , 73F
一星期一天左右 但因為那天在家 所以真要說多不忌口也還好
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→
06/10 22:23, , 74F
如果有聚會(頻率不高) 就會放開心胸的吃XD
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06/10 22:40, , 75F
一週一次 星期五
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06/10 22:41, , 76F
每個月生理期前XD
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推
06/10 23:05, , 77F
一週一天 不過還是會挑東西吃 油炸的盡量不要
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推
06/10 23:39, , 78F
一週一天
06/10 23:39, 78F
推
06/11 00:02, , 79F
一週一次:) 其他就盡量吃水煮～
06/11 00:02, 79F
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06/11 00:21, , 80F
不忌口想吃就吃 因為平常有自我節制
06/11 00:21, 80F
推
06/11 02:02, , 81F
想吃的時候就吃(但少量)，聚餐也會挑低熱量的餐點吃～
06/11 02:02, 81F
推
06/11 11:01, , 82F
平常忌口 聚餐再吃 剛好聚餐往往是一兩週一次
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這樣聚餐時心情會很好 XD
06/11 11:02, 83F
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06/11 11:03, , 84F
應該說會特別好 覺得什麼都放下了
06/11 11:03, 84F
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06/11 12:57, , 85F
一個月大爆炸一次!但只有一餐!兩個月下來瘦了6%體脂!
06/11 12:57, 85F
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06/11 12:58, , 86F
也長了肌肉! 所以打算這個月都忌口看看:D
06/11 12:58, 86F
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06/11 12:59, , 87F
不過爆炸還是會吃火鍋不喝湯料挑著吃、炸物剝皮之類的..
06/11 12:59, 87F
→
06/11 12:59, , 88F
因為吃了會有罪惡感xD
06/11 12:59, 88F
推
06/11 13:42, , 89F
假日吧，不過通常是重訓完食量變大，面假日訓練量大。
06/11 13:42, 89F
推
06/11 14:42, , 90F
大概一天一次，反正動則得救
06/11 14:42, 90F
推
06/12 00:04, , 91F
大概ㄧ週一次 飲料比較無法戒 只能一杯兩天喝 嗚嗚
06/12 00:04, 91F
推
06/12 09:30, , 92F
除了炸物以外，完全不忌口，但ㄧ星期有五天是我或老公在家
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煮。自己煮有運動的話，不太會變胖，油量會控制，食材也選
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低卡的。含糖飲料偶爾會喝，但也都自己做，有減少甜度，盡
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06/12 09:32, , 95F
量用蜂蜜代替糖
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06/12 09:35, , 96F
有沒有人覺得天天像ㄧ休那樣吃很難？如果和家人一起吃，只
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06/12 09:36, , 97F
有自己想那樣吃，一人份食材很難買，外食更不容易控制。。
06/12 09:36, 97F
→
06/12 09:36, , 98F
而且照ㄧ休的食譜，好像澱粉只有糙米飯，地瓜可吃了，我都
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06/12 09:36, , 99F
沒有很愛，天天吃會膩。
06/12 09:36, 99F
→
06/12 09:39, , 100F
我對自己要求不高啦，穿著衣服看起來不胖；穿泳裝和內衣時
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06/12 09:39, , 101F
縮小腹看起來還可以，我就滿足了。就開心運動，真的享受運
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06/12 09:39, , 102F
動。
06/12 09:39, 102F
推
06/13 20:54, , 103F
一週1-2次
06/13 20:54, 103F
→
06/13 23:13, , 104F
一週一次
06/13 23:13, 104F
推
06/14 09:57, , 105F
有人揪或聚餐就不要忌口 盡量吃就好 大家也開心
06/14 09:57, 105F
→
06/14 09:57, , 106F
但還是要注意不要吃太飽
06/14 09:57, 106F
→
06/14 22:51, , 107F
周末有約就爆
06/14 22:51, 107F
→
06/15 23:56, , 108F
剛又去解放了一次
06/15 23:56, 108F
推
06/17 01:22, , 109F
正常能量釋放，哈哈哈
06/17 01:22, 109F
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